nie ma czegos takiego jak dobra czy zla kreatyna roznia sie jedynie formą najpospolitsze to monohydrat , jablczan najtaniej wychodzi vitalmax mono classic 500g za niecale 4dyszki co do reszty parametrow to zalezy od ciebie jak bedziesz potrafil wykorzystac suple btw nie wierz w 8kg miesni w miesiac itd
hcg bije regularnie. nie o to pytam. czytałem że byli tutaj zwolennicy odstawiania towaru na 6 tyg. po paru miechach ON. podawali wtedy hcg i provi ( ja też tak teraz zrobiłem ) gdyz na mostku sa tylko spadki i lepiej odstawić towar gdyż te 5-6tyg. sztuczne mięsnie się utrzyma. no i tak jakby się pod tym podpisuje bo jak np. zmostkowałem po [...]
Nadchodzi zima, czyli: jak nie zmarznąć? Nocny przymrozek, zamarznięte rano kałuże, szron na trawie, przenikliwy wiatr oraz opady deszczu ze śniegiem sygnalizują, że przyjazny dla biegaczy okres powoli dobiega końca i nieuchronnie zbliżamy się ku zimie. Wielu potencjalnych przyszłych biegaczy odkłada więc moment inicjacji na wiosnę, lub - jeśli [...]
Polecam zajrzeć do działu "odchudzanie i forma po męsku". Znajdujesz tam mnóstwo dzienników osób, które nie trzymają do końca czystej miski i formę zrobili. Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-17 20:05:55
Polecam zajrzeć do działu "odchudzanie i forma po męsku". Znajdujesz tam mnóstwo dzienników osób, które nie trzymają do końca czystej miski i formę zrobili. Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-17 20:05:55 Nie trzymać do końca zdrowej miski a jechac cały czas na syfie to znaczna różnica- jeśli nie wychodzisz na scene to na diecie nie do [...]
Polecam zajrzeć do działu "odchudzanie i forma po męsku". Znajdujesz tam mnóstwo dzienników osób, które nie trzymają do końca czystej miski i formę zrobili. Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-08-17 20:05:55 a w tle podkladzik 8-)
[...] niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Najlepiej pokazuje to praktyka. Oczywiście pomijając to, że każdy organizm jest inny i inaczej [...]
No tak. Tylko co chwila bombardują nas coraz to nowymi dowodami, że forma mono jest szkodliwa dla nerek itd., że w mało się wchłania, że kreatynina się robi i wiele wiele innych. Cieżko tutaj nie załapać jakichś wątpliwości i nie skłaniać się ku droższym, rzekomo lepszym stackom. A kasa dla producentów płynie Ja generalnie bardzo sceptycznie [...]
to jersdt forma planu A/B czy jeden plan? no i czwarty trening przy fbw nie ma sensu(w takiej formie jak masz) bo dzień po treningu organizm zamiast się regenerować znów dostanie w dupę,a pamiętaj że rośniesz podczas regeneracji,a nie podczas treningu
tombakiem:) oczyść odbyt będzie lepsza przyswajalność. a na poważnie. forma organiczna witamin czy minerałów ma lepszą przyswajalność. warzywa i owoce zawierają właśńie takie formy, tablety nie zawsze. trzeba wybrać dobre. zastanawia mnie problem strat witamin w drodze z pola do sklepu i do domku.czy są istotne z punktu widzenia diety? Czy różnice [...]
prosta forma kreatyny monohydrat lub jabłczan ze wskazaniem na ten pierwszy proszek czy kapsułki bez różnicy, w kapsułkach nieco drożej ale wygodniej proszek http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html kapsułki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html w tym wypadku jedna kapsułka zawiera 1,25 gram 240 [...]
Chyba najlepiej na koniec. Bo powinno sie to robić jak najszybciej się potrafi. To jest najprostsza forma treningu interwałowego. Wynalazek pana Tabaty (made in Japan) polega na podskoku i pompce, bo wtedy pracuje jak najwięcej mięśni. Widziałem Tabate robioną na wyselekcjonowanych ćwiczeniach, tylko, że wtedy robi się kilka rund. W sumie to jest [...]
gimper co to znaczy zostać GSP na sucho?? A w bastionie robimy tabate po rozgrzewce, u was jest inaczej?? jest to b.d. forma treningu Zmieniony przez - MCzeka w dniu 2010-04-05 18:32:01
[...] mnie jakieś nieporozumienie. Bo objętość treningowa w tym planie jest bardzo niska. Szczerze to zrobić 3 serie przysiadów czy 1 serie martwego ciągu to by mi się nie chciało nawet rozgrzewki robić. Jeśli jest jakaś bardziej zaawansowana forma tego treningu to nie zastanawiaj się tylko przejdź do tej trudniejszej wersji tego planu treningowego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to rob przerwe, forma nic nie spadnie przez taki czas jak bedziesz diete trzymal kolejny tydzien jeszcze ciezary lekko lezejsze lub cwiczenai i po takich 2 tyg. mozesz jechac dalej
Twoje zapytanie wygląda na to, że obudziłeś się z przysłowiową ręką w nocniku. W tak krótkim czasie nie da się poprawić formy w takim stopniu aby była ona formą startową. Oczywiście nie napisałeś jakie to są zawody i tego dotyczą, jednak takie zabiegi zazwyczaj przynoszą więcej szkód niż pożytku. Sam plan z odwadnianie i piciem wody Który [...]
[...] zwiazku ilosci snu z ta przypadoscia "Hmm a napisałeś, że masz to od 5 lat, że się tak spinasz." nie spinam sie, spojrz na buzke, te zdanie mialo byc wlasnie forma wyjasnienia ze nie jest to problem z ktorym borykam sie od 2 tygodni... "idz do lekarza" - jakiego? rodzinnego? to bedzie standard - jestes senny to sie [...]
jesli uwazasz, ze dobra forma to krata na brzuchu... to polecam odpuscic teraz robienie masy, zapewne na niskich ww itd. zeby nie zalalo jeszcze bardziej, bo wyjdzie Ci taki cykl na utrzymanie formy + lekkie przyrosty jak towar bedzie dobry; albo masa albo redukcja; nie masz bf, zeby robic mase wiec redukcja, a potem przez zime uzyskasz znacznie [...]
