forma

Marian 87. co się stało z formą? %)

[...] prosta 3*10P 20/25/30 - młotki 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 4/15, 40min steper lev. 3 na tętnie ok. 140 Poniżej aktualna forma z dzisiaj - zdjęcia konkursowe do Hi-Tec Szerokie bary - pozy marne jak zwykle :-) Pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44b69b6137614294ad8c16bf31288e94.jpg

No niby ładnie, ale IMO albo pierwszy odczyt nieprezentatywny albo ostatni.... no albo jesteś fenomenem :-). Te odczyty potrafią się różnić zasadniczo w odstępie kilku sekund nawet. Niemniej, oceniając na podstawie zdjęć... forma przednia. Gratulacje

forma podciągania,forma wiosłowania/przyciągania i coś na prostowniki grzbietu. Wiecej plecom nie trzeba tak naprawdę ;) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-21 18:15:43

Forma iniekcyjna posiada tak samo grupę 17aa,ale mimo wszystko orale bardzie jrypią watrobę-forma iniekcyjna omija efekt"pierweszego przejscia".

[...] http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg Wyjatkowo mialam dzis duzo energii, po treningu wlaczylam filmik body combat i troche pocwiczylam (to byla moja ulubiona forma zajec jak chodzilam na silownie). Lubie takie dni jak dzisiaj, jak mam energie, bo treningi sprawiaja mi wtedy duza przyjemnosc. Burpee tez zrobione, ale coraz gorzej [...]

forma coraz lepsza ;-)

Jak Hekade czuwa to musi być forma! %-) Aha - 3l wody to nie jest dużo wody %-)

widzę forma jest tak trzymaj ! :)

Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

Właśnie wróciłem z pierwszego HIIT-a. Po opisach w podwieszonych stwierdzam, że był prawidłowy. Na pierwszy raz krótki, ale nie ma co przeginać. Forma się podniesie, HIIT także. Dziś poszło 6 interwałów (30s/120s). I i tak było ciężko. Cały zajął mi 17 minut łącznie z rozgrzewką. Zastanawiam się, czy jestem teraz na niego gotowy, bo po zejściu z [...]

Tomasz - rozumiem i doceniam twoją pomoc. Jestem wdzięczny każdemu, kto zainteresował się tym tematem. Napisałem jedynie, że forma dotychczasowej dyskusja niewiele wniosła, jest mało konstruktywna. Jeżeli nie masz czasu/ ochoty lub z innych przyczyn nie chcesz się angażować - rozumiem szanuję to. Dziękuję za wszelkie dotychczasowe podpowiedzi i [...]

[...] toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu problemu trawiennego. Najlepiej zrobisz jak przetestujesz na sobie. Nie ma znaczenia jaka forma, proszek, czy kapsułki. Wybierz taką, która jest wygodniejsza dla Ciebie.

10% to mi forma spadła jak jeszcze ćwiczyłem

[...] Z drugiej strony martwie sie troche, ze jezeli bede pracowac nad miesniami i zwieksze wage (juz teraz nie jestem lekka) to bede miala problemy na rurze, jest to jednak forma gimnastyki sportowej wiec waga nie jest porzadana. Byla bym wdzieczna, jezeli ktos moglby mi cos zasugerowac. [...]

15mg dziennie wystarczy przy zast saa zwiekszyc do 30mg poza tym jaka forma tego cynku to tez ma znaczenie ?><

[...] Nie tylko na jedzeniu i odżywkach , ale mocniejsze rzeczy stosuję bardzo rzadko (z 8 lat temu ostatnio) i w niewielkich ilościach, gdybym się nafutrował byłaby niezła forma - tylko po co... W naszym kraju kasa raczej z tego żadna, a większość czołowych zawodników żyje ze sklepów z odżywkami. A tylko po to by być jeszcze większym szkoda mi [...]

Już się robi, Yarekbboy przepraszam, jakoś mi umknęło Wklejam też fotkę "od przodu" bo ktoś prosił i zaraz też mnie zausterkuje . Fotka i forma liche - ale właśnie sie zabrałem za siebie na poważnie Co do szybkości to ja robię średnio/wolno. Jeżeli robisz za szybko, to często mięsień "nie zdąży" zapracować. Najlepiej to [...]

TrainHard, już napisałem, że to że jakieś tam "badania były" były jest tutaj nieistotne gdyż NIE jest akurat potrzebne do wyjaśnienia zagadnienia rozrostu kośćca w obrębie obręczy barkowej. Nie ma sensy pisanie tutaj o wpływie ćwiczeń siłowych na rozwój młodocianych w okresie wzrostu, gdyż miliśmy rozmawiać jedynie o obręczy barkowej. A [...]

Foty są w tym temacie na którejś z pierwszych stron. Do "sesji" trzeba poczekać aż będzie forma, bo na razie cieniutko, waga spadła do 109