forma

12.09.2021 Niedziela - dzień startu Ok mega późno, ale niedawno wróciłem do domu i zdążyłem się właśnie ogarnąc to coś tutaj napiszę ;-D Już rano, gdy dziś wstałem, że forma będzie sztos - pękatość, nabicie i mega suchość. Nałożony bronzer i nie pozostawiało to złudzeń ;-D Na śniadanie zjadłem tylko 3 jajka i 5 tostow + pół banana - o godz 9. [...]

Z opinią Radka ciężko się nie zgodzić. Kosmos forma i ta karta pro to kwestia czasu

[...] Środa - BPS2 Dziś już bez cardio ;-D Wstałem, zjadłem i ruszyłem na trening ;-D Później poleci raport do Łukasza i zobaczymy jak działamy od jutra. Coś przypuszczam, że forma może wyjść jeszcze lepsza niż w zeszłym tygodniu, ale nie zapeszam ;-D Później jeszcze planuję skoczyć po nowy telefon, dokupić jakieś statywy i dodatkowy mikrofon. [...]

Forma oczywiście mega ale te dwójki, ja pierdziuuu. Dla mnie najbardziej rzucają się w oczy.

18.09.2021 Sobota - BPS2 Już po weryfikacjach, na ważeniu pokazało 96,5kg, więc podobnie jak ostatnio ;-D Ogólnie wszystko po raz kolejny mega sprawnie i szybko, potem małe zakupy i dalej ładuję + trzeba nieco więcej dziś popozować ;-D No a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to wieczorem wleci krótki vlog z ostatnich 2 dni przed startem. [...]

[...] / nie nagrywa, ze względu na to, że był płatny stream. Marta coś tam porobiła z przyczajki, ale jakość dość kiepska, bo widownia była strasznie daleko od sceny. Mój start - forma na pewno jeszcze lepsza niż w zeszłym tygodniu - suchość i separacja podobna, za to nabicie kosmos. Dosłownie jak się spompowałem to czułem, że ledwo co rękę zginam i [...]

Forma mega i rzuca się w oczy że chyba najbardziej plecy poprawiłeś.

Mega forma cały czas.

16/17.10.2021 Sobota/Niedziela No to czas na małe podsumowanie wczorajszego startu. Na pewno forma życiowa, a zarazem najlepsza z wszystkich wyjść w tym sezonie. Mega pełność i dochlastanie ;-D Z formy jestem mega zadowolony. Obsada była konkretna. Najcięższa dość słabo wyglądała, ale do 100tki był poziom w opór. W sumie to porównywali tylko mnie [...]

Gratulacje, forma kosa, mega dobrze to wyglądało, rywal myślę że mógł wygrać tylko dlatego że ciut bardziej rozpoznawalny bo więcej razy pokazywał się na scenie za granicą więc może akurat to zaważyło. Ja też obstawiłem że jednak Daiwd będzie ciut lepszy w tym starciu no ale sędziowie uznali inaczej. Szkoda ze jeszcze za tydzień nie próbujesz bo u [...]

czyli w najciezszej forma zawodników pozostawiała sporo do życzenia? ;-) a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-)

Forma cały czas kozacka :-) Fajnie, że możesz odwiedzać żone bo u nas nie można było. Na szczęście wyszła po dwóch dniach :-)

Wegli sporo jak na ten czas, a forma ciągle jak praktycznie startowa :-) Ogolnie to teraz ladnie mi wypelnilo nogi gabarytowo + zaciagnelo brzuch. Teraz podobno na ostatnie 2 tyg przed bps mam miec dosc sporo uciete kcal by na spokojnie w te 212 wejsc

Udanego startu!forma rewelacja!

[...] też aby prawdziwa była teoria że jeżeli teraz zastosuje jabłaczan to póżniej mono zadziała słabiej (oczywiście nie biorąc pod uwagę, że to koleiny cykl i jaka to by nie była forma krea to i tak zaziała słabiej) . Wątpie czy będzie miało to znaczenie. A nawet jeżeli zadziała słabiej to i tak bardzo prawdopodobne, że na wcześnijszym cyklu CF [...]

[...] do wykonania,a najciezszy do wykonania jest przysiad gleboki. tylko on zapewnia rownomierne zaangazowanie wszystkich miesni bioracych udzial w tym cwiczeniu i tylko taka forma zapewnia rownowage sil,ktore dzialaja na staw kolanowy-dlatego jest zarazem forma najbardziej bezpieczna. prawidlowa glebokosc. to taka,w ktorej w najnizszym punkcie [...]

witam wszystkich kong sao open combat to forma walki full contact z rzutami i parterem bez uderzeń łokciami i kolanami duo system to konkurencja polegająca na dynamicznej demonstracji technik zgrupowanych w 5 blokach "tematycznych": 1) 5 technik obrony przed atakiem pałką 2) 5 technik obrony przed atakiem nożem 3) 5 technik obrony przed [...]

[...] Produkt spisuje się wzorowo, niedługo uderze bombą-> zapodaj podwójną dawkę ;) pozdro zwałowa fotka z kiedyś tam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6bb1213f15749748c968b154f84192d.JPG dla ciekawskich "forma" przed rozpoczęciem siłowni; /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0737dfe0837145f489381f8c92d998e3.jpg Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-10-30 09:13:23

ja siedze bez pracy z pol roku, jem dobrze, lepiej niz jak pracowalem, bo mam czas, suple mam, itp forma gorsza niz jak tyralem fizycznie, a niby ta cala regeneracja i hamowanie katabolizmu ma pomagac;-) hehe, wstaje czasami o 12 ide na silke, obijam sie, cos tam zalatwie i co? i nic, a jak tyralem to byla inna bajka. Kult,mam tak samo. Jak [...]

Chłopacy prowadzeni przez Radka spożywają te 3g czasem więcej czasem mniej i mają formę maskaryczną, jak również wielu trenerów prowadzi osoby na 2g białka i forma też jest bardzo fajna. To, że 3g to dużo rónież wiem, z tym, że z dostarczeniem białka nie mam żadnych problemów, a węglowodany są jednak najbardziej objętościową formą i naprawdę mam [...]