czwartek

w czwartek beda wyniki wkleje tutaj :)

Dzięki pany. W czwartek samą prl sprawdzę i podzielę się wynikiem. Będę pamiętać. Ale to w takim razie e2 i prl należy unormować jeszcze w trakcie bicia?

Dzięki pany. W czwartek samą prl sprawdzę i podzielę się wynikiem. Będę pamiętać. Ale to w takim razie e2 i prl należy unormować jeszcze w trakcie bicia? Hormony nalezy unormowac przed wejsciem na sermy

Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw połtorej minuty przerwy pomiedzy setami. 3. [...]

[...] ja zmniejszylem z 5000 do 4200 już. Czuję się najedzony itd. Ale Waga zaczęła uciekać.i właśnie na kolacje zjadam same wegle i trochę fatu. Może rzeczywiście dorzucić białka jeszcze do tego. W sumie w czwartek Waga była stabilna dopiero po weekendzie tak.sie zrobiło. Tyle że cały weekend i dziś w stresie jestem to może też ma jakiś wpływ

Proviron juz zamowilem był normalnie w aptece, w czwartek idę do endodo który u siebie na stronie pisze ze zajmuje się leczeniem zaburzeń posterydowych impotencja itp. Mam nadzieje ze coś poradzi na to Zmieniony przez - krstk w dniu 2017-09-23 18:54:56

Okej, będę dawał znać, w czwartek mam wizytę wiec i provi wtedy będzie, dzięki za pomoc ;)

Proviron juz zamowilem był normalnie w aptece, w czwartek idę do endodo który u siebie na stronie pisze ze zajmuje się leczeniem zaburzeń posterydowych impotencja itp. Mam nadzieje ze coś poradzi na to Zmieniony przez - krstk w dniu 2017-09-23 18:54:56 Dziwne. Od dawna juz proviron dostac w aptece jest niemozliwe. Moze masz naprawde farta i jakis [...]

5 g to za mało aby zmniejszyć katabolizm przy tak dużych wysiłkach. Dorzuć jeszcze Carbo do tego wszystkiego, widzę, że nie szczędzisz na BCAA tak jak i ja Nie zapomnij, że jeśli masz tak dużo ruchu to zwiększ kaloryczność posiłów Zrób Tak: Poniedziałek (dzień nietreningowy) : 10 g - godzine po śniadaniu Wtorek (siłka) : 10 g przed siłką, 10 g po [...]

po artro szybko mozna wrocic za kierownice, gorzej z rekonstrukcja, ja mam dopiero w czwartek, ale z tego co mi wiadomo to okolo 3-4 tygodnie trzeba cierpliwie odczekac. moze wypowie sie ktos, kto juz jezdzi i powie jak duzo czasu byl hmm "uziemiony" pozdrawiam

[...] leżenia w łóżku plackiem jak tyłek wrasta mi w łóżko :D. Dzień po operacji ból był straszny, nawet morfina nie pomogała (mogłem spytac czy nie mieli zioła leczniczego :D)W czwartek tj wczorak pierwsze zejscie z łóżka i nauka chodzenia kulach od razu dostałem z***ke że źle chodzę i musiałem uczyć się od nowa ale jakoś poszło. Wypis całe [...]

[...] kompletu... Operacja w poniedziałek 4 maja WAM w Łodzi tradycyjnie przeszczep ze scięgna uda i bioimplanty.. W środe po południu wróciłem do domu. Pierwsza rehabilitacja w czwartek: mobilizacja rzepki, napinanie czworogłowego, szyna na 60 stopni; elektrostymulacja czworogłowego. przeciwobrzekowo laser, ultradzwięki i krio. Przez pierwsze 2 tyg [...]

[...] mi USG kolana i wynik był następujący: - Uszkodzenie ACL I łękotki przyśrodkowej kolana lewego. Zapisałem się na zabieg.Oczywiście rekonstrukcja ACL. Operacja odbyła się w czwartek 23.07.2009r.Z tego co mi wiadomo trwała 3godziny. Znieczulenie miejscowe,ale i tak chciałem aby mnie uśpiono(przebudziłem się chwilowo to widziałem na monitorze jak [...]

Witam, w czwartek mam rekonstrukcję pcl'a, po przeczytaniu waszych postów boję się iść na tą operację.

[...] ani troszke. poruszał nogą. Powiedział że mam coś??? pozrywane po lewej i prawej stronie kolana oraz przed rzepką. Dał skierowanie na rezonans magnetyczny do warszawy. W czwartek mam kolejną wizytę. Co ja mam robic oO ? ! eh moze glupie pytanie. Mianowicie chodzi o to czy ktos miał cos podobnego? Jak dotykam rzepkę od dołu to moge pod nią [...]

Poczekam na jego odpowiedz. rezonans mialem mieć we wtorek a w czwartek wizyta u lekarza ( z wynikiem lub bez ) ale na wynik rezonansu czekać trzeba 48h i narazie zrezygnowałem i pojade jakos w nast. tyg. Boje sie tylko ze bedzie operacja ;\ czytałem juz o tym troche i mam spore obawy. :( pewnie znowu bedzie punkcja. w sumie juz mi ponad 400 ml [...]

[...] zszyciu dwóch łąkotek lewego kolana. Zabieg okazał się bardziej rozległy niż przewidywałam. Kolano bardzo boli gdy chodzę. Martwi mnie, że pół nogi jest zsiniała, "strzyka" przy chodzeniu i nie mam czucia pod operowanym kolanem. Czy ktoś miał może podobne doświadczenia? Rehabilitację zaczynam po zdjęciu szwów czyli w przyszły czwartek.

Dzięki wielkie rion10. W takim razie lekko zmodyfikowałem zgodnie z sugestiami. Poniedziałek – Push A 1. Przysiady ze sztangą 2. Wyciskanie sztangi (płaska) 3. Wyciskanie hantli (skos) 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Dipy z obciążeniem Wtorek – Pull A 1. Podciąganie nachwytem z obciążeniem 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wiosłowanie sztangą [...]

Aleks W niedziele był shot 120mg z omki w rodę wychodzi 4 dzień lecz w tym dniu nie mogę zrobić badania jedynie w 5 dniu czyli w czwartek czy w takim razie wynik bedzie optymalny ? jak na takie badania pójdę 5 dnia dodam tez ze wtedy bede po pracy nocka czy jak bede zmoczony wypompowany to wynik [...]

A możesz mi wytłumaczyć dlaczego iniekcje np Sobota symex 1/4 Poniedziałek rano 100 mg enant pozniej sroda symex 1/4 i czwartek 100mg enant wieczór Dobrze rozumiem ? tylko dlaczego symex dwa dni przed iniekcja ? a nie w dniu iniekcji jak wszyscy lekarze oraz inni użytkownicy trt robia czyżby chodziło o [...]