radek obecna forma kiepska, ale tam przeciez nie bede z goła klata paradował Skodzio wybaczone adzik wiec radka rozpracowalismy wydaje mi sie ze impreza bedzie dobra chciaz z jedzeniem moze byc taki problem bo to jest dyskoteka i miski na bramce mi nic nie pozwola wniesc;/ wiec cos na pewno kupie tam do jedzenia tylko zeby w ogóle było cos [...]
Pięknie ciśniesz w tym push presie, no a dodatkową trudność stanowi zarzut sztangi z podłoża. Fata mówi za siebie, wieczna forma Skoro Solaros pisze że niski B/f to tak jest .
[...] w sumie narazie jeszcze nawet marca nie ma wiec teraz jakbym tylko torche obciał kalroie a np kiedy w maju/pocztek czerwca bym juz bardziej ojeybał kaoriie zeby na wakacje forma była ale narazie nic nie chce planowac bo sam nie wiem jak to sie wszytsko poroczy p.s za jakos godzine na trening dzis plecy, masakra a cos kurde czuje po jednej [...]
[...] to takie duze cięzary to chociaz moze technike podciagne chociaz sie tak zastanawam ze jakby mi sie udało zredukowac to ciekawe co by zemnie zostało, czy by byla jako taka forma carbon, volvo, canecorso dzieki staram sie jak moge ale czasmi juz jest ciezko, obym tego kiedys nie załował, ale hvj tam forme trzeba zrobic Zmieniony przez - MARIAN [...]
[...] chyba jedynie pcie browara Xardero pożyjemy zobaczymy jak to bedzie, w sumie to bardzo mi sie nigdzie nie spieszy, chociaz kiedsy w czerwcu bym chciał zeby jako taka forma była bo potem bym chciał isc gdzies do pracy na wakacje zeby dorobic, a nawet moze gdzies wyjechac a wtedy dalsza redukcja na pewno odpada...ale masa raczej tak p.s [...]
[...] , zwłaszcza że na mojej siłowni wszyscy w poniedziałki robią klatkę piersiową (Wtedy np robię Nogi i mam wszystkie suwnice dla siebie ). Na szczęście dziś mało osób było więc klatka poleciała. Ja teraz przez 2 tygodnie zrobię w ciul i trochę aero bo w domku mam za***isty rowerek. Progres jest więc git , forma ma być jak nie to wpier .... !!
Ja obstawiam, że będzie za***ista forma dokładnie, a Marian się jak zwykle martwi na zapas tego Aminostara to też chyba wypróbuję, jak mi się Activlab skończy
[...] zero a potem koncem maja/pocztek czerwca wyjazd na 3 dni wiec micha tez padnie... ale poza tym nie planuje nic wiecej... wiec jeśli nic innego nie pokrzyzuje moich planów forma jako taka powinna byc, korci mnie zeby ciac do niskiego bf% zeby boczki całkowicie splaic ale moze byc ciezko i ciekawy jestem ile by ze mnie zostało, ale potem moze [...]
[...] darnok witam i zapraszam cześciej zgadam sie w 100% ze plecy najsłabsze canecorso no nie ma innej opcji trzeba robic dalej swoje jutro tylko zeby sie za bardzo nie pokusic na smakołyki zeby redukcji nie zyebac dabadu no jedziemy dalej nie ma innej opcji, forma musi byc!! w koncu taka zeby mnie zadowoliła arnold ehh do skosnych daleka droga
[...] na masie Aylar teraz żałuje ze nie pytałem o to cardnio, ale trudno stało sie, człowiek uczy sie na błedach moze tragedia sie nie stała arnold no łatwo nie było ale od następnego treningu juz nie bedzie tego aero po nogach zaciskałem zęby i kreciłem nie ma ze boli powtarzałem sobie ze w koncu musze boczki spalic i musi byc forma wiec jakos szło
Marian Ty znowu pyerdolisz głupoty Co wysyłasz serie fotek to ja zauważam progres (nie tylko ja). Więc nie narzekaj, bo forma idzie - i to ładnie. Nie jeden tutaj zazdrości A i też nie wymagaj od siebie zbyt wiele, bo będziesz wiecznie niezadowolony. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-26 00:53:08
[...] w tył... bo teraz bym nawet zaryzykował stwierdzic ze jakby nie było tego wyjazdu micha by była trzymana a jakbym w czerwcu wszedł na ckd i do 20 czerwca pociagnał to faktycznie mogał by to byc najlepsza moja forma, ale tak to róznie moze byc albo takie 3 dni luzu zaszkodza albo jakos pomoga ale pewno to pierwsze... Skodzio mozesz podesłac
Dobrze było, jedyne co, to więcej wody mogłeś wypić. Mi wychodzi około 9-10 litrów w czasie ładowania. Tą wagą w ogóle się nie przejmuj, ja na przykład rok temu miałem skoki rzędu 0,5kg, a forma jakaś znośna wyszła.
No w sumie to przesadziłam. ostatecznie nie jestem pro zawodniczką i jak mi jeden czy dwa treningi uciekną to świat i moja wątpliwa forma się nie zawalą :-P niby odpoczynek był wskazany, bo opuchlizna z kolana nie schodzi najszybciej. no ale ta przerwa wiele nie pomogla. w tym tygodniu jeszcze nie skakamy i trenuje prawie na luzie. WTOREK: dt 1a. [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
