forma

Kręci się kręci :D nowa foteczka forma na dzień dzisiejszy :D /SFD/Images/2015/12/20/1c3ff090fa984571a10c4349233873eb.jpg

[...] oswajania się. Bierz byka za rogi i wprowadzaj zmiany. Im szybciej wyeliminujesz złe nawyki, tym szybciej zobaczysz efekty, a chyba o to chodzi. Kanapki to nie jest jedyna forma posiłku, wędlina nie jest konieczna do życia. Zamiast kanapek zrób sobie sałatkę, omleta, cokolwiek innego. Wędliny sklepowe to syf i zgadzam się w pełni z radą [...]

[...] wszystkiego najlepszego w nowym roku. Mija 14 miesiąc jak jestem z wami i ćwiczę ,bardzo wam dziękuję za wyrozumiałość pomoc. Jesteście zaj**iś........ Jak najwięcej taki ludzi. Aktualna forma:-):-):-):-):-):-):-) /SFD/2018/1/7/5e4a0d96e7f14231af194b1b080279eb.jpg Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-01-07 15:59:13

http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa nadmierne ilości nie szkodzą i nie od razu alko atakuje białka mięśni były o tym artykuły}:-(

[...] z tym sierpniem :) Jak sie nie zbiesisz, a wiem ze nie, to koniec czerwca bedziesz mial forme jak ta lala, maks koniec lipca bedzie zyletka. Przez sierpien to Ty sie bedziesz po plazach bujal i swiecil forma ;) wolę się miło zaskoczyć, niż niemiło rozczarować robiłem wczoraj unoszenie nóg do drążka podpatrzone u Ciebie w dzienniku - rewelacja

2013-07-07 niedziela - DNT cykl 7 - dzień 29 waga - 87,9kg waga tłuszczu 12,0kg po wczorajszym przebiegnięciu 10km, miałem obawy jak będzie dziś z moją formą, bo na 10 rano umówiony byłem na tenisa, jednak suple robią niesamowitą robotę, rano obudziłem się o 7, obolałość w nogach owszem była, ale lekka wczoraj po raz pierwszy od dłuższego czasu [...]

[...] okolicach dziś trening wszedł elegancko, orbitrek po siłce też było dobrze jutro robię pierwszą próbę z bieganiem interwałowym, zobaczymy jak mi pójdzie tym bardziej że zaplanowane mam te biegi na 17:30 - 18:00 więc największy ukrop forma z dziś rana http://imageshack.us/a/img23/5640/tuu1.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-30 07:04:36

na ligę to ja jestem za słaby, jakby to była liga w przysiadach to czemu nie, u mnie na siłce kolesie cisną takie ciężary, że ja nie mam podejścia ale ten Jarosław czemu nie, zobaczymy jak to będzie u mnie za pół roku z formą

[...] w basenie 10 minut siedzenia w jacuzzi 6 minut pływania w basenie 10 minut siedzenia w jacuzzi fotki z przedwczoraj, wczoraj i dziś nie wiem czy jest lepiej czy gorzej, generalnie średnio mi się widzi moja forma http://imageshack.us/a/img802/7246/i17l.jpg http://imageshack.us/a/img802/4732/5d3o.jpg http://imageshack.us/a/img197/6818/w4wa.jpg

[...] TRENING godz: 7:00 | Rower stacjonarny | czas: 20:00 | zmęczenie: 6 /10 ostatnimi dniami lecę na dzień dobry z rowerkiem, taka leciutka forma aerobów bardziej na rozbudzenie się i podtrzymanie aktywności fizycznej rano niż na spalanie tłuszczu godz: 10:00 | Tenis | czas: 3:00 | zmęczenie: 8 /10 tak tak [...]

dzięki chłopaki za słowa pochwały generalnie to że mnie zalało to dobrze wiem i wiem też że było by troszkę lepiej z formą u mnie teraz gdybym nie pozwalał sobie na takie skoki w bok w misce - ale jak nie teraz to kiedy na redu takie skoki będą zakazane do tego odpuściłem dość mocno z ilością aerobów, ale chcę żeby organizm odpoczął sobie od tak [...]

może ten smak będzie lepszy niż pomarańczowy który mam bo smakuje jak oranżada w proszku z lat 80/90 ;-) jaki rozmiar koszulki treca masz? kuba co do podciągnięć to zakładam, że byłeś na serio ostro zmęczony przy kręceniu tego filmu bo właściciel takich pleców powinien to na lajcie machnąć z 20 razy:-P ( sama forma podciągnięć wg mnie ok)

[...] nie ostatnimi czasy dość spory ruch na siłowni przez co ciężko mi skręcić jakieś filmiki fota szamki wieczornej/potreningowej http://imageshack.us/a/img33/1412/uhq5.jpg forma z dziś z rana (słaba jakość, ale to idzie z lustra i do tego słabiutki aparat w telefonie) http://imageshack.us/a/img593/8291/qm0s.jpg skrypt wpisu wygenerowano za [...]

odpowiem hurtem cała technika 15/10/5 jest opisana tutaj link (trochę trzeba się wczytać trening tą metodą zaczynam od tego momentu link idea jest taka żeby robić w jeden dzień ćwiczenia na zakresie powtórzeń 15, w następny dzień treningowy robimy 10'ki, a później 5'ki można robić to wg klasycznego FBW lub w podziale, ja zrobiłem podział na 2 dni [...]

Wow niezłą forma Dricusa i Soldica https://www.instagram.com/p/Bnv8m5_lUif/?taken-by=dricusduplessis https://www.instagram.com/p/Bn3WqMTg1Jf/?taken-by=soldicmma

[...] Jun. Naprzeciw siebie stanie także dwóch byłych pretendentów do pasa w królewskiej kategorii wagowej Michał Andryszak i James McSweeney. W KSW zadebiutuje Akop Szostak, a jego rywalem będzie niepokonany Anglik, John Smith. Do klatki wejdzie również perspektywiczny londyńczyk, Alfie Davis, a jego rywalem będzieLeszek Krakowski. Informacja prasowa

[...] z 'bomby' to wyglada dosyc srednio, co i tak dla wiekszosci ludzi na swiecie i tak nie bedzie osiagalne to juz jego sprawa... Jak odpoczywa od insuliny to potem przy rozpoczeciu cyklu cialo bedzie reagowalo bardzo dobrze na ten specyfik, a nie jakby to bral przez caly rok i cieszyl ludzi forma wtedy gdy jest mu ona tak na prawde nie potrzebna ;)

Przecież nie wszedłby do top3 nawet, człowieku, ty widziales zdjecia z tego roku? Forma strasznie kiepska w porownaniu do poprzednich lat

Żaden Jihad go nie czeka, choć fajnie to ujałeś, gdyż Phil wyjdzie jeszcze większy jak rok temy, przy zachowaniu wszystkich proporcji z mega-formą i separacją i to będzie po temacie o ile Kai nie pokaże czegoś niewiarygodnego lub Shawn nie zaskoczy jeszcze bardziej jak rok temu :-) Big Ramy to jak będzie w pierwszej 5 to już będzie sukces... [...]

dalej nie rozumiesz, że forma na zawodach to rzecz drugorzędna? liczą się wpływy... Heath jest jak dla mnie o 2 klasy niżej od właśnie Greene'a. A jeśli chodzi o same treningi - cóż, nie kręci mnie takie lenistwo, niesamowite wspomaganie tam leci. Tak jak mówię: mam o wiele większy szacunek do naszych rodzimych kulturystów, którzy naprawdę trenują [...]