forma

Aktualna forma przed wyjazdem na krótki urlop :) Mam nadzieje ze tego nie spie*dole %-) /SFD/2019/7/18/25750548e764479e8130ad5aaa513828.jpg

[...] posiłek, a przed samym snem piję sobie szejka kazeina + masełko. To nie jest sztywna rozpiska, zawsze coś tam się zmienia w ciągu dnia. 16.05.2014 PLECY Siła powoli wraca, forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem miche. Wczoraj zabrałem córkę do Maka... był lekki kryzys ale nie zjadłem [...]

Na 2-3dni obcinasz węgle do 100g i wszystko schodzi. Forma idzie do przodu Maniek

no forma jest bardzo masowa ale chyba nie bardzo sie to zmienia od momentu jak sie widzielismy.... jeszcze sporo czasu na mase jak wiekszosc sie domysla ciezko teraz o normalne jedzenie jak i trening (szczegolnie moge wam powiedziec z taka masa jak ja mam obecnie) wczoraj zrobilem trening nog.... w bardzo poznych godzinach wieczornych wyprosty [...]

ale byki Tomek dobra forma ile teraz na wadze?

faktycznie same konie, niezła forma jak i fotki, widać że trening był pełną parą

wczoraj zrobilem trening klatki i bicepsow... ostatnio mam problemy z wyciskaniem nie wazne jaka jest jego forma czy to na barki czy na klatke odczuwam straszny bol w lokciu wczoraj nawet chrupniecie i jakies przemieszczenie (ale to mniej wiecej tak jakby cos wyskoczylo i wskoczylo) wyciskanie sztangi na lawce skosnej przenoszenie hantli za glowe [...]

no wiem wiem panowie .. gorzej ze mam problem z kazda forma wycisku a ciezko go nie robic.... ani na barki ani na klatke.... teraz bede robil jako ostatnie cwiczenia wtedy kiedy juz bardziej "zgrzanym" nie mozna byc zobaczymy jak bedzie... wyciag pionowy szeroko do klatki wioslowanie sztanga w opadzie tlowia podchwytem wislowanie polsztanga w [...]

forma jak na ta chwile mi sie nie podoba .. poza tym stan zdrowotny rowniez stawy strasznie zniszczone... a co bedzie za kilka tyg zobaczymy w sobote robilem trening musialem go zrobic dosc szybko ale mialem pierwsze imieniny swojego chrzesniaka wiec chcialem z nim pobyc... barki triceps brzuch krzyzowanie linek w bramce unoszenie hantli w opadzie [...]

Tomek wiem że stopniujesz napięcie,ale pokazałbys co tam skrywasz w rekawie:-)Na poważnie jak tam stoisz z formą i wagą,to już tylko miesiąc.

Tomku, zostało niewiele czasu. Miejmy nadzieje, że forma jaką zrobisz bedzie życiowa. Może zrobisz jakieś zdjęcia z treningu? Jeśli znajdziesz chwile czasu.

Wow! Świetna forma! Gratulacje, kategoria pewnie wygrana! W open również świetnie się Pan Tomasz prezentuje na zdjęciach, nie odstając od cięższych zawodników.

Mega forma, wielki szacun. Gratuluję.

Gratulacje, forma świetna, całościowe przygotowanie do zawodów bardzo dobre, pozowanie, program dowolny, postawa na scenie wszystko to podkreśliło jeszcze bardziej formę

Forma niesamowita, gratulacje i ode mnie:) Co teraz ? Jakie kolejne plany? Co tam podjadasz?

Forma godna mistrza :-)

Gratulacje, świetna forma!

Super zdjęcia i super forma na fotkach,pozazdrościć.

nie ma co przesadzac hahaha byla forma juz jej nie ma taki sport.. weekend to juz tradycyjnie po zawdach odpoczynek i jedzenie ... tym bardziej ze troche imprez przy ciescie bylo jakies urodzinki dzien matki itd wiec napewno kalorii troszke na plus hahaha.. dzisiaj w planach trening plecow i rak!!!

Ja tak samo Mielona, z tym ze kupuje w kawalku,sam kroje ,wycinam tluszcz i inne przeszkody,miele i formuje burgery o masie 125g, smaze na patelni lub Grillu Elektrycznym, jak lekko ostygna smaruje je maslem orzechowym, kurczaka tak samo, w kawaleczki i na nie maslo orzechowe, mega smak. Tomek jak forma i zdrowie? Stawy juz lepiej?