czym

[...] Wzrost :186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty :siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka z regulowana wysokością,można powiedzieć że prawie cały sprzęt mam na czym ćwiczyć Dieta : Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : Portagen i kreatyna

bez treningu to raczej nie mamy o czym gadać słuchaj: ułóż sobie dietę -> dział Odżywianie -> posty podwieszone ułóż sobie trening -> dział Trening -> posty podwieszone możesz się wspomóc białkiem/carbo/gainerem/bulkiem ale w pierwszej kolejności dieta jeśli będziesz ją miał dietę to będziesz wiedział czego Ci brakuje na suple [...]

z czym brales i jakie przyrosty miales ?

[...] naprawde staram się was zrozumieć, ale kiepsko wam wychodzi przekonanie mnie A co do PS2 to biorę, ale nie tylko dla siebie. I bardzo chętnie bym przestała ale wiem czym to może się teraz niestety skończyć. I wcale nie chodzi mi o to że mielbyśmy mieć teraz dziecko. Bo to w naszym przypadku nie byłoby to tragedią. Tylko jakie to byłoby [...]

[...] dyskusjami, szczegolnie na podstawie przygladania sie co robi jej "Tygrysek". Byc moze "tygrysek" tyle o tym wie co zje i sie faszeruje jak sie da i czym sie da. Wracajac do tematu na zachodzie coraz popularniejsze jest uzywanie roznych form terapi hormonalnych dla mezczyzn i okazuje sie ze umiejetne ich stosowanie nie [...]

[...] jezeli tak jak mówisz nie masz czasu i inne piiierdolenia to poprostu staraj sie jesc z 6-7 posiłków dziennie niech kazdy zawiera BTW, oprucz ostaniego, ewentualne braki w posiłkach lub posiłkó uzupełniaj owym gainerem, bulkiem, bialkiem czy czym tam chcesz ot cala filozfia a wtakim przypadku o czystym lbm zapomnij, chyba ze jestes ekto, zegnam

Remy - a testowałeś kiedyś Novedexa? Pytam, bo ja po nim miałem pogorszenie libido i słyszałem, że nie tylko ja, także teraz z dystansem podchodzę do boosterów. Zwłaszcza, że nie mam się po czym odblokowywać! ale latka lecą, więc myślałem żeby może spróbować z czymś innym i myślałem właśnie o Axisie

Clarity kiedyś pisał że tworzy polskie etykiety dla Cybera. Tylko nie wiem czy pisze, czy tylko drukuje? Przyznaj się Clarity, czym się zajmujesz SONBATY

lucyfer777- sory ale moim zdaniem Ci nie są potrzebne sterydy popracuj na "sucho" bo masz nad czym, ja przy takiej bazie nie startowałbym z dopingiem

Mam pytanie czym mogę zastąpić drążek do podciągania się. I czy moge go wykonać samodzielnie i w jaki sposub.

[...] komitywie z dilem a on sam nie jest baranem z dupy to nie ma znaczenia czy to ktos z netu czy sasiad z bloku i zawsze kupisz to co chcesz a nie to co on chce ci wcisnac, czym lepszy dil tym lepszy towar, ci na samej gorze nie sprzedadza ci walonej deki za 30zl tylko za 13-14 a oryginal w normalnej cenie, poprostu dostajesz to za co placisz a [...]

chłopie do stołu póki co, nie ma w czym rzeźbic skąd mamy wiedziec ile masz Ty i Ronaldo w pasie...?? wrózki raczej na tym forum nie spotkasz

w te 9 miechow niezle przytyles - 17kg. Na czym jechales ? jakas dieta, odzywki a moze cos mocniejszego LOL LOL - Laugh Out Loud

Nie wiem jak wyglada Twój całościowy plan , jednak jeżeli musisz sobie ustalić priorytety . Na czym Ci zależy ? Na kształtowaniu sylwetki czy budowaniu siły .Osobiście proponuje Ci skupić się na dokładnym izolowaniu i napięciu mięśnia, nie na ciężarze, pozatym bicepsy to bardzo mały mięsień więc ustalanie sobie priorytetu odnoszącego się do [...]

I w ten sposob zarobiles Soga. Dobrze ,ze nie sluchalem tego czopa. Mielismy walic przez tydzien do nastepnego treningu a kumple ze mnie smiali ,ze nie walilem hahaha.Zaczynam rozumiec o czym kiedys pisal Cavior...

Za moich czasów nie ważne jaka marka miała być itp, wazne ze w ogóle była i było czym grać, piłek w tym przedziale cenowym jest taki ogrom że człowiem by zgupiał. JaK GLIDER BYŁA SUPER TO TAKĄ TEŻ KUP PONOWNIE

Dziękuję za odpowiedź. Przesyłam dwa przykładowe zrzuty z ostatnich dni. Czyli to normalne, że po miesiącu aktywności jeszcze nie ma efektów? Nie mam się czym martwić? Zdjęcia niestety nie dodam, jednak uzupełniłam swoje wymiary na profilu. Nie jestem mocno gruba, swoją sylwetkę określiłabym jako slim fat. Nogi mam szczupłe i smukłe, jednak [...]

no swietnie swietnie :) pojdzie ci jeszcze ze 2 kilo i z 5 na sile po czym spadnie z powrotem 2 i na sile z 4 :) aaa a to co ci poszlo te kg to pewnie w 20% tluszcz, w 50% woda:P no i granica błedu pomiaru :) ....ale ogolnie nie jest zle..... :P hehe cudów po metce sie nei spodziewqaj bo w sumie to nie wiadomo czy ta sila to ci poszla po np [...]

[...] mete...jak pisano powyzej jakas serwatke czy gainera albo deke do tego...osobiscie mam uraz do mety poszło mi ok 3 cm po 100ale gdy zaprzstałem treningow spadło mi cale 3 cm jak nie wiecej.. moj blad ze pzrseatłem cwiczyc!! ale choraba tez wykonała swoje... wiec jak jusz psoc zdrowie to czyms pozadnym po czym wejdzie mozliwie jak najwiecej!!

a czym wg Ciebie jest cykl na zezbe ?? a i jak ktos ma bdb kondycje i wystarczy mu (nawet w cyklu silowym) przerwa 30 sek ?? ja nie robie wiecej jak 45 sek a ciezary nawet 80-90% CM