forma

[...] podwieszonym w tym dziale - z racji prowadzenia dziennika oraz przy utrzymaniu wymaganej aktywności , powinieneś mieć już dostęp do cen zniżkowych w sklepie sfd Jest to forma zachęty do prowadzenia cały czas bloga w tym dziale, a dla Ciebie na pewno niższe ceny to zawsze dodatkowy bonus Urozmaicaj czasami wypiski , wystarczy czasami jakas [...]

O kurde...%-) To się zapowiada redukcja jak u prawdziwego zawodnika czyt. raz dwa i jest forma ;-D

Siemanko Na start dzisiejsze ostatnie fbw -uginanie nóg leżąc 54,54,54,54 -wyciskanie hantli skos góra 50, 50,50,50 -ściąganie drążka szeroko do klatki 70,70,70,70 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 50,50,50,50 -prostowanie ramion nachwytem na wyciągu 28,28,28 -uginanie ramion z drążkiem wyciągu 20,20,20 -wspięcia 100,100,100 -allahy 3x15 Pomiary [...]

Forma widać cały czas na plus :)

super,wszytko zgonie z planem,forma szybko zwyżkuje:-D

forma mocno na plus ,szczegolnie na przestrzeni lekko ponad miesiaca cisnij dalej!

[...] masakre zrobisz. Co do mojej formy to byla przygotowywana na 2-3 tyg przed zeby wytestowac ladowania itp , a Cayek to Cayek , dalej pewmie mysli ze jest ulany %-). Liczy sie forma na scenie a nie na 2-4 tyg przed, ja jestem ostrozny i chce byc super dociety, tym bardziej ze nikt mi nie pomaga , wszystko na czuja robie 13.6kg na plus? Wtf? Ja tu [...]

bez przesady, ciśnij z tematem jak do tej pory, forma bedzie i to się liczy ;-)

No i doopa blada. W pracy ciężki i nieprzyjemny dzień. Potem w domu również kilka nieprzyjemnych sytuacji i jak pomyslałem jeszcze o tym jak tragiczne jest to pozowanie to odechciało mi się wszystkiego i tak późnym popłudniem poszła pizza a na kolację duży kebab i lody. Jak widać chyba za cienki w uszach jestem na to by startować. Nie dość, że [...]

Każdy popełnia błędy. Czy to ja wbijając się na niemalże VLCD 3 miesiące przed by przyszpanować sylwetką %-) Czy Ty zaniedbując pozowanie. Następnym razem zwyczajnie o wiele lepiej to wyjdzie po wyciągnięciu wniosków, a forma mega, mięsa w cholerę. Do końca ciśniemy i jedziemy konkurencje \-) };-)

forma super a i te pozy duzo na plus , bedzie dobrze

bardzo fajnie się prezentuje już forma :-) zestawik supli też konkretny, dobrze widze smak słonego karmelu białeczka? rewelacyjny :-)) Dołącz do naszej grupy na FB jak jeszcze Ciebie tam nie ma, tak samo zapraszamy wszystkich którzy podglądają bloga do tego aby stworzyć wspolnie konkretną grupę ;) Przy okazji zapraszajcie też znajomych, których [...]

Fajna relacja dobra forma :-)) gratuluję :-)

gratulacje :-) mega forma !

Forma miazga. Gratki

Teraz dzienniczek widzę, powodzenia! Wrzucam jedna fote ze sceny, forma na żywo była prze konkret, suchość i nabicie /SFD/2017/7/29/3af959221e434c86bc2dae30b3059f76.jpg

Waga lekko w górę ale forma cały czas zwyżkuje,Jędrzej rośnie pod zawody,a nie się wycina i tak ma być do końca - a to jest możliwe dzięki temu przepracował cały okres przygotowawczy mega sumienie(mając na myśli "okres przygotowawczy" chodzi mi o czas od zawodów w zeszłym roku,bo żeby robić progres przygotowania do kolejnego startu trzeba zacząć [...]

co do soli też często daje ją przed treningiem i czuje różnice, super forma !

[...] to co pokazałem w Sopocie. Tak było na 9 dni przed Sopotem /SFD/2017/9/6/249c67d9c7d74b8981e6c178a4e11759.jpg Tak jest obecnie na 10 dni przed Kamienną. Gdzie i tak docelowa forma szykowana jest na później..... /SFD/2017/9/6/4254673b263a4021a070262d9a4fab42.jpg .... a konkretnie na Diamonda ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 [...]

Ambitne plany ;-) Bardzo dobra forma, już na Strzegom bedzie lepiej niż w Sopocie ;-)