[...] temu przeszedlem operacje kolana - rekonstrukcje ACL i jestem lekko uziemiony, dlatego liczac zapotrzebowanie kaloryczne nie ustawialem wysokiej aktywnosci, poniewaz jedyna forma aktywnosci przez pewnie czas bedzie rehabilitacja. Potem chce dodac silownie i na koncu aeroby, ale troche czasu musi minac. Ponizej wklejam diete i ankiete oraz moje [...]
Witam, proszę o podpowiedź jaką dietę w moim konkretnym przypadku wybrać.. Mój staż to ok 3,5 roku. Z czego 1 rok był walką odchudzającą - aerobową. Niestety jak się okazało jest to kolejny sezon bez kratki na brzuchu a taki był priorytet. Mój problem jest jeden - bardzo łatwo potrafię przytyć (przy wydawałoby się kontrolowanej redukcji), ale i [...]
[...] na Prop 100e2d, potem do tego doszło wino, w lato clen, później znów propek solo. Potem jesień / zima znów Enan, w następne lato prop, teraz znowu enan solo... Była forma, dobry humor, chęć do ćwiczeń, dobrze było. Przez cały cykl podjadam co 4 dni poł tabsa anastrazolu bo żeby trzymać w ryzach estro, bo po tamoksie mi pada libido. HCG [...]
Może zrobimy wspólnie jakieś podsumowanie sobotniej gali ? Chodzi o to byście skomentowali i ocenili poziom walk To ja zaczne: Julita Tkaczyk - kazdy kto ogladal walke widzial co robila z rywalka. Mogla skończyc ją już w trzeciej rundzie, ale przygotowania do walki o Mistrzostwo Świata sa z pewnością ważniejsze niż nokaut z przeciętną [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e0ad36564d4406b9d7066f66fdc756f.jpg MultiPower Pure Glutamine Powder - 300 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Pure Glutamine Powder to suplement diety zawierający l-glutaminę w postaci proszku, przeznaczony do stosowania przez osoby o dużej aktywności fizycznej, zwłaszcza sportowców wyczynowych jak i amatorów w okresie [...]
Witam! Celem tego postu jest: ***wymiana doświadczeń przez osoby używające szkieł (soczewek) kontaktowych --------->pokazanie, jak wygodna może być ta forma korekcji wady wzroku --------->wspólne dyskusje n/t pielęgnacji, noszenia itp. Z wadą wzroku borykam się już kilka lat. Na początku była b.mała i wynosiła -0.25 na jedno oko, ale wstyd [...]
[...] Pomaga neutralizować wolne rodniki, odmładza organizm Pobudza metabolizm i wspomaga układ trawienny CHLORELLA POWDER 100% PURE SINGLARIS SUPERIOR to możliwie najczystsza forma chlorelli bez dodatków konserwantów, barwników czy substancji przeciwzbrylających. Chlorella jest wyjątkową słodkowodną mikroalgą. Zawiera roślinne składniki odżywcze, [...]
Kolejna Ustawka Treningowa SFD odbędzie się z wyjątkowym wyzwaniem,w którym będzie mógł wziąć udział każdy forumowicz SFD. Mistrzowie wyciskania wielokrotnego Wycwiel i Iti rzucili wyzwanie Kolosowi i jego drużynie -kto w ciągu 15 minut wycisnie więcej razy - sztangę leżąc o masie 50 kg: Oni dwaj -herosi ww czy Kolos i jego drużyna w dowolnej [...]
Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) - jest to klasyczna, najbardziej popularna na naszym rynku i najtańsza forma kreatyny stosowana w suplementacji sportowej. Monohydrat kreatyny to nic innego jak cząsteczka kreatyny połączona z cząsteczką wody w jedną molekułę. Chociaż wielokrotnie próbowano wypromować nowoczesne formy kreatyny [...]
[...] w każdej sytuacji. Zawiera kluczowe elektrolity (sód, potas, wapń, magnez), dodatkowo uzupełniony o glukozę i witaminę C. Szybsze wchłonięcie składników zapewnia płynna forma produktu. Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział w wielu procesach metabolicznych. Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Podobnie jak witamina C, magnez [...]
[...] Sprint Energy Gel - 30 mililitrów OPIS PRODUKTU MultiPower Sprint Energy Gel to preparat żelowy zawierający wysoko skoncentrowane węglowodany. Mobilna i ergonomiczna forma aplikacji (saszetka jednorazowa) umożliwia dostarczenie węglowodanów w trakcie wykonywania wysiłku, np w czasie maratonu, wyścigu, treningu, wspinaczki czy meczu co [...]
[...] i wszystko zeszło. Proszę nie proponować mi tutaj innego rozłożenia i innych zamienników. Uczulony na orzechy na nic bardziej wyszukanego sobię nie mogę pozwolić, pracuję i forma tej diety najbardziej mi odpowiada. Dajcie tylko znać czy wszystko się w niej zgadza. Posiłek 1--------------------------------------------------- 100g makaronu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_i31706_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość fizyczną - Przyśpiesza regenerację - Przeciwdziała zakwasom - Pompa mięśniowa trwała dłużej OstroVit Citrulline to najwyższej jakości środek specjalnego przeznaczenia żywieniowego będący źródłem jabłczanu cytryliny, wzbogacony o taurynę oraz [...]
Witam serdecznie. Postanowiłem się odchudzać i zrobiłem pierwszy błąd (od razu) - prawie głodówka. Po 3 tygodniach (teraz) już wiem, że nie tędy droga. Intensywnie przeszukiwałem forum i zgodnie z instrukcjami pojawiającymi się tutaj ułożyłem sobie dietę. Cele jakie chcę osiągnąć: poprawić swoją sylwetkę, nabrać kondycji. Najpierw kilka słów o [...]
[...] - z nim do ringu stanie Cro Cop Konkretnie ciekawie sie zapowiada tez walka Wanda, mysle jednak że niestety będzie mu bardzo ciężko nie zostac znokautowanym ,jednak nie ta forma.... bardzo bym sie ucieszył jakby Mino pokazał że nie zapomniał jak sie wygrywa, przeciwnika ma cięzkiego ale sercem jestem za nim mimo że łeb tez nie tak mocny jak [...]
[...] I od czwartku jadłem jak normalny śmiertelnik. CKD skonczylem efektow nie bylo w***** mega ziemskich z powodu tego ze swieta, mam kobiete i mam przyjacioł. Taka była forma dokładnie w 1 dzień świąt. Dieta tutaj proszę może ktoś wniesie jakiekolwiek zmiany. 1.70g Owsa 4 Jaja 2.3 Jaja + Ogórek zielony 3.120-150g piersi + Szpinak,Ogórek + [...]
[...] Witam wszystkich i oczekuje na sugestie dotyczace diety i treningu. Moj plan zaczal sie we wrzesniu 2010r i ma trwac do maj/czerwiec 2011. W tych miesiacach ma byc optymalna forma CELE: - do konca lutego masa - do maj/czerwiec redukcja Dieta: I posilek - jajecznica z 7 jajek na boczku + lyzka oliwy + warzywa + 2 kromki chleba razowego II [...]
Mam przyjemność zaprosić wszystkich zainteresowanych na kolejny , tym razem wakacyjny obóz z Radkiem Słodkiewiczem i Robertem Kieszem w Świnoujściu. Termin obozu został ustalony na 26 i 27 lipiec , wszystkie osoby które mogą przyjechać w piątek serdecznie zapraszamy . Powitanie uczestników nastąpi w sobotę o godz. 10 rano . Uczestnicy zostaną [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mega_Kre-Alkalyn_i27354_d400x400.jpg Mega Kre-Alkalyn Opis Mega Kre-Alkalyn - Opatentowana forma monohydratu kreatyny - Lepsza przyswajalność - Skutecznie mniejsze dawki - 1200 mg w jednej kapsułce Kre-Alkalyn firmy Scitec jest kreatyną w postaci buforowanej i opatentowano ją pod znakiem towarowym KRE-ALKALYN. [...]
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: +-6 trenigow Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE,obecnie super fat bruner,cm3 125 jablczan(bedzie z***a,ale to forma motywacji Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: raczej nie od 1 styczna stosuje mniej wiecej taka diete,spadlem z 104 na 100 [...]
*****SOCZEWKI KONTAKTOWE***** wrażenia, pielęgnacja, wskazówki
