forma

N juz sobie wyobrazam jak za jakis czas wrzucisz foty. Forma wzrosnie przy takiej motywacji A ja i tak napisze wez sie za miche bo jest ch.....o!!!

A to moja forma:)

swietna forma

Foty artystyczne.Forma bardzo przyzwoita. Chudzina typowy strong.

wiem też wrzucałem ale nie chce żeby ktoś pomyślał że tamto wyżej to aktualna forma

forma kozacka sylwetka marzenie tylko ten brzuch wydety koxem troszke psuje ufekt

Mietus ty nie bierz czasem anabolikow bo bladoprzy Tobie wypadniemy. Forma przednia Ale na kontuzje zaleczyla by deczka drobno 100mg e7d Center nie proznujesz ale i tak wez sie za miche . Wogole sie k...a wszyscy wezcie za miche Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-24 17:06:51

tak tak, same boczki i rolady }:-( fajne macie ciałka, nie narzekajcie. Obiektywnie patrząc jak Tsu zrzuci 3kg to się fajnie mięśnie zarysują + lekka opalenizna i forma na lato już gotowa :-) Ty Paatik to samo ;-)

Póki co to się muszę rozbiegać, bo już czuję, że jutro będzie bolało. To jest jednak całkiem inna forma ruchu, niż te moje wytrzymki. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-23 20:32:47

[...] się do biegania, choć późno wstałam i było już gorąco.. Garmin nadal nie łączył, ale dystans podał 7 km.. tempo niemrawe i w ogóle totalny brak sił.. mam wrażenie, że forma mi spadła o 50%.. nie wiem, czy to rozluźnienie diety, włączenie %.. chociaż niby w rozsądnych ilościach, czy nadmiar łażenia.. ale biegało się ciężko, miałam wrażenie, [...]

Niestety z bieganiem tak już jest że ledwie kilka dni potrafi wytrącić z rytmu a wypracowana forma leci na pysk, na szyję {{:-(

Po prostu znam sporo przypadków co tak cisnęli , cisnęli, forma oczywiście też na plus . Tylko szybko przyszły kontuzje. I patrząc na biegaczy amatorów w moim gronie , którzy coś się przykładają, to co chwilę komuś coś jest. Nie wiem jak Twoi znajomi, ale zauważmy że Tsu ciężko przyrównać do standardowego biegacza :-). Oprócz biegania robi [...]

Wychodzi na to że albo setki były za szybkie, albo przerwa pomiędzy setkami a czterysetką za krótka albo że będzie problem z realizacją planu na 5km w 22:00 ;-) biegając inaczej/szybciej niż chce tego trener można się raczej spodziewać, że algorytm w kolejnych biegach będzie jeszcze podkręcał tempo żeby progresować z formą w drugą stronę to też [...]

Pobiegane: 5min r. + BS 30min +10 min + 5 min schł. Ostatnio długo się rozkręcam i rozgrzewam. Dopiero w okolicach 8-9 km poczułam, że wpadłam w rytm i mogłabym jeszcze długo.. Zebrać się do biegania też mi ostatnio jakoś ciężko.. ale stwierdziłam, że może się forma przydać, jak będę po lasach spierdzielać przed dobrowolnym szczepieniem }:-(

[...] Dopiero w okolicach 8-9 km poczułam, że wpadłam w rytm i mogłabym jeszcze długo.. Zebrać się do biegania też mi ostatnio jakoś ciężko.. ale stwierdziłam, że może się forma przydać, jak będę po lasach spierdzielać przed dobrowolnym szczepieniem }:-( /SFD/2020/11/14/947ef859cfc54e498deda380044419f3.jpg Zmieniony przez - Tsu84 w dniu [...]

Forma przekłada się też na zdrowie. Więc choćby świat oszalał to o własne zdrowie zadbać warto.

Nie widzę sensu comiesięcznej zamiany celów treningowych ;-). Jest zima, mogę spokojnie masować. Przyjdzie lato, przyjdzie forma. Poza tym nie wyobrażam sobie redukcji podczas pogody, która uniemożliwia trening na zewnątrz. ------------------ Jeżeli chodzi o prop, to tak jak pisałem prawy pośladek zaczął rwać dwa dni po pierwszym strzale. 3ciego [...]

moze byc i woda, ale duzo. do tego organizm musi meczyc sie z zatruciem, jest obciazony, nie mozesz jesc. nie masz sily. a jak ma miesnia nie scinac skoro z krwia doplywa takze do miesni, wszystkich tkanek i organow? nie chce mi sie dyskutowac w tej kwestii. po alkoholu forma mocno spada i juz!

[...] dyrdymały? o ile się oreintuję to jest niepoparte żadnymi badaniami. wielokrotnie wałkowany temat, alko nie robi nic mięśniom i tyle. wiele było badań, wnioski są te same. forma może i spada dzień po, na kacu wiadomo jak jest. 1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2299844 = żadnego efektu na spadkach mięśniowych. "There was no significant [...]

do Booolooo-to raczej normlane ze po 1-2 piwkach nie bedzie kaca ^^ do cyklop-tzn ze po chlaniu efekt uboczny jest chwilowy ale po paru dniach i tak i tak forma jest ta sama i miesnie rosna? tznze moge chlac codziennie piwka ? nawet przy kreatynie ? bo raczej to nie logiczne