czym

ładnie to tak włąsnej matce robić zdięcia w łazience i potem wystawiać je na forum?? nie wiem czy zauważyłeś ze czym bardziej chcesz pokazać ze jesteś fajny to tym większego pajaca z siebie robisz a tak poza tym wyglądasz tak jakbyś więcej czasu spędzał w pubach niż na siłowni.Przyjedz do bielska to cie naucze pokory i pokarze ci jak wygląda [...]

[...] 36, a teraz 35,8. Zastanawiam się czy taka prawidłowość nie następuję, że po dniach z małą ilością węgli spada mi temp, a po większej następnego dnia jest normalna. Zobaczymy jutro, bo dziś mam 200gr węgli. Zamierzam sobie zrobić pyszną pizzę razowową. Może wstawię zdjęcie jak ładnie wyjdzie. 2. Dostałam okres, w związku z czym cięzko mi [...]

[...] ale w dol to bedzie sukces ad2. super cokolwiek nie mowic PS A i mam koncepcje co do "poprawienia" diety ale jak jeszcze sie pomierzysz jutro , zobaczmy na czym teraz stoisz by miec jakiekolwiek porownanie No jeszcze trzeci dzien tak by miec rozpiske dnia zero, niskiego i sredniego - przylady diety Zmieniony przez - obliques [...]

[...] bo niby daję radę, ale z tymi dużymi ciężarami to przysiad nie jest pełny, bardziej płytki. Zresztą wydaje mi się, że bardziej przechylam tułów do przodu w związku z czym mniej obciążam nogi. 40kg to jest ciężar przy którym na luzie robię pełniutkie przysiady z 15 razy. Teraz nie wiem czy zmniejszyć na następnym treningu ciężar i skupić [...]

Zaginęły dziś na sali 1kg sztangielki, które zwykle dokładałam sobie do np 7,5 i 12,5kg, żeby od razu nie przeskakiwac na 10 czy 15. W związku z czym zmieniły sie obciążenia w stosunku do poprzedniego tygodnia. Wyciskanie młotkowe z 12,5 zamiast z 13,5, ale za to z odpowiednią ilościa powtórzeń. Poprzednio było 13,5, ale powtórzone 6 i 5 razy. [...]

o czym wy dyskutujecie

Asariah dzięki za podpowiedzi. Oczywiście czekam na wytyczne od Szefowej. Te unoszenie bioder, to chyba nie bardzo będę miała na czym robić, bo ja od jutra będę miała swoją domową siłownię, ale wszystkiego w niej mieć nie będę. Aha Iza, a moglabym mieć push press? Uwielbiam to ćwiczenie. A ten Przysiad Girondy, to jakiś masakrycznie trudny. Może [...]

Wszystkiego najlepszego No wiesz o czym marzysz, wiec by sie spełniło. Zamiast podciagania - ciężkie wiosło jednorącz i drugie wioslo, ale podchwytem zrób. Drążek najlepiej do sufitu mocowany kupic

Postanowiłam zawiesić pisanie dziennika. Na razie nie będę się ani redukować ani masować, w związku z czym relacje z diety czy treningów są bezsensowne. Muszę na razie uporać się z moim organizmem i doprowadzić do normalności metabolizm. A jak przyjdzie czas wrócę, by (najprawdopodobniej) złapać trochę "mięska".

co do pawsona to wie co z czym jesc i laczyc orazjak wcisnac typowi cykl za 90zl zaktory po radzie pawsona zaplaci 4x wiecej hehe

Jest szansa, że jak zanurkuje po nogi to Różal wystrzeli jakie kolano i go naruszy, po czym zasypie strzałami #obytakbylo

[...] skorygował poradę zwykłej forumowiczki o wyżej wymienionym rozkładzie (chodziło chyba o jakaś chorobę). Często powtarza się tekst o ciągnięciu dalej tego rozkładu i "zobaczymy co się będzie działo". Właśnie dlatego napisałam, że zazwyczaj zalecacie ten sam rozkład osobom bez problemów. Raczej ze słabych prostowników/tragicznej techniki w [...]

[...] innej federacji. Życzę mu sukcesów, pomimo że to już nie ten Mariusz co 10 lat temu, gdy stawał na najwyższym miejscu na podium mistrzostw świata. To fajnie, że Maciej Jaśkiewicz dostał zaproszenie. Też posiada doświadczenie i świetną sylwetkę. Poza tym Piotr Głuchowski go prowadzi, o czym wspominał w wywiadzie po pucharze Polski w zeszłym roku.

[...] Maseczka karotenowa czyli z marchweki – dla cery tlustej, zanieczyszczonej wypryskami, bladej i zwiotczalej. A wiec duza i dorodna marchew ucieramy na tarce po czym papke rozprowadzamy na twarzy i zostawiamy na 20 min. Maseczka z zielonego groszku – o dzialaniu wygladzajacym, skorze tlustej nadaje matowosc. Kilka [...]

[...] i namotała jak zwykle (seksistowski żarcik Lady - bez urazy) Dla mnie wątpliwe, żeby art na 9 str był powiezchowny. Wklejaj go i będziemy go uzupełniać merytorycznymi wpisami. Dam ostrzeżenie, że za spam polecą głowy. Ja tam postaram się wkleić np trening J. Weidera dla bokserów, Michaila i czym tam jeszcze dysponuję. Reszta wyjdzie w dyskusji

Ludzie, fajne macie te pomysly. Ciesze sie, ze sie uaktywniacie. Marcin Mysle, ze takie cos o czym piszesz mogloby byc ciekawym tematem, tylko dwie sprawy: a.) nie robic z tematu drugiego spam postu b.) jakos to ciagle utrzymywac w miare na powierzchni GSP No i pieknie. Instruktazowek nigdy nie jest za duzo. A opisy tez sie przydadza. Lady M [...]

Swietnie Marcin! Bardzo sie ciesze, ze jestes chetny do pomocy- to sie ceni. Powiedz co mozesz robic? 1.) Przydalby sie ktos do wrzucania ciekawych newsow. 2.) Zawsze mamy zapotrzebowanie na tlumaczenia. Glownie z angielskiego. To takie rzeczy, ktore mi wpadaja na pierwszy rzut oka, czym moglbys sie zajac.

a jak inni się na to zapatrują ? nie bardzo wiem jakie newsy wstawiać, tak żeby nie zaśmiecać działu byle czym. Co by was interesowało ?

mozesz mniejwiecej powiedziec o czym jest ten artykul? jakies tam pojedyncze slowa wykminilem ale... chyba czas wziasc sie za porzadna nauke angielskiego

a moglabys powiedziec jeszcze o czym jest kilka pozostalych artow z tej strony? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:05:42