Masa - jak zacząć?

Witam zwracam sie do was z moim problemem którym jest moja kiepska budowa ciała . Jestem bardzo chudy i wysoki i musze coś z tym zrobić . Wiem ze nigdy nie będe ogromny i bardzo upakowany zalezy mi badziej zeby jak najszybcie zacząć wyglądać normalnie myśle o kupnie paru odżywek które pomogą mi w zdobyciu masy . W moim przypatku nawet masa tłuszczowa się przyda bo jej nie mam . Jakie najlepiej środki zakupić w tym celu myślałem o MEGABOL Dibencozide Magnum; 200 kaps NUTREND Kreatyna; 1 kg , Hitec mass gain 3kg czy po takim zestawie zauwaze jakieś wyniki i jakie mogą one być i w przyblizeniu na ile czasu wystarcza taki zestaw a moze opłaca się kupować coś innego . Mam jescze jedno pytanie czy przy mojej szybkiej przemianie materi mam trenować intensywnie boje się ze zję to wszystko i to mi nic nieda moze więć jakiś czas jeść to bez treningu aby złapać troche masy jestem zielony więć przyjme każde dobre rady .

A jak stoisz z dieta

bez treningu

to raczej nie mamy o czym gadać

słuchaj:

ułóż sobie dietę -> dział Odżywianie -> posty podwieszone
ułóż sobie trening -> dział Trening -> posty podwieszone

możesz się wspomóc białkiem/carbo/gainerem/bulkiem

ale w pierwszej kolejności dieta jeśli będziesz ją miał dietę to będziesz wiedział czego Ci brakuje

na suple przyjdzie czas

jeśli zrobisz co Ci radzę to efekty będą - obiecuje

jedz/ćwicz/śpij/rośnij

Kup sobie vitalmax gainer 1 10kg 200zl ,chyba jeszcze jest w promocji i wcinaj jak swinia ,to przytyjesz.

no niewiem czy ta dieta da mi jakieś rezultaty ja nawet już chciałóbym przytyć bo taki chudy jestem . 10kg odzywki za 200zł tanio a na ile mi to starczy tak około . Duzo mozna po tym przytyć

Zmieniony przez - zakos w dniu 2005-04-11 18:57:52