czwartek

od poniedzialku planuje nie isc do szkoly i w koncu jutro realizuje swoj plan nie wiem tylko czy nie pojde wylacznie w czwartek czy juz do konca

W czwartek mam sprawdzian od ktorego bedzie zalezalo to czy bede zagrozony bo jak narazie to mam 1 i 3:)Matma moja naslabsza strona..najgorszy przedmiot w szkole tkory sprawia mi najwieksze tudnosci:)W srode chyba przed sprawdzianem planuje udac si ena korki jakies bo msuze dostac pozytywna ocene!Lece zrobic zadanie domowe na PO

5 jest w czwartek dobra ja lece, narka

basta tłusty czwartek sobie zrobiłes will hmm romantyczna kolacja mam pytanie, konczyła mi sie oliwa z oliwek ktorą zawsze dodaje do startej marchewki ale mam 1l oleju lnianego,czy moge olej dac?? chyba ma podobne własciwosci jak oliwa z oliwek?? o 10 chciałam sie uczyc ale jakos mi sie spac chciało mimo ze spałam 8h, teraz siadam do nauki

tak sobie teraz pomyslalam,ze znajac zycie,jutro albo nawet jeszcze dzisiaj pojawia sie tematy na forum: "TLusty czwartek" "Jesc paczki czy nie?" "Moge zjesc paczka?" "zjadlem paczka-zabije sie" jak mnie takie cos drazni zastanawiam sie co jutro na obiad sobie zrobic ostatnio cierpie na brak pomyslow [...]

jeszcze troche IIserii prisona i tez ide spac kolorowych moje pluszki:* aa. jutro jade do domku, a mama dzis oswiadczyla mi, ze u nich tlusty czwartek bedzie jutro, czyli w piatek heeeeeeeeeeeh pzdr

[...] osobom zalecam stopniowe odchodzenie od ćwiczeń na maszynach i zastępowanie ich ćwiczeniami na wolnych ciężarach. Treningi odbywają się w schemacie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek lub wtorek, środa, piątek, sobota. Każda grupa mięśniowa ćwiczona jest dwa razy w tygodniu ze zmienną intensywnością. Celem takiego treningu jest rozwinięcie [...]

1900 Kcal 135b 85t 150ww treningi wtorek, czwartek, sobota lub niedziela suplementy: omega 3 brak aerobów uwagi: podwyższony kortyzol ( reszta badań, hormonów OK ) realizowany trening: dla żółtodziobów ostatni trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8000c942975434d846666cf575145a3.JPG historia pomiarów [...]

Najprawdopodobniej będę musiała przełożyć sobotni trening na poniedziałek ( bardzo nie lubię takiego wybijania z rytmu ) znajomi przyjeżdżają na weekend :) - część z miski sobie zaplanuję - na resztę będę uważać bo na bank będziemy gdzieś wychodzić, tak czy inaczej będę skrupulatnie pilnować czystej miski. Pomiary również wrzucę w piątek. 29.11.12 [...]

co mi za zayebisty bigos wyszedł :D miodzio :) za tydzień mam mieć @... już już czuję że puchnę... najbardziej widać to po brzuchu i udach, robią się takie uwodnione...pomimo wypijanej pokrzywy ( którą wiecznie zapominam wpisać do bilansu ) 10.01.2013 CZWARTEK DT - B by Obli suple: omega3gold 3 x 2 kaps płyny: napar imbirowy, kawa x2, herbaty [...]

17.01.2013 CZWARTEK DT B by Obli nie wiem, czy zrobiłam "dila" czy nie, ale wymieniłam się dziś z kumplem na odżywki, bo smak jego prochu mu się już znudził... a że jestem ciekawska dusza... tak więc w moje ręce powędrowało pół słoja paszy pod tytułem Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate smak banan - truskawka... a raczej guma do żucia [...]

Pewnie, tłusty czwartek rządzi. Jakiś boczuć trzeba będzie upolować :-D

raczej o tym żeby się w końcu wyspać Pan Kurier przyniósł paczuszkę ze słoiczkiem oleju kokosowego :D powiada się TŁUSTY CZWARTEK %-)

dziś w końcu trening po prawie tygodniowej ( sic!) przerwie... już mi tego musi bardzo brakować ( nawet podświadomie ) bo w nocy śniło mi się ze robiłam pompki }:-( jutro tłusty czwartek więc idę dziś do rybnego polować na makrelę :D

za pączkami nie przepadam więc tłusty czwartek makrelowo - olejo-kokosowy ;-) (nawet psiórowi to kokocudo smakuje, bo jak tylko otworzę słoik to chodzi i niucha ) miska czysta 8.02.2013 PIĄTEK DT - B by Obli + aero rozkład: b 130 / t 75 / w 130 suple: o3 3x2 warzywa: ogórek, pomidor, sałata, mix fasolkowy, płyny: napar imbirowy, kawa, herbata [...]

luni - dzięki :D kolor daje radę - i za taką cenę ;-P nie ma co marudzić 27.02.2013 -CZWARTEK DNT rozkład na następne 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D16/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, [...]

07.03.2013 - CZWARTEK rozkład na ostatni tydzień LC 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T4/D23/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: brokuł, cukinia, kalafior, czosnek, sałaty mix, ogórek, pomidor, cebula, papryka zielona, płyny: kawa, herbata zielona, [...]

21.03.2013 CZWARTEK DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe,lampka czerwonego wina warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c460fbd7190443baa32e805086f5d1ab.png dziś w [...]

11.04.2013 CZWARTEK DNT T3/D18/d4 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowo - brokułowy, miska: [...]

udało się wczoraj popeelingować i wymaseczkować ;) pogoda zachęcała do robienia niczego... dzisiejsze przedpołudniowe rolki - odłożone w czasie -> leje 2.05.2013 CZWARTEK DT Tydzień2/dzień9 - liczę wszystko, gluten free ( uczę się ) suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata czarna, woda miska: [...]