forma

ja 10 s tric 10 s bic i brzuch cwiczenia po 3 s i 12 powt i jest git forma jak na 4.500 kcal :)

ja 10 s tric 10 s bic i brzuch cwiczenia po 3 s i 12 powt i jest git forma jak na 4.500 kcal :) chcesz kozak trening na łapy

Dzisiaj trening nie typowo o godz. 15, szczerze mówiąc troche lipnie się ćwiczyło, sporo ludzi i za duszno. W planach było sprawdzenie jak się prezentuje forma w WL. * WL 40/10 50/8 60/5 70/5 80/5 90/2 95/1 100/1,1 * WL wąsko 75/4 70/5 * pompki poręcze ja/10,8 * SQ 60/6 80/5 90/5 100/5 x5 * troche kapturków * brzuch 20/15 x2 Więc tak 100kg [...]

fajny pomysł z tym nagraniem, zawsze jakaś odmiana no i na pewno tyle informacji nie napisałeś :-) taka forma przekazu od "ojca prowadzącego" od czasu do czasu się sprawdzi :-)) a odnośnie jednego poruszonego tematu to ja osobiście w powtórkę blitzkrieg nie wierzę, a że jestem z tych marudzących to mogę od razu to powiedzieć, a zobaczymy za [...]

fajdi juk tu po omce ma nie podlać i przede wszyskim retencja misi być hehe a ty jabi jak forma? a bombiłeś coś kiedyś? Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-05 13:22:51 Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-12-05 13:23:10

luki toć ty i tak ślepakami walisz ja też bym wolał w sumie ślepaki, nie ma strachu czy forma nie zalana

Właśnie... Letnia forma... Miało być prolo, ale smaka w chooj na testovisa mam

[...] ze mysmy tez jeszcze jakis komentowaly wyglad jednej z babeczek na wczesniejszych zawodach( nie mowie ze wszyscy ale znalazly sie i u nas w spamie słowa krytyki), teraz mamy troche inne podejscie bo znamy dziewczyny ktore braly udzial i wiemy ile kosztowala je wysilku forma w ktorej sa obecnie Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-10-01 09:43:19

pfff Michałku ja nei facet, ja rasowa kobietka, wypindrować się muszę właśnei ta forma w piciu to tragedia, ekonomicznie będzie bardzo, dawno nei piłam...

Hej... dontknow, ja za długo tu nie jestem.Ale sądzę,że każda forma ruchu jest dobra:-)

W ten weekend nie trenuje dla tego żeby nie było ciszy w temacie przybliżę Wam trochę na jakie to zawody aktualnie się szykuje. Więc tak, są to zawody Arnold Classic Amator Strongman w USA chociaż pojęcie amator jest tu pojęciem względnym gdyż według organizatorów każdy kto nigdy jeszcze nie brał udziału w zawodach WSM czyli mistrzostwach świata [...]

to tylko swiadczy ze forma jest i przed docelowa impreza bedzie super

Trening 5.02.2013 Sprzęt strongman: Walizki: 50kg x 40m 90kg x 40m 130kg x 40m 145kg x 40m Axel gryf na barki: 60kg x 8 60kg x 8 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 5 150kg x 5 :) Hantel : 75kg x 4 75kg x 5 75kg x 4 Kula na podest: 120kg x 5 140kg x 5 160kg x 3 180kg x 2 :) Z tego treningu jestem bardzo zadowolony, jedyne co szło troche słabo to hantel, [...]

no to skoro juz za troche start to trzeba sie ostro wziac za robote... oby forma rosla i zadne przetrenowanie nie dopadlo

miejmy nadzieje ze forma na zaowdach bedzie jak trzeba i fajnie zdasz relacje

[...] liczyłem że będę walczył o 4 miejsce a tu taka niespodzianka, konkurencje mi pasowały , byłem dobrze wypoczęty, krótko mówiąc wszystko tego dnia było tak jak powinno. Moja forma nie jest jeszcze jakaś super ale pokazałem że w tym sezonie będę się również liczył :) Wklejam link do filmu z zawodów, niestety film obrazuje tylko 4 z 6 konkurencji [...]

to gratulacje oby forma caly czas tak rosla i zeby takie samo zaskoczenie przyszlo w majowych mp

Co do Sezonu to ciężko to określić, miałem jeden start zimą, jeden na koniec kwietnia ale tak na dobre to od początku maja zaczyna się co roku. Trzeba być gotowym na start od maja do września w moim przypadku, bo np Radzik to prawie cały rok musi forme trzymać. Powiem tak w skali sezonu to już nie wiele da się z formą zrobić jak są często starty [...]

Siema w nowym spamie łachudry Dremor zapodaj foto, pewnie dobra forma tyle dajesz "ciekawaych" cwiczen :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-08-01 12:25:32

no oby forma byla i zeby zapraszali na jak najwieksza liczbe imprez zagranicznych ... zdrowie bedzie to wszystko ogarniesz zdrowie dopisze i bedziesz cierpliwym sportowcem i napewno bedziesz w tym gronie