forma

Jednak sie nie zglaszam %-) 1 miejsce to 200 zl a reszta to bcaa, a a chvj mi bcaa %-) poza tym forma mnie nie satysfakcjonuje. Debiuty za dwa lub piec lat.

nie mam papieru na bramke zeby sie wkrecic jarus ****a ale fat zlecial mysle ze co 2 tyg takie przerwy musisz robic.slucghaj ale glowe ogol bo lepeiej sie prezentujesz lepeij kark jest widoczny.****a jestem wszoku naprawde forma na plus.

Forma wróci a wspomnienia zostaną

pila dobre kaptury okablowanie gratulacje a jak wyglada teraz twoja forma?? Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-11-24 20:09:03

pila24 jak forma? ps witam wszystkich...śpiących

Kuwa i nic mi to nie mówi, Dobra jej chłopak ale nie czaję go. Ale taktykę mieli zarąbistą. Tyle szamy i taka forma! :-)

Oko. Może strzelec sobie jakieś z treningu w nich coby się pochwalić leszczarska forma

ej. takie pytanie z rana. Jak robicie zdjęcie porównawcze, to co robicie z tyłkiem? Bo brzuch się spina, a a jest jakaś porządna forma ustawienia pośladka? Bo jak go totalnie rozluźnię, to jest mega ch**owy :(

Jutro się zgłoś, to Ci trening na masę ułożę, a dietę na rzeźbę i forma będzie jak trzeba na lipiec.

Jutro się zgłoś, to Ci trening na masę ułożę, a dietę na rzeźbę i forma będzie jak trzeba na lipiec. Miałaś na myśli Prerię, czy mnie ? Podobnie jak wszystkie z działu FIT zostałam bez opieki i kontroli, czy założenia treningu i diety pokrywają się z realiami, czy trzeba coś modyfikowac. Dlatego szukam porad tutaj.

ale to takie pozytywne podniecenie też trochę zwykle jest forma zaprzeczenie - eee może jednak nie pójdę i będę miała spokój ;-)

chodzi o to że jeżeli bieganie sprawia taki dyskomfort i może u Ciebie spowodować poważną kontuzję to bezsensu się męczyć jak można to zastąpić inną formą aktywności, która da takie same efekty i będzie dla Ciebie przyjemnością a nie koszmarkiem z ryzykiem urazu

A zarzuty o nieszczerość nietrafione, poza to nie to samo co udawanie, to raczej forma egzystencji w pewnym środowisku niezbędna do przetrwania. Ok, niech tak będzie, ja sie ma pozach nie znam... wolałabym bez, ale jak mus to mus :-) w każdym razie przetrwanie popieram, nawet bardzo;-)

[...] myślę, że tym również nie ma co przesadnie się przejmować. Jako ciekawostkę powiem Ci jeszcze, że odkąd urodziła mi się córka (czyli od roku) śpię średnio po 4h na dobę i forma nadal się poprawia - chociaż oczywiście nie radzę brać ze mnie przykładu. Podstawa to odpowiednio zbilansowana dieta - sam już dawno przestałem wydawać kasę na [...]

O, Sforcia ;-] Ja też czytam twój pamiętniczek%-);-D Super forma!

[...] 2011-11-27 12:22:55 o ile prostowanie możesz zastąpić wykrokami choć nie za długimi żeby mocniej zaatakować czwórki, to hack przysiady nie zastąpią uginania, tył uda musisz załatwić bezpośrednio. Możesz tam dać żurawia, który genialnie się tam sprawdzi, ewentualnie formę martwego ciągu bądź dzień dobry ale to musi być idealna forma techniczna

możesz jak braki sprzętowe nie pozwalają na progresję pamiętaj że możesz zwolnić którąś fazę powtórzenia, skrócić przerwy między seriami to tez jest forma progresji

[...] brodą wyjechał ponad drążek, opuszczasz się do swobodnego zwisu i kolejne powtórzenie. Jeśli przygotowujesz się do testu do służb mundurowych oni najczęśniej określają jaka forma podciągania ma być czy nachwyt czy podchwyt. Dodatkowo dopytaj kogoś kto startował już jak oceniają podciąganie, jeden egzaminator zaliczy Ci podciągnięcie jak opuścisz [...]

[...] na mniejsze okresy np 6-8 tygodniowe w których stosujesz różne ćwiczenia. O jednym musisz pamiętać jest złota baza, której się nie zmienia przysiad, martwy ciągm drążek, forma wyciskania na barki, poręcze lub wl. To zawsze stanowi trzon treningu możesz zmieniać ich wersje ale powinny być zawsze w Twoim planie. Oczywiście wiele zależy jakim [...]

[...] Czy taka osoba ma dalej trenować? Zmienić program treningowy? Przerwać chodzenie na siłownie na jakiś czas? Czy może nie ma przerwy? Czy to jest tak, że dobry wygląd i dobra forma nie zwalniają nas nigdy z ćwiczeń a jedyne co możemy zrobić to zmieniać plany treningowe? Innymi słowy zawsze i ciągle bez względu na wszystko 3 razy w tygodniu łapać [...]