[...] szkole 2 ryje dziś skasowałem...nogą przy grze w halówkę btw nagle mam kupę czasu, więc pewnie wezmę się za siebie...planuję rozpisać plan na pół roku,aż do wakacji, z uwzględnieniem supli, diety...w sumie pod siebie, ale może wrzucę jako przykładowy na forum, coś jak forma na lato Michaila Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-05 21:45:47
Po filmach widać, że forma już jak grecki posąg, masy dużo nie ma ale estetycznie jest :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7a70e745f7148c0b3bd97e5b80bfbb4.jpg
[...] zludzen faworyzowanemu Brandenowi Rayowi. Rok temu startowal o jedna kat. Wyzej. Za rada Lonniego Tepera zszedł do light heavy, co okazalo się strzalem w dziesiątkę. Zyciowa forma, wieksza masa miesniowa niż pozostali konkurenci = perfekcyjny wynik we wszystkich rundach. Pracuje jako hutnik, kilka-kilkanascie godzin dziennie. Zmieniony przez - [...]
[...] Curry dostarcza wszystkiego czego oczekiwałbym po kulturystyce, rewelacyjna symetria, super estetyka dosłownie nic tylko piać zachwytu ( no może nie za głośno piać bo forma startowa nie powalała ) najszerszy rozwala, niewiarygodnie wąski pas i nieziemskie bicepsy, i do tego poza Sergio z uniesionymi do gory ramionami...hm a jakby tak [...]
Forma raczej nie ma znaczenia liczy się bilans, ale jestem ciekaw ćwiczenia 1h po jedzeniu bo ja nie mogę ćwiczyć do 2-3h po jedzeniu - szczególnie przysiady, wiosła, MC i wszelkie ciężkie ćwiczenia powodują złe samopoczucie. No i pytanie ile tego twarogu jesz z 200-250g?
Sam kupiłem rowerek za 2000, firmy SCHWINN! i tobie radzę patrzeć na oferty używane! Dlaczego? bo jest to sprzęt profesjonalny ! ja mam swój rok i naprawde waży z 80kg. nie do zajechania bez smiesznych liczników kcal,plastików itp. FIRMY - SPINNER,SCHWINN,HES,TOMAHAWK,CYBEX - to są firmy potężnego sprzętu rowerów spininngowych. SPININNG jest [...]
Z jakiej wagi zaczynąłeś z redukcją/kończyłeś masę i z jakich kcal ? Dobra forma! Jaki masz wzrost ? Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-10-29 22:39:07
[...] jak się ma po wyciśniętym na twarzy, zero ropnych itp ja już nie miałem prawie nic po kolejnych dwóch tygodniach ja wraz z kolegą nie mielismy zupełnie nic, do dzisiaj forma naszych klatek trzyma się znakomicie skład: CHITOZAN, Alantoina, Olej lniany, Kwas mlekowy, Mocznik, Vehiculum w sumie jeżeli ktoś jest zainteresowany za 22 zł mogę [...]
[...] jak wolisz. odpusc spalacze bo ryja ci watrobe i uluz diete. Białko dodaj do uzupelnienia diety. Na poczatku zrob dobra rozgrzewke i trening potem aeroby. Nie musisz chodzic codzienie na silownie ale np warto rozpisac sobie trening na kolejne dni tygodnia. sproboj zrobic cos sama a my pomozemy;) P.S mozesz tez fotki wrzucić jak stoisz z forma;)
Zaopatrzyłem się w tą kretę i muszę powiedzieć, że warto. Biorę dopiero tydzień i jestem happy. Z reguły jeśli chodzi o masę, to ogólnie kreatyna średnio na mnie działała, ale oro to co innego. Ta forma kreatyny naprawdę na mnie działa. Jadę Shotguna - trening Jamesa Chana. Dodatkowo mam ostrowię, hp, zma i vit. Napisze jakie efekty na koniec ;)
Panowie juz tylko niecale 4 miechy i znow najgorsze 4 minuty w moim zyciu. Forma systematycznie rosnie, ale nie tak jakbym sobie tego zyczyl.Juz poprostu nieraz wymiekam i nie mam ochoty na treningi. Juz teraz gdy przechodze obok laweczki na brzuszki to dostaje palpitacji serca, gdy widze drazek to mam kupe w gaciach, a co bedzie pozniej. Jedyne [...]
Misiorek, nie ma co, nastepnym razem wypada mi sie wybrac, bo zaczne odstawac forma Mit mowi ze sobote ma wolna, to moznaby sie wybrac we trzech, moze Minro by sie jeszcze zmobilizowal, to zrobilibysmy sobie zajazd Jakbys mogl to przeslij mi te zdjecia na [email protected]
[...] w gre nie wchodzi obciazanie jego!! lzy mi sie w oczach kreca jak to pisze... na prawde chcialem pojechac z wami w gory:( jeszcze nie wiem co z ta szwecja wypadnie ale stwierdzic musze ze w tym roku forma jest raczej mniejsza niz rok temu:( powodzenia zycze takze wszystkim tym ktorych znam i wszystkim ktorzy ida poraz pierwszy!! pozdro z Wrocka:)
[...] wybieral sie na jakies imprezki typu Harpagan, albo triatlon, to daj znac, tym bardziej jesli ten drugi bedzie organizowany w naszej okolicy Chetnie sie wybiore, o ile forma pozwoli po wakacjach, bo we wrzesniu wyjezdzam na miesieczny staz i z treningiem moze byc ciezko Jesli ktos z forum jest zainteresowany zorganizowaniem ekipy w Pucku, [...]
Koniu/Tak trenują najwięksi %-)
