dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012

Gratulacje, forma świetna, całościowe przygotowanie do zawodów bardzo dobre, pozowanie, program dowolny, postawa na scenie wszystko to podkreśliło jeszcze bardziej formę

Już doczytałem, gratuluje.

Forma niesamowita, gratulacje i ode mnie:) Co teraz ? Jakie kolejne plany? Co tam podjadasz?

Twoja forma + klasyczni zrobila na mnie najwieksze wrazenie, gratulacje

Rymu

Które miejsce?

Pierwsze w swojej kategorii - 90kg.

witam wszystkich po powrocie napisze kilka slow po tej przerwi...
na poczatku napisze o swoim ladowaniu zrobilem ladowanie tluszczami mi akurat posluzuylo... moglem sobie wtedy pozwolic na wieksze spozycie wody ladnie schodzilo wszystko ze mnie... wyadaje mi sie ze teraz bede stosowal krotsze przerwy od treningow.. przewaznie ostatni trening robiolem w srode teraz bede cwiczyl przynajmniej do czwartku...
organizacja zawodow byla bardzo fajna mysle ze zadowoleni moglibyc kibice bo mieli sup[er warunki do ogladania..
ogolnie zmeczenie dosc spore ale takie kilku dniowe imprezy sa najbardziej meczace..
wczoraj mialem duzo pracy to jeszcze nie trenowalem dzisiaj od rana juz areoby a wieczorem normalny trening silowy... troche brakuje mi snu i regeneracji...
od wczoraj rowniez jestem na diecie w niedziele po starcie oczywiscie sobie pozwolilem na odrobine swobody pojadlem dosc dobrze...
teraz jak zawsze bede opisywal treningi w wolnej chwili jak znajde jakies zdjecie lepsze jakosciowo to wstawie jak to wygladalo np na dzien przed startem .. pozdrawiam i dziekuje za gratulacje


Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-04-24 12:59:16

oczywiscie chialabym podziekowac wielu osobom za wsparcie... Radkowi Słodkiewiczowi za pomoc w przygotowaniach mnostwo pracy i czasu poswieconej na przgotowanie mojej sylwetki do zawodow, firmie Hi Tec Nutrition za i wspolprace ktora trwa juz prawie 3 lata, Krzysztofowi Rżankowi za pomoc podczas przygotowań Pawłowi Siedleckiemu i Mariuszowi Bałazińskiemu za pomoc podczas startu jak i nie tylko!!!! firmie Vulgar od ktorej dostalem odziez na zawody i na treningi!!! no i oczywiscie mojej dziewczynie jak i mamie ze byly nawet jak ja bylem nie do wytrzymania....
rowniez dziekuje calej ekipie ktora przyjechala i wspierala mnie na widowni byli bardzo glosi i dodawalo to mnostwo energii.. Wlasnie jak takie osoby ma sie wokol siebie warto stawac na scenie i walczyc!!!!

DZIEKUJE WSZYSTKIM

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-04-24 13:06:19

Gratulacje.Zrobiles duże postępy i przygotowales super formę startową.Przeglądając zdjęcia Twoja pozycja byla niezagrożona.

Jeszcze raz gratulacje

miałes najbardziej estetyczna sylwetke na zawodach.naprawde rewelacja.swietne przygotowanie.gratuluje.