forma

Tak jak wcześniej pisałem forma przekazu pozostawia wiele do życzenia i osobiście dla mnie nie jest to ok ale to już jego problem.

60 na karku, a BF lepszy niż forma na wakacje ;-D

tu na forum ostatanio widziałem wpisy typkow " medal będzie bez względu czy forma będzie " podejście super , wiadomo już ze maks 3 w kategorii haha później na fejsie się zaloze , ze foty wrzucają z medalami i pisza , ze super miejsce zajeli ale zapominają dopisać ze 3 osoby tylko w kategorii były i byle ogorek by stanal na podium tak na prawde [...]

jaki ten świat mały %-) solaros prowadzi dział Sci-teca ;-) skoro forma dopisuje to jeszcze jakieś eventy masz na oku?

[...] zawody sa 15 pazdziernika, a tydz po tym jest odnoga nabby wff sie nazywa, w dublinie ale nie wiem czy bedzie mi sie chcialo tak zajezdzac hehe, teraz ledwo dalem rady a forma zawsze mogla by byc lepsza, wczoraj oyebalem pizze i brownies'y i dzisiaj wzialem po 1h roboty holideja na reszte bo na sraczu od 7 rano 4 raz siedze %-) gienius [...]

w temacie ogólnym działu gdzie wrzucamy wszelkiego rodzaju newsy związane z KiF była wzmianka o NPC Nationals 2016, które są najważniejszymi zawodami dla amatorów o czym wspomniał Possible - poniżej fotki zawodniczki z women's physique Caroline Byrd-Tumminia. Caroline prowadzi blog na jednym z amerykańskich serwisów pokroju SFD, jak sama o sobie [...]

Widzę tu sporo kinomanów, ja już nie pamiętam kiedy byłem w kinie, będzie trzeba się na coś wybrać. %-) lordknaga Jak tam forma, bo coś temat ci ucichł. :->

forma w dupie, dlatego temat ucichl %-) jak bede mial wene to cos podrzuce hehe, pamietam tytul laleczki to annabelle - poczatek :-) To nawet formy na lato nie ma ? @-| w zeszłym roku oglądałem Annabelle: Narodziny zła (2017), to szału nie było. Mam nadzieje, że w tym roku będzie jakiś fajny horror, bo dawno nie widziałem nic mocnego.

Wrzucisz foto jak wygląda forma? Bo jeśli jest coś mięsa to przy takim deficycie i podaży białka poleci na łeb i szyję

E nie, dopiero się rozkręcam, trzeba zapyerdalać bo forma się sama nie zrobi \-)

Jeżeli chodzi o wypiski treningowe, to wygodniejsza do odczytu jest taka forma: http://www.sfd.pl/Ruda_%2F_DT_%2F_2013%2C_str.16-t907988-s20.html lub też tabelka w excellu.

[...] : AAKG,Beta-alanina,witaminki+minerały(zestaw dzielony na dzien i noc),magnez,ostropest(na wątrobę),jabłczan +mono kreatyny(od 9 dni), animal flex,melatonina,białko. Ogólnie forma zwyżkuję ale nie we wszystkim idę na maksa bo boję się kontuzji kolana a i z barkiem póki co uważam:)(rozgrzewka barków i nóg to teraz totalna podstawa bez której nie [...]

Forma rośnie rośnie po wyważonej diecie?

No forma naszych panow wspaniala i gratulacje Ale pan? blagam. Moze w przyszlym roku dopisze. Pozdro

Kolory sa kolorowe.Więc ja stawiam na dolny ale górny też ma coś w sobie zwłaszcza jak przyjdą kamienie.Ale najpierw forma i scena bo wtedy kolor nic nie da i będzie płacz zębów i szczękanie oczu.

Kolory sa kolorowe.Więc ja stawiam na dolny ale górny też ma coś w sobie zwłaszcza jak przyjdą kamienie.Ale najpierw forma i scena bo wtedy kolor nic nie da i będzie płacz zębów i szczękanie oczu. Nie bedzie formy to nie wyjde \-) Nie bede sobie i wam robic wstydu.

EasyDoor tak ten w czarnej bluzie z kapturem to ja%-) loozak93 dokładnie Karol masz na myśli oczywiście debiuty w PL??To chyba już za niecałe dwa tygodnie??Jak forma?? Ps.Kurde byłoby super,gdyby udało się nam zgadać na taki wspólny wypad, nawet rozmawiałem ostatnio tutaj z chłopakami i mówiłem że super jeździcie sobie ekipą na urlop.Daj znać [...]

Dawid forma mysle ze zyciowa nigdy wczesniej tak nie wygladalem ale tez nigdy wczesniej nie robilem cardio. Osobiscie jestem niezadowolony moglem sie bardziej poswiecic z tym ze bardzo trudno jest pogodzic prece,wlasny biznes zycie prywatne i 3h treningu dziennie brakuje poporstu czasu :( Wrzuce ci fote generalnie jest prawie ze OK ale tluszcz z [...]

[...] coś innego:-) Kilka tygodni temu zmodyfikowałem delikatnie swoje śniadanie i zmniejszyłem ilość białek jaj do 8 ale dodałem do tego 30gr.Izolatu białka serwatkowego.Taka forma śniadania bardzo mi przypasowała i do czasu kolejnych przygotowań do zawodów na pewno nie bede nic zmieniał. Surowych jaj radze nie pić, jest to stara szkoła ale moim [...]

Dzisiaj katowalem lapy... http://imageshack.us/a/img15/5338/lh9o.jpg W telegraficznym skrócie: forma z dnia na dzien sie wyostrza, taki off-season to ja rozumiem:-) Jak juz pisalem wczesniej, przestalem trenowac miesnie brzucha jakies trzy tygodnie temu, to samo tyczy sie treningów aerobowych. Paradoksalnie z tygodnia na tydzien,miesnie brzucha sa [...]