czwartek

[...] miał ją podjąć po powrocie drużyny z Austrii. "Jest jeszcze za wcześnie" - powiedział po wygranym 3:0 meczu z Utrechtem. "Chcę się zastanowić. Najpóźniej we czwartek będę już wiedział." Francuski szkoleniowiec wypowiedział się także na temat ewentualnego transferu nowego bramkarza. Manuel Almunia jest kontuzjowany, a Jens [...]

Bramkarz Arsenalu znów szokuje Jens Lehmann powoli traci nerwy. W czwartek Niemiec skrytykował klubowego kolegę, Manuela Almunię, a tym razem ostro zaatakował byłego bramkarza reprezentacji Niemiec, Olivera Kahna. - Kahn zawsze przeceniał swoją rolę w drużynie narodowej. Tymczasem on niewiele wniósł do kadry Niemiec. Kiedy Kahn występował w [...]

Rosický wraca do gry Tomáą Rosický być może wróci do gry w czwartek wieczorem na mecz rezerw Arsenalu przeciwko rywalom z Północnego Londynu, Tottenhamowi. Rosický był trapiony przez kontuzję kolana, przez co nie mógł grać w piłkę od 14 miesięcy. W pewnym momencie rehabilitacji reprezentant Czech obawiał się, że już nigdy [...]

A mi wszedł wyjątkowo dobrze , po powrocie łapy mi się trzęsły jak u narkomana i coś czuje ,że we czwartek będzie płacz i połamanie PS.przy okazji nie polecam NOZ IV , po 1,5 dawki klepie ale smak coś jak mix płynu do spryskiwaczy i uryny

Dobra spadam Kociaczki ;* Bede w czwartek

A mnie zdenerwowała na maxa jak zwykle poczta polska Wysłaem punkty 22 marca (czwartek) ok godz. 16-18 Poleconym, Piorytetem, za potwierdzeniem odbioru i myslem ze Olimp bedzie miec to w piatek na dzien nastepny czyli 23 marca A dostał dopiero 26 Marca a potwierdzenie wrocilo dzisaj czyli 3 Kwietnia no nie jest to dlugo ale za co ja place poczcie [...]

ja mam tylko nadzieje ze dostane to do wtorku bo naprwde potrzebuje EDIT: Eeheh za mocne dzwonie dzisaj czyli wtorek i sie dowiaduje ze dziś to wychodzi i bedzie w srode lub czwartek JAAAAAAAAAAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-24 13:39:38

6 dni? wow szybko Ciekawe w ile bedzie u mnie Wyslalem w czwartek chyba

Faktycznie zamówień w tym okresie już chyba mniej, bo wysyłka nagród jest błyskawiczna. W czwartek wysłałem kody (tradycyjnie priorytetem, więc teoretycznie doszły w piątek), a już dziś (środa) otrzymałem powiadomienie o nadaniu wysyłki, czyli najpóźniej w piątek pucha Profi Massa trafi w moje ręce. Zatem obecnie czas realizacji to jeden tydzień :P

Po połączeniu wszystkiego do kupy wyszło mi coś takiego, jak poniżej. Obciążenia w ćwiczeniach ze sztangą zaniżone (wedle Wendlera do 90% maksa), w ćwiczeniach z kettlami i asystach na tyle ciężko żeby było lekko, ale nie za lekko. Ilość repsów i obciążenie przykładowe.Biegi - w tygodniu na dystansie 5km (zadaniowe), w sobotę -10km (lekkie [...]

[...] na 3 dni, wiec bedzie troche luzniejszy okres jesli o diete chodzi, szykuje sie 3-dniowe ładowanie %-). Ostatnie ładowanie było w sobotę, kolejne planuje za tydzień w czwartek lub piątek, jak już będę na tym krótkim urlopie. Co proponujecie jesli (nie wiem jakim cudem) za tydzień, przed ładowaniem, okaże się, że progresu nadal brak? [...]

Przy tej diecie 2 razy w tyg wystarczy aero 1.5h wtorek czwartek

ziom a ja muszę iść an drogę krzyżową - co najdziwniejsze w czwartek baj baj

Powitac! Od poniedzialku wracam na silownie...nie bede zakladal nowego tematu tylko spytam sie tu czy taka rozpiska bedzie dobra? Poniedzialek: biceps triceps przedramiona brzuch Wtorek: klata barki Sroda: wolne Czwartek: plecy brzuch Piatek: nogi Sobota niedziela: wolne Cwiczenia bede zmienial zaleznie od progresu lub przestoju wiec nie bede ich [...]

na 99% w czwartek sie nayebe jak szmata do nieprzytomności od polonistki zależy czy na radość czy na załamke

Czwartek 23-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 249/100/287/3058 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Schab surowy 370 Hitec Whey C6 20 Śliwki suszone 25 Morele suszone 25 Sernik [...]

Czwartek 30-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 240/103/307/3139 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Wieprzowina, szynka surowa 150 Wieprzowina klasa I 430 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec [...]

Środa 05-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 260/78/506/3805 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle [...]

Czwartek 10-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/167/52(32)/2421 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 380 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Tuńczyk w wodzie 120 Migdały 14 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Ser, Brie pełnotłusty 100 Śmietanka kremowa [...]

[...] pisac egzamin z hkf , ale rodzice chyba byli nie ma problemu , towar jest. zaczynam jeść ( juz zacząłem , nawet ok ) a test oficjalnie mam nadzieje ruszy jutro , max czwartek rano ( czekam na fotografa ) , foty towaru będa z telefonu , syulwetke wstawie najwyżej na dniach jak się nie uda wypis z dzisiejszego treningu także pojawi się w [...]