czym

****A na***ałbym sie na smutno ale nie mam czym a sklepy juz pozamykane ale jutro tez jest wolne ide odreagowac w quak'ea ich**

Ortopeda stwierdził, że nie ma raczej się czym przejmować gdyż od złamań minęło 7-10 lat Wylew miałem w styczniu 2014. Neurolog powiedział, że zacząć powinienem od niewielkiego wysiłku stopniowo go zwiekszajac. Co miesiąc mam do niego zaglądać na badania. Zmieniony przez - Fyzio w dniu 2015-11-08 12:53:43

Zaglądnij do postów podwieszonych, masz tam dużo przykładowych planów push/pull czy chociażby góra/dół . Nie bierz nic skomplikowanego, czym prościej tym lepiej.

[...] lajka czy co tu się daje na tym forum to powiedz w jaki sposób, a na pewno Ci dam. Mógłbym prosić Cię żebyś poprawił mi tego split'a. Nid wiem które ćwiczenia zastąpić i czym. Tak samo nie jestem pewien co do ilości powtórzeń i ciężaru tzn gdzie stały, a gdzie dokładać. Byłbym bardzo wdzięczny. Co do podciągania. W planie jest maszyna [...]

[...] cały czas monitorowana. jak kolega wyżej pisze osiagnałeś niesamowity wynik lecz teraz kwestoa utrzymania rezultatów. mysle że w tym momencie by nie zaprzepaścić tego nad czym napewno ciężko pracowałeś i dalej pracować nad poprawą sylwetki fajnie byłoby zgłosic sie do kompetentnej osoby która poprowadziłaby Cie przez ten proces ( żeby nie [...]

DZiś i jutro (sobota, niedziela) dni NT. Nie ma nad czym sie rozpisywać. Dieta: I Posiłek 8:00 -5g krety na czczo -Owsiane - 3 jajka gotowane Posiłek II 10:00 - 2 kromki chleba wieloziarnistego+4plastry sera żółtego -pół makreli wędzonej Posiłek III 13:00 -makaron z mięsem mielonym(papryka,szczypiorek,pomidor) Posiłek IV 16:00 -2kromki chleba [...]

Krótka notka z niedzieli - 15 czerwiec - Dzien nietreningowy W niedziele zakupiłem sobie odżyweczkę białkową. Wyboru raczej nie było. Przypominam ze nie jestem w Polsce wiec firmy sa calkiem inne. Waga:908g Zawartość białka w 100g - 77g (77%) Rozpuszczalność - bardzo dobra Smak: wymieszane z mlekiem smakuje jak szejk truskawkowy z Mc Donald's [...]

natolin czym ty karmisz zenona ten rekord zapowada sie na mistrzostwo 7-0 !!! gratuluje. SFD FIGHT CLUB Polish Vale Tudo Team "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"

[...] 1. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10/8 odpowiednio 47,5/47,5/50/52,5kg tutaj nieco się nie zmieniło z niewielkim dodaniem na początek kg - ale nie ma się czym chwalić 2. wyciskanie sztangi na ławce - skos w górę 10/8/8/8 odpowiednio 35/37,5/40/40kg - a tutaj niespodzianka taki jakiś się słaby zrobiłem że na ostatnią serie [...]

2. Zdjęcia i charakterystyka produktów: Xtreme STACK: Fakty i korzyści ze stosowania Kaizen Xtreme Stack • Unikalne połączenie dwóch, ekstremalnie skutecznych form Kreatyny! • Ekstremalna skuteczność działania dzięki estryfikacji większości składników! • Gwarantowane ekstremalne pompowanie mięśni krwią podczas [...]

A w czym niby makaron jest gorszy od ryzu ?? :/ Jakas dziwna ta filozofia ze na makaronie masy nie zbuduje. . .

[...] zaznaczonym przez ciebie) Po kontuzji mialem gips przez tydzien nic nie pomoglo ksztalt palca zostal nienaturalny, i teaz raz w miesiacu sobie cos w niego robie boli po czym po dwoch dniach bol przechodzi, czuje ze paluch nie jest na swoim miejscu. Teraz pytanie czy myslicie ze interwencja lekarza cos da juz po dobrych paru latach ?? czy to [...]

nikt tu nie dzieli technik na lepsze czy gorsze tylko na prostsze i barrdziej skomplikowane na szybsze i wolniejsze. czym prostsza i szybsza technika tym wieksze prawdopodonienstwo ze sie uda. "Tylko, że na ulicy sędzia nie przerwie walki" No tak, tylko to nie zmienia faktu że po nieudanej próbie wykonania czegoś "prostego" również nikt walki [...]

[...] przewage nad przeciwnikiem ale tylko do pewnego stopnia , kiedy dochodzi do starcia ktos moze miec butelke , kij , noz , paru kolego cokolwiek i wtedy wszelkie wymyslne techniki zawodza. Nie sadzilem ze taka dyskusja sie rozwinie myslalem ze do kolegi szybko dotra te fakty i zrozumie na czym polega roznica ale jak widac nie ma takiej opcji ;p

[...] sie mylili ;] Dlatego musza byc proste techniki zeby kazdy mogl sie ich nauczyc i zeby nie narazac sie na to ze dana technika mu nie wyjdzie na co wplywa wiele czynnikow,. czym bardziej wymyslna technika tym wieksze ryzyko ze sie nie powiedzie. Zalozmy pracownik pogotowia czy ochrony idzie na kurs samoobrony bo taki mu sie napewno przyda i [...]

[...] wrazenie.. mam nadzieje ze z tego wyrosniesz. tak z ciekawosci ile masz lat ? Biłem się i co to ma do rzeczy? Po drugie - nie pisz mi o słabych argumentach jak wyskakujesz z czymś w rodzaju, że jest to sportowe forum dyskusyjne. Dawne MMA bardziej mi odpowiadało. http://www.youtube.com/watch?v=OdfSLnKMqq4&feature=player_embedded Jak ktoś neguje [...]

Mojego pytania nie byłoby, gdyby szary napisał "walka na ulicy"...chciałem wiedzieć, czym różni się walka od "realnej" walki Dajcie już spokój z tymi przepychankami, bo aktualnie wygląda to tak, że każdy z was koniecznie chce udowodnić, że jego prawda jest najprawdziwsza...nie tędy droga:-{ P.S. Lepiej zajrzyjcie do tematu ze szkolno-osiedlowymi [...]

[...] sa zasady ktorych sie tam przestrzega i walka ma byc czysta i nie wydaje mi sie zebym sie mylil i musial sioe z tego powodu douczac ale moze jest inaczej . Juz nie pisze tego zlosliwie czy cos poprostu jestem ciekawy na czym polega moj blad w mysleniu ;) Skoro napisales ze TERAZ to podejrzewam ze kiedys bylo inaczej ale co to ma do rzeczy ;p ?

[...] ma byc czysta i nie wydaje mi sie zebym sie mylil i musial sioe z tego powodu douczac ale moze jest inaczej . Juz nie pisze tego zlosliwie czy cos poprostu jestem ciekawy na czym polega moj blad w mysleniu ;) Skoro napisales ze TERAZ to podejrzewam ze kiedys bylo inaczej ale co to ma do rzeczy ;p ? No słowa "ma to byc czysty sport" odebrałem [...]

[...] Usmana z Covingtonem nie powiodły się i UFC rozważa obecnie inne opcje. "Walka Kamaru Usmana a Colbym Covingtonem o tytuł wagi 170 funtów jest daleka od sfinalizowania, o czym mówią liczne źródła. W rzeczywistości, negocjacje się załamały i UFC przygląda się teraz innym opcjom, jak podają źródła. Opcje te obejmują inną walkę o tytuł w wadze [...]