forma

zenon spokojnie forma wroci ja mialem podobnie jak 2 miechy wogule nie chodzilem bo sciegno zerwalem ale jest juz dobrze i tez bym cos wrzucil ale sprzeta nie ma

na jesieni w ogole forma do dupy. nalezaloby zamknac temat do wiosny ;-P

o H.U.J byłem dzisiaj na sali:/...do dupy z tym kolanem...do tego niezbyt forma:P święta nie pomogły:D:D...słabo z naskokiem...mam dwa filmiki które nie zakończyły się niestety wsadem...jak chcecie obejrzeć kefa to mówic to zamieszcze...oj trzeba ćwiczyć naskok oj trzeba:]

Forma elegancka, wielkie łapska, a co do nóg to słabość, podobnie jak u mnie rówieśniku pozdro

widzę, że nie próżnujesz - forma b. dobra

i co w takie 2 tyg stracisz forme niby jak na czysto lecisz? to ja 2 miechy bez silki bylem i za bardzo nie spadla forma ;) a przeciez jestem z tych gorszych czyli co biora saa ;D pozdrawiam i dalszych sukcesow bo progres jest ;) lapa fajna ;d

jak juz kolega stwierdził foty kalkulatorem ale robiłem na szybko bo w piatek wyjazd do niemiec i przerwa od siłki, forma miała być robiona na mistrzostwa podkarpacia ale i tak zrezygnowałem bo mi sie nogi nie podobają xD ostatnie treningi to splity klata+bic wolne plecy+tric wolne nogi, barki wolne wolne dieta hmmm 1.100g musli 40g gainer 200ml [...]

Jak to zdjecie aktualne to forma całkiem fajna.ASNF SOG!

Forma wraca ?

Trzeba było nie balować tyle w nocy tylko spać :-)) fajna forma

trening z rana wszedł lepiej niż zwykle :) było mocno i mokro :) pracujemy nad formą i nie zwalniamy tempa :) uwielbiam ten stan po dobrym, mocnym treningu :) Endorfiny buzują i naładowana na cały dzień :) po treningu białeczko i budujemy mięśnie :) a na 13 do pracy .... od kwietnia w planach dorzucenie siłowni do cf :) [...]

[...] też rutyna weszła. A tak na koniec powiem, że zmieniłem swoje podejście bo niejednokrotnie zdałem sobie sprawę z ulotności formy, teraz cofnąłem się o jakieś 2 lata z forma i jakoś mnie to nie zabolało żeby wpadł w depresję. Dopasowałem swoją dietę do życia, a nie na odwrót sport jest moją pasją, popieram to "zdrowym" odżywianiem i ciesze [...]

[...] biegu dość szybko powstałaby "chęć" zwrócenia i trzeba by było robić następne no a co do długości biegania to tak z 15-20 min nie więcej bo po zimowym zastoju forma jeszcze śniegiem przykryta więc nie ma co szaleć na razie, wiadomo z czasem się wydłuży :D pozdro. EDIT: kolega s.m.p.a ma na myśli BCAA dobrze myślę?? a jakiś [...]

Nie widzę Twojego email. Bez chleba nie ma życia dla mnie! Te zdjęcie z prawej strony podoba mi się. Piękna forma i nie pasuje do danych, które zamieściłeś do swojego profilu.

dzięki, troszkę nie podoba mi się forma nagradzania, reklamówki kładzione na podłogę - niech sobie zwycięzca 'podniesie' i weźmie, ale to tylko moje skromne spostrzeżenie. oby więcej takich imprez, ale nie tylko w tych największych miastach. pozdroo Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-06-27 00:15:12

Forma zayebista. Takie coś to by mi już starczyło xD hehe marzenie póki co xD

Mi by taka forma w zupełności wystarczyła :]

[...] spoko. Potem pograłem jeszcze w siatkę. Wk***iam sie bo nie ma pogody, a pewno by był jutro jakiś wypad itp, morał z tego taki ze mogłem bardziej podjadac bo w miarę dobra forma na weekend sie nie przyda;d Do galerii dodałem jakieś tam zdjecie. Niby wegli wychodzi te 300g a cały czas głodny jestem, po treningu sporo wciągłem a praktycznie nic [...]

[...] "nakręca" bo mam jakiś cel, póki co jestem tylko zarejestrowana, wpisowego nie płaciłam, więc wszystko się okaże :) a czy czysto rekreacyjny start też nie jest dobry? 20 km na rolkach to wcale nie jest tak wiele :) ostatecznej decyzji jeszcze nie podjęłam :) zobaczymy jaka będzie forma :) Zmieniony przez - mała-mi w dniu 2014-01-06 09:09:28

Dziś miał być dzień wolny, ale musiałam odreagować wczorajszy dzień w pracy (żeby wyobrazić sobie co się działo poskładajcie w całość takie elementy jak: 20 pijanych facetów, bujka, policja, ochrona...), więc poprzerzucałam trochę żelastwa dla odstresowania. W sumie wyglądało to tak: 1A wykroki z hantlami 9,5kg (jedna hantla) x10, x10, x10 1B RDL [...]