forma

Henry mega forma ,FLEX nie powinien tego wygrac a zapewne tak bedzie

cedric tez zaskoczenie, dobra forma , lepiej wyglada niz Rhoden

trening się udał mimo że jeszcze czuje przeźieeinie plecy martwy: 55/10 75/8 95/6 115/4 135/4 155/3 165/5 podciąganie sztangi: 70/12 80/10 90/10 100/10 przyciąganie drążka /dół/ 2*20 barki wycisk hantli 32,5/12*3 unoszenia na bok 15kg/10*3 unoszenia w opadzie 15/12*2 życiowa forma w ciągu

dzisiaj poleciałem sobie 2 km na zawodach zimno było i deszcz lał się z nieba ale trzeba było ploecieć myślałem, że na treningu już dziś nic nie zdziałam... lecz spotakała mnie miłą niespodzianka wycisk: 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/4 140/4 150/1 wąsko: 110/8 120/5 130/4 triceps: francuz: 12,kg/12/12/12 prostowanie w opadzie 12,5kg/10/10 to [...]

najepsza forma robert, mógł zostać przy tej wadze i szlifować sylwete a nie HGH walić na potęgę http://www.youtube.com/watch?v=O7xxTGQxcBg

nikt nie mowil ze to tylko one albo ze w ogole one%-) A motywowac ma Cie mysl o mnie i moim podziwie nad Twoja formą:)) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-04-29 14:15:25

Dzien 38. Forma/siła z przed wakacji wraca, w lustrze też widze lepszego siebie, no i oczywisc micha smakuje ;D 1.Podciaganie nachywtem szeroko z obciazeniem 5kg 6-7-7-6+4 2.Sciaganie linek do czola (tyl barkow) 12-10-10 3.Szrugsy 15-15-12 4.Sztanga biceps 15-10-7+3 5.Mlotki leżąc na lawce skos 12-10 6.Unoszenie nog wiszac na drazku 12-12 [...]

Emil jaka forma! http://www.youtube.com/watch?v=vdz6Ta-1oQs

tylko lipę w takich warunkach mam, bo chciałbym jeść coś więcej, a tu nie bardzo, bo forma spadnie, chciałbym pomajstrować przy planie trenigowym, to też się boję, bo zaj**isty progress leci

Tyle że ja mam teraz pewnie z 25bf tak obstawiam, chcę do wakacji zejść myślę do poniżej 15. Jak mi się uda a na pewno sie uda bo zapieprzam za trzech na siłowni to będzie petarda jak choy forma

No no przylany jestem, no sześciopak jest ale niewidoczny :D dopiero 2 miesiąc redukcji, 9kg spadło, przytne trochę kcal, 5min więcej cardio dziennie, spalacz jakiś poleci mocniejszy i forma musi być nie ma choya!

Przejrzałem stronę po stronie ;-) Ciężary kozak, szama jeszcze lepsza, forma idzie w górę. Śledzę koniecznie \-)

Widzisz Berry jaki ruch ci się w temacie zrobił, wystarczyła jedna foteczka :-D Jest forma a ty płaczesz, ładnie to wygląda:)

Czyli steką minutowym mówimy nigdy więcej:-{ i dobrze...:-) ps. Forma Fajna...

[...] DNT, czyli LC, także kokosów ni ma:-D diwadek - tutaj cenzury proszę się nie spodziewać, ja się nikogo nie boję (za dobrą mam obstawę};-)) gienus - doczekasz się:-P a jaka forma będzie za to:-> blase - jak to? przeca to nie ryż, tylko surówka jest\-) siadają oczy na starość....};-) lodzianin - ale jakie słodycze na LC?%-) dziś już proszę [...]

dobra forma jest ja bym się bardziej w stronę rekompu nastawiał

No No żelazny poślad jest :-D forma elagancka ;-)

Sexy forma, a nie wieloryb :-P;-)

Berry poślad mega a forma sexy:-)) ja głosuję za rekompem,zamiast za redu %-)

U Ciebie to zawsze kolorowo z tym jedzeniem %-) A jak tam forma :D ?