czym

Robiłem na poście ciężkie treningi typu 5x5, Rippetoe, PPL i jest lepiej niż bez jedzenia. Nie da rady pawia puścić, bo nie ma czym Ostatnio na redukcji na kompleksach sztangowych chciało się mocno, ale nie było czym. Także spokojnie pitbull. Jakieś tam zjazdy się zdarzą, ale naprawdę trzeba przegiąć, albo zapomnieć o oddechu. Post ma mało z tym [...]

[...] nie schodzil ponizej 50g tluszczu reszta bym manipulowal wzgledem gustu To chyba tak właśnie jest u mnie. Średnio wychodzi mi 120g białka, 110g węgli i 55g tłuszczu, przy czym obawiam się, że czasami to za mało i zastanawiałam się czym podbijać. I kiedy wrzuciłbyś (i w jakich ilościach) TCM? Na razie biorę 5kaps rano na czczo i 3kaps po [...]

no i cześć dziewczynki! jakieś postępy są, jest się czym pochwalić? już niedługo będzie czym /-)_

[...] się nauczyć podstaw trzeba iśc do klubu i trenować pod okiem trenera, który będzie poprawiał i pokazaywał co jak dobrze robić. Sam czego sie nauczy? Kto mu wytłumaczy na czym polega techniczne uderzenie, kto mu powie i wytłumaczy na czym polega trakcja mięśni. Sam sie tego nie dowie. A szkoleniówki z neta owszem są fajne. Ale jak trenujesz w [...]

[...] zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, bo tak jak pisałam sensownym jest ćwiczenie (męczenie) wcześniej większych grup mięsniowych o tyle innych "optimów" rozkładania treningów nie [...]

[...] Atlantic City pokonał Francesco Damianiego (27-0-0), zdobywając pas organizacji WBO. Mercer wyraźnie przegrywał walkę na punkty aż do 9. rundy, gdy znokautował Włocha pojedynczym lewym podbródkowym, łamiąc mu nos. 10 miesięcy później po raz drugi w karierze zmierzył się z Tommym Morrisonem (28-0-0) - tym razem w obronie pasa WBO. Morrison, który [...]

poczytaj czym jest kreatyna i zasady jej dzialania to powinno rozwiac twoje watpliwosci czym jest, odp bym ci ale nie rozumiem pytania

Tylko pod warunkiem ze oddasz pol zapasu swojej fasoli i bedziesz wypozyczal spiworek na 2 dni w tygodniu A jak nie kumasz o czym mowa to musisz sie doksztalcic jak chcesz z nami spamowac, bo nie mamy o czym gadac poza tymi zagadnieniami, no i oczywiscie o tym jakiego kto sobie kupil paska tdi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-01 [...]

[...] wykład, którego teza mówiła, że Polska jest jak dziewczyna. Nie specjalnie ładna (są ładniejsze), nie bogata, ale sympatyczna. I my też powinniśmy być sympatyczni. Z czym kojarzą Wam się Włochy? Mnie ze wspaniałą kuchnią, śródziemnomorskim klimatem i otwartością, spontanicznością i wesołością samych Włochów. Tymczasem włoska kuchnia, [...]

Hej napisz mi czym dysponujesz bo w domu cwiczysz prawda? A ciezko mi si eteraz przekopywac przez temat w poszukiwaniu tego co mozesz w domu robic

[...] pobudka o 5:00, wyjazd z domu przed 7:00, powrót po 20:00, a spanie po północy. Dopiero dziś zabieram się za trening. Miska trochę ucierpiała, ale już zdaję relację, czym to się zajadałam. Jadłospis w zasadzie na tych kilka dni bez zmian - najwyżej zmieniałam porę i kolejność posiłków. Śniadanie: 100g banana, 100g twarogu, 10-15g białka [...]

w czym, chodzi ci o łydki? przysiad rób ze sztanga juz, podnies si edo pozycji foki w ugiananiu nóg wtedy na pewno biodra nie pójda w gore,;-)

Cześć Dziewczyny, nie myślcie, że zapomniałam albo zarzuciłam to wszystko. Mam gdzieś wypiski, tylko muszę je znaleźć i uzupełnię dziennik. Natłok zajęć. Ale mam pytanie/problem i nie mam pojęcia, do kogo mogłabym się z tym skierować. Otóż, od kilku dni zauważyłam bardzo wyraźne opuchnięcie całego ciała. Po prostu nogi ogromne, ale uwaga, piersi [...]

Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go zobacza nic nie dostanie C.***** mnie to boli D. Też bym chciał miec plecy w ruskiej mafi Zad.2 Jurek dostał [...]

Vena już zaczęła rzeźbić Rafał - przyszło mi na myśl, że w tzw międzyczasie możesz ludziom przybliżyć na czym polegają Twoje treningi, czym się charakteryzuje Twój styl Walki itd. żeby martwo nie było... Taka moja luźna propozycja Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-16 10:38:16

[...] od treningów. Nie trenuj na umór jak zwierze tylko bądź człowiekiem. Po skończonym cyklu robi się zawsze regenerację, daj mięśniom odpocząć. Plan z dupy-> nie wiesz na czym polega FBW. Doczytaj a jak nie rozumiesz to dopytaj się a nie układaj takiego badziewia, nie wiadomo na czym się opierałeś że wyszły takie bzdury. Są podane kilka [...]

[...] 300kcal ale lepiej się mądrować. 5-6 Lat bardziej lub mniej siedzę w tym sporcie i znam trochę swoj organizm Nie chciałem się spinać, chodzi o to że chyba nie bardzo łapiesz czym jest jem/nie jem, a jest to system żywienia nie dieta, możesz być na LC tym własnie typem jedzenia. Skoro ktoś nie wie jaką kaloryczność obrać zacznij od poziomu [...]

Stoker prosze bardzo: Czym się różni kanapka od martwego płodu? Kanapki się nie rucha przed jedzeniem Czym się różni martwy płód od Elvisa? Elvis żyje Co jest lepsze od seksu z martwym płodem? NIC!

[...] brzuch wyglądał w miarę przyzwoicie, bo wygląda to bardzo nieestetycznie (czyt. fajnie, jakbym mógł się zmieścić we własne spodnie i nie wyglądał jak kobita w i ciaży), po czym rozpocząć trening na masę. Tematów na temat redukcji jest na forum od cholerki, problem jest taki, że każdy opisuje redukcję w inny sposób - a to aeroby, a to trening [...]

[...] z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prosta sztanga 5x12p ( zmienilem na lekko lamany, ostatnio cwiczylem na mocno gietym) Zestaw B Przysiady przednie 5x10p ( czym to zastąpić? ćwicze w domu, nie mam profesjonalnego sprzętu, a tych przysiadów po prostu nie umiem robić itp itd, a poza tym nie mam sprzętu odpowiednio, żeby to [...]