forma

Polskikoks - dobra forma u Ciebie. Też prowadze bloga ale daleko mi do twoich wyników. Zastanawia mnie tylko, że w martwym targasz całkiem spore klamoty a w siadzie to jakoś słabiej. Spodziewałbym się, że w siadzie powinieneś brać 80-90% tego co w martwym a tu jest inaczej. Czyżby chodziło o to, że w martwym najwieksze znaczenie mają plecy a [...]

[...] antybiotyków - berberyny, oregano, liść oliwny, na szczęście wystarczyło w moim przypadku chyba potwierdza się to co gdzieś kiedyś słyszałem - 90% przypadków ibs to jakaś forma sibo... szkoda, że lekarze jak zwykle są x lat do tyłu i to w praktycznie każdej specjalizacji :/ czy to endokrynologia czy gastrologia tak naprawdę jak coś się sypie [...]

Krótki update. Wczoraj do diety wróciły węgle skrobiowe. Póki co z trawieniem jest świetnie, niemal idealnie. Jak tak dalej pójdzie to jesienią ze zdrowym układem pokarmowym będę już mógł dowalić trochę kg, bo do tej pory moje problemy mocno mnie ograniczały. Narazie poleciało sporo kg, zarówno na wadze jak i w ciężarach na treningu - efekt [...]

Forma jak zwykle dobra i jak zwykle zazdroszczę. Napisz recenzje książki bo narazie czytam zacznij od siły też Marka.

hmmm to było dzień po zawodach jakos 16 wrzesień i nawet w swoim dzienniku jakies releacja sa. z wyjazdu i jak sie forma psuje ale. tak jak pisze wróciłem i potem tez w dzienniku widac jak to. wszystko schodziło a w tydzien to większość to woda myślę. a hotel się nazywał Sunny Days Palma De Mirette Resort & SPA

Wzajemnie panowie! Ja tymczasem doszedłem już do siebie po wczoraj. Byłem zaskoczony, że po takim czasie niepicia "forma" dalej jest. Bezproblemowo zrobiliśmy z kumplem 0,7l łychy i zabraliśmy się za drugą. Panie piły wino :-P Nawet jakoś specjalnie skacowany nie byłem. Wczoraj zrobiłem dzień niskich węgli i skręciłem 40 minut cardio. Dziś już [...]

5ty tydzień masy w toku. Cały czas z treningu na trening jest progres, ale już nie tak spektakulrny. Siłowo dokładam najlepiej przy nogach, co cieszy. Dziś przykładowo siad kolarski skończyłem na 130kg x 6p. Co jak na mnie jest dobrym wynikiem, później 13 powt. na suwnicy z 405kg z gumami, ale wiadomo maszyna to maszyna. Pewien czas miałem takie [...]

o kur.wa - to ciasto mnie zaskoczyło - magia :DD. Forma bdb - cienka skóra, dobre nabicie!

Fajna forma, pozdrawiam i trzymam kciuki. Problemy zdrowotne w dalszym ciągu związane w jakimś stopniu ze stresem?

[...] jaki wywołują. Nie czuję, żeby wpływały one negatywnie na moje ogólne zdrowie: - wyniki badań krwi mam bdb, żadnych niedoborów minerałów czy witamin, które badałem - forma fizyczna się poprawia - "rosnę", więc muszę dobrze przyswajać pokarm - wyniki obrazowe i histopatologiczne pokazały, że nie mam już żadnych wrzodów/nadżerek/polipów na [...]

Kurde całkiem spoko silka, starczylaby mi taka ;-) Forma też moim zdaniem bardzo dobra ;-)

Forma i libido wiadomo nie były takie jak będąc on, ale samopoczucie miałem bardzo dobre. Raczej nie jestem z tych co mają tendencje do łapania dołów. Nawet znajdowałem plusy w tej sytuacji - dużo lepiej czułem się fizycznie jak spadło ze mnie ponad 10 kg. Nie pociłem się przy byle aktywności jak prosiak. No ale w końcu chęć robienia dalszego [...]

bardzo ładna forma wyszła ;) mysle ze spokojnie by tu mozna jeszcze dodac pare kg przed cutem a flaki jak?

gratuluję awansu, a forma jak zwykle dobra

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

Nie wiem czy jeszcze ktoś tu zagląda, ale dodam krótki update. Mam sporo na głowie jak przejąłem duży dom po rodzicach. Roboty w okół niego latem jest od groma. Do tego to skarbonka większa niż auto. Dopiero co zmieniłem instalację grzewczą z węgla na gazową na co poszło kilkadziesiąt k i już trzeba odkładać budżet na ocieplenie poddasza. Mimo [...]

Tylko weź wytrzymaj cały tydzień na tak niskich węglach. Chyba potem człowiek tylko żyje tym dniem że będzie ładowanie;) Siłownia ekstra a z czasem pewnie będzie się w miarę rozrastać i można robić fajnie treningi. Forma też dobra siedzi patrząc ile masz tych wszystkich przygód w życiu osobistym;(

Tylko weź wytrzymaj cały tydzień na tak niskich węglach. Chyba potem człowiek tylko żyje tym dniem że będzie ładowanie;) Siłownia ekstra a z czasem pewnie będzie się w miarę rozrastać i można robić fajnie treningi. Forma też dobra siedzi patrząc ile masz tych wszystkich przygód w życiu osobistym;( Ja tak leciałem przez kilka miesięcy. Bardzo sobie [...]

Forma jak zawszę bardzo dobra. Ja na zawodach z osobą z ciężkiej rozmawiałem gdzie masę kończył na 450g węgli więc obstawiam całość na 4tys kalorii gdzie ja potrafię dobić do 1300g węgli

Realizuję plan na 100% i forma jest z tygodnia na tydzień coraz ostrzejsza. W piątek jadę na pozowanie i konsultacje do trenera to pewnie pokażę zdjęcia aktualnej formy. Samopoczucie jest ok, trochę męczy już głód i czasem odczuwam zmęczenie, ale to normalne na prepie. Biorąc pod uwagę co ostatnio mam w życiu z dwójką małych bobasów - niemowlak, [...]