czym

w niektorych WODach pojawia sie wall ball. czym mozna to zastapic? :-> a może takie ćwiczenie dasz radę wykonać :-P : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UeiZSb--u60

[...] wychodzi 2626 KCAL , a żeby tego było mało to z wzoru waga*KCAL ( 69 * 33 = 2277 KCAL ) tak więc cieżko jest sie zoriętować czym sie sugerować, dodam jeszcze iż pracuję jako monter mebli ( tworzę kuchnie, szafy itp) wiec tu również wysiłek jest spory,boje sie czy niewpędzam organizmu w stan " [...]

[...] Póki co z bitej śmietany zrezygnowałam, bo o ile pasowała mi na śniadanie z płatkami owsianymi ;-], to po przerzuceniu węgli na po treningu (bez tłuszczy), już nie mam z czym jej mieszać. Może za kilka tygodni jak wpadnie więcej węgli do diety. Jutro lecę odebrać wagę kuchenną, bo przez te dwa dni dość na oko traktowałam (ot - osełka 100g, to [...]

loozak człowieku o czym ty piszesz,zamiast białka wrąb sobie kurczaka,albo nie wiem pokrój kurczaka gotowanego w plastry połóż na chleb razowy i zjedz,tu nie chodzi o to żebys proch jadł a posiłki najwyżej w DNT walnij se co2.5h i masz miejsce na kolejny posiłek(najlepiej kurak+brązowy ryż)

Dałem dzisiaj od razu 150g węgli. Nie do końca rozumiem, adaptacja do czego ma potrwać 2-3 dni??? ładowania, metabolic diet, carb cyclign ??? - jak ma to wyglądać, co jaki czas robić ładowania ??Na czym polega metabolic diet czy carb cycling ??

cholera czym tu te wszystkie zrodla bialka zastapic z nabialu ;o more chicken chyba tylko, szkoda ze more $$

czyli przesune kurczaka z ryzem 100g i on bedzie jako drugi posilek to wtedy zjesc ta druga porcje kurczaka sama czy z czym ?bo juz sie poglubilem ;/

Witam. Jako, że zainteresowała mnie ta dieta mam kilka pytań ale najpierw trochę o mnie, mojej budowie ciała i obecnej diecie. Wzrost 178cm, 70kg i obwód w pasie (ciut poniżej pępka)90cm. Takie trochę chuchro z oponką. BF obliczyłem na około 21% ale nie jestem pewien czy dobrze to zrobiłem. Zapotrzebowanie ustaliłem sobie na 2000kcal (odjąłem ok [...]

hej, hej. Jako, że czym prędzej chciałabym wprowadzić dietę, chciałabym się Was doradzić. Moim założeniem jest low carb. Mam podejrzenie hipoglikemii reaktywnej, do tego chciałabym by było mnie miej, tak więc pomyślałam, że low carb będzie dobrym rozwiązaniem. Wyliczyłam sobie zapotrzebowanie, ustaliłam makro- potrzebuję tylko utwierdzenia, czy [...]

siema, jem to bialko od 6 m-cy i jestem zadowolony. pytanko, czym sie rozni wersja wpc80 eu ostrovit kolor bialy opakowania a czym wpc80 eu ostrowita kolor fioletowy :) w bialym chyba nie dorzucaja miarki we fioletowym jest /SFD/Images/2015/12/16/c6a2368488284a4bb09d46f1eb53648f.jpg /SFD/Images/2015/12/16/ff6d5f58728a4b339b44bf05bbaa18c3.png

[...] zlecił firmie Nuscana - biotechnika laboratoryjna ul. Wieruszowska 12/16, 60-166 Poznań. Badaniom zostały poddane trzy próbki produktu SFD WPC Protein Econo 80, przy czym każda z próbek pochodziła z innej dostawy, oraz jedna próbka produktu SFD Mass Activator. Badania miały na celu wykrycie frakcji białka sojowego w w/w produktach. [...]

Fanom Mike polecam przeczytanie jego biografii bo naprawde jest tam o czym poczytac :)

[...] o wiele trudniej mu zajac jakies przyzwoite miejsce na zawodach w porownaiu do tych genetycznie obdarzonych z dupa jak pilka do tenisa...a mimo tego nie poddaje sie...wiem o czym mowie bo sam jestem raczej endo mam masakrycznie szerokie biodra i dupe i co prawda robienie masy to dla mnie pestka to zeby to byla jednak miesniowa masa i zeby calosc [...]

PODSUMOWANIE POŁOWA CYKLU REDUKCYJNEGO ROK OD PIERWSZEGO WPISU Żeby tradycji stało sie zadość, napiszę kilka słów z okazji "roku". W czym pomogło mi prowadzenie dziennika i pobyt na forum: - Tak, miałam problemy z naprzemiennym objadaniem sie i głodówkami. Stare dzieje. Koszmar. Dziś jest ok. Nie mam ochoty na syfne jedzenie czyli: nauczyłam [...]

[...] ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta (16:2 dureń meta (16:2 aha dureń meta (16:2 nie dymam Ja (16:2 bo wiesz, od tej mety to nie staje tak jak powinien Ja (16:2 a, to spoko Ja (16:2 [...]

To o czym pisał fat Pomimo ze Vlcd jest skuteczną metodą to nie dla każdego. A przesuwanie granicy dalej i dalej czasami skutkuje czym innym niż się spodziewalismy. Tylko broń boże nie dodawaj dużo kcal.

[...] bez broni na tym swiecie nic nie zrobisz ZAPAMIETAJCIE BRON JEST SZYBSZA.Po drugie bron powinni miec obydwoje ochroniarze a nie jeden, ten drugi nic nie zrobił, bo nie mial czym sie bronic!! BO czym?! mial kung fu mu pokazac! Zanim dolecisz do broni, przeciwnik na pewno zdazy nadusic za spust. Po co komu interwencja bez broni, mi napewno nie [...]

po piatkowym opilstwie wracamy do rozruchu |-O w planach jakies prace spoleczne kolo domku i jakies male dreptanko :) ze wzgledu na niedziele wszystko pozamykane wiec silka odpada . mam pytanie ,jako żółtodziób :-D czym sie różni rytm od przebieżki ? a poza tym z czym to sie je :) ? ?

kwasny28 - Wiem o czym mówisz, jak ja widziałem pierwszy raz na Fibo takich mutantów to oszalałem. Nie dziękuje Panowie

To była śmieszna sytuacja, bo mi nie wierzyliście, że mam w tym małym pojemniku 100 gram ryżu i 200 gram piersi. Po czym dałeś podgrzać swoje jedzenie i ehhe jak Ci oddawałem pojemnik Twoja mina i tekst " ja też mam 200 gram piersi", a tam 2 skwarki takie małe heheh nie mogę z tej akcji właśnie Asi opowiedziałem eheheh Zmieniony przez - jabolcokk [...]