czwartek

****a jutro mam strzał z omy i ni ****a nie bije w bark,ostatnio przybiłem w czwartek i do tej pory mnie boli

macie blondi dobre cyce ma wy***ana bedzie w czwartek torby niema ale za to pipe ma fajna moge tylko ze chyba wrzucic niemozna Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-10-20 17:11:31

moze byc suck and blow ale mowie ci z punktu praktyki i uzytecznosci ze jedno obrywa przez drugie. lepiej klatke i barki podzielic na 2 w tygodniu i miec zasadniczy efekt,zakladajac dzisiaj zrobisz klatke z reka jutro barki z nogami,pojutrze martwy i plecy z kapturami,czwartek klata i reka i piatek barki.

AliBabus - w czwartek i piątek mam ćwiczenia wiec obecności się przydadzą Pippo - :D:D Jeszcze miesiąc do świąt pochodzimy i znowu wolne

Nie było mnie akurat, w tygodniu cienko z czasem, ale w czwartek po LE lub w weekend nie będzie problemu A może nawet jutro się uda zagrac Zamykam.

No to pomyśl sobie, że ja w czwartek wychodzę z domu o 7:15 i wracam przed 18 dopiero

lol :D właśnie sobie uświadomiłem, że jak w czwartek wstałem o 13 tak do tej pory nie spałem I nawet spać mi się nie chce Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2010-01-22 23:51:27

chvj że w czwartek wyjechałem i dopiero dziś wróciłem

Grzbiet: SCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM za głowę 4/10 (przydlaby sie drazek zamiast tego) wiosłowanie hantelką w podporze o ławeczke 4/10 (wywal supinacje) Martwy ciąg 4x tu koneicznie progresja zacznij od 12 ruchow i dokladaj ciezaru, nie wskakuj odrazu na duzy ciezar Triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" [...]

Po poprawie wyszło coś takiego: Grzbiet: SCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM za głowę 4/10 wiosłowanie hantelką w podporze o ławeczke 4/10 Martwy ciąg 12-10-8-8 Triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU z głową lekko w dół 12-10-8-8 prostowanie reki siedzac ze sztangielka zza glowy 3/10 POMPKI W [...]

27.03 Planowałem zrobić klatę ale na siłowni wszystko pozajmowane, ławki i racki (czwartek wieczór, wtf?). Zrobiłem barki Military press 5x8 Podciąganie hantli do brody 3x12 Unoszenie hantli bokiem 4x10 Unoszenie bokiem - maszyna - 3x do upadku Dieta w załączniku, mimo, że tylko ~2200 kcal (załącznik + sos do makaronu i mięska, licze ok 100 kcal) [...]

A treningi z Katarem są spoko Wczoraj mieliśmy technikę, a poprzedni dwa treningi z nimi to były w większości walki. W czwartek mamy mieć mecz "Bydgoszcz - Katar"

A na nowego Avatara dla tych dodatkowych scen warto isc? Od poniedzialku treningi z Terere az do niedzieli tylko ze poniedzialek i czwartek mi wypadaja

Kiedy będzie tlusty czwartek? Bo mi się pączusiów zachciało

[...] samoubiczowałaś, więc to nie było żadne wyjawianie poza tym Rafał nakarmił mnie po 9h podróży pociągowej, więc należał mu sie pikantny szczegół Zawodny, nie wiem, czy Ci Rafał wspomniał, że zawitałam w czwartek do Lubonia dzięki chłopaki za opieke nade mną w środe EDIT: rozwaliło mnie to Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-05 10:24:56

Hej! Lady juz cos napisalem... U Was też tak? W poznaniu ulice odsniezone , chodniki posypane piaskiem - zreszta musza byc ,bo straz miejska sprawdza dozorcow, komunikacja dziala, wiec nie narzekam chyba tylko w czwartek od rana niektore linie tramwajowe na krotko mialy problem, ale szybko to wrocilo do normy :)

ŚRODA - 11.01 Całkowicie odpuściłem trening, mięśnie przestały przeszkadzać - ale obciążenie psychiczne + krótki sen dały o sobie znać. Niemniej szanuję za podejście i wytrwałość ;-) Ważne by wytrwałość nie przekształciła się w nadgorliwość. Bo trenować można codziennie, ale czasem lepiej odpuścić 1-2 treningi niż cały miesiąc z powodu choroby [...]

where is blue? ja juz teoretycznie mam wakacje wyszłam na swoje zaliczyłam wszystko-poprawilam... teraz tylko piatek,poniedzialek wtorek,sroda,czwartek matruki i piatek zakonczenie yahoooooo Matrix małolata jestem ale rozpic moge cie ja no moze mi sie po***alo sory moja wina...

haha ! ja pisze za rok ale we wtorek srode czwartek tez pisze... polski/niemiecki/chemia bo u nas w szkole co roku na koniec pisze sie mature...w 3 klasie dwa razy bo probna i normalna wiesz Aska seozon idzie to i sezonowcy w ukrtycia wychodza juz jak sie wyrzezbia to i dziarac sie chca

nie do końca, w przyszłym tyg tylko w piątek nie mam zaliczenia praktycznego/kolosa teoretycznego, ale z anatomii ja się uczyłam po kilkadziesiąt godzin tygodniowo, od soboty do środy to była sama anatomia, a pozostałe kilkanaście przedmiotów musiałam upchać na czwartek, bo tak dużo tego było