czwartek

[...] przyśrodkowe boczne. Jest duży wysięk w pochewkach ścięgnistych i więzadle trójgraniastym. Nastąpił też obrzęk okolicznych tkanek. Zastosujemy leczenie przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. Jeżeli uda się szybko usunąć obrzęk i wysięki to występ Sławka w czwartek powinien być możliwy – mówi lekarz Lecha, dr Tomasz Piontek. lechpoznan.pl

W czwartek pierwszy mecz w Lidze Europejskiej jaki wynik typujecie? Ja deje zwycięstwo 2:1 mimo gry na wyjeździe. W TV oczywiscie meczu nie pokazuja? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-07-28 23:32:05

Drobny uraz miał dlatego Zielinski go nie wystawił bo musi byc w pełni zdrowy na belgów i dobrze, ze Polsat ten mecz pokaze swoja droga tez Atletico maja pokazac wiec w srode i czwartek puchary z polsatem, mam nadzieje tylko ze nie na kodowanym albo PSE

[...] Po stracie bramki stworzyliśmy sobie więcej okazji, niż przez całą resztę spotkania, ale niestety nic nie wpadło. Bardzo szkoda tego meczu, ale trzeba już myśleć o tym co będzie w czwartek, ogarnąć się, zresetować głowy. Liczę, że Brugii będzie to już zupełnie inny zespół – mówił po meczu z Cracovią trener Lecha, Jacek Zieliński.

W czwartek Lech Poznań zagra rewanżowe spotkanie fazy play-off Ligi Europejskiej z Club Brugge. Pierwszy mecz zakończył się szczęśliwym zwycięstwem "Kolejorza" 1:0. Po wylosowaniu Club Brugge kibiców w Polsce zalała fala optymizmu. Rywal wydawał się niezbyt wymagający. Pogląd ten zweryfikowało boisko. W pierwszy meczu Bruggia była [...]

[...] piłki jak najdalej? (swoją drogą - temu panu już dziękujemy). Pytanie tylko kto będzie chciał nieskutecznego Lewandowskiego? Kto da za niego żądaną przez Lecha kasę. 8 milionów? 8 milionów osób to w czwartek po kompromitującym zmarnowaniu przez "Lewego" okazji wykrzyknęło "k...!". Lub coś w tym rodzaju. Grzegorz Wojnarowski

Już na pewno w czwartek nie zagrają :Bosacki, Wojtkowiak, Gancarczyk. Do tego może dołączyć Peszko, ponieważ odwołali się od kartki Bosackiego, jeśli ją anulują to przejdzie na konto Peszki za uderzenie przeciwnika w meczu ze Spartą.

[...] Joanna Dzios, rzecznik prasowy poznańskiego klubu. Trwa zebranie rady nadzorczej Lecha REKLAMA Czytaj dalej Teraz Lecha poprowadzi prawdopodobnie zwolniony z Polonii Warszawa Jose Bakero. Jeśli potwierdzą się informacje "PS" Lech zagra pod wodzą nowego szkoleniowca już w czwartek, w spotkaniu Ligi Europejskiej z Manchesterem City.

No na zewnątrz to słabo, bo nie mam w pobliżu sensownego terenu, ale mogę na siłce zrobić te 30 min dodatkowo w DNT w sumie po południu we wtorek i czwartek. Wtedy oczywiście nie obowiązują żadne okołotreningowe posiłki, si?

Miska wczorajsza: czwartek 25.07 picie: woda, 2x kawa suple: DIM, tran, minerały Trening dzisiejszy: 1a. RDL 7x4/2/max 4x55kg/4x60kg/4x65kg/2x70kg/2x80kg/2x85kg/5x67,5kg 4x60kg/4x70kg/4x80kg/2x85kg/2x90kg/2x90kg/5x72,5kg 4x60kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/7x72,5kg 4x55kg/4x65kg/4x75kg/2x80kg/2x85kg/2x90kg/6x72,5kg 1b. wypady 6x2 na noge [...]

Dobry wieczór Czwartek - dzien klatki i pleców Klatka Wyciskanie na ławce poziomej 60kg x 5 100kg x 5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 Rozpiętki na maszynie cały stos 3 serie po 10 powt pompki na poręczach (maszyna) z dopinaniem w dolnej fazie 3 serie po 8 powtórzeń cały stos... lekkie coś się to zrobiło wszystko;/.. Plecy Ściąganie drażka [...]

[...] :). A Środa rano wyjazd.. 12-13 wpadam do Śremu pokazać co tu przez 2 miesiace uwinąłem z sylwetką, moze zjobów nie będzie. Na oko poleci 12h trasy, także będe wymęczony a czwartek ładowanko i trening pewine w Ostrowcu zrobie :-) , zobaczymy jak z dostepem będzie do kompa, ale mysle że rozpiski normalnie się pojawią. Pozdro ^^. Ten, [...]

[...] słabo, moja mocno chora więc walcze.. Ale lecimy dalej,nadal poszukiwania pracy trwają, masakra- wczoraj dostałem oferte 6zł /h ja yebie, jakieś chyba nieporozumienie. Jutro off i czwartek gram barki i triceps :) będzie mocno. Pozdro. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-05 17:39:36 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-05 17:51:27

[...] dalej. Dieta z dwóch dni od powrotu i treningi zsumowanie. Radośnie twórczo to wyszło, ale będę dzięki tabelce mogła to juz usystematyzować i ogarnąć w końcu jak trza xD W czwartek plan na tatar wersja domowa. Pierwszy raz w zyciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d19643c234f942dd8127b6a2b43c3923.png [...]

[...] Czyli zacznę dodawac kalorii jak będę już miała plan treningowy i wrócę na siłownię. Teraz moje treningi to jedynie domowe obwodówki i z 'doskoku' areo na silowni. W czwartek dostanę plan. W piątek lecę się zregenerować na tydzień na wakacje a od soboty po powrocie będę walczyć =) Jedyne co mnie niepokoi, to powrót lekkich bóli pod [...]

Jest ok planik, na klate sam takim trenuje teraz i bardzo dobrze idzie tylko jak wcześniej napisałem - technika, progresja i super Co do bicepsa zastosuj 3 ćwiczenia np: 1. Unoszenie sztangi podchwytem stojąc 2. Unoszenie naprzemian hantli z supinacją na ławce skośnej (kąt 45st) 3. Młotki A na triceps stosuj 4 ćwiczenia dlatego że jest większy od [...]

[...] karnet open na siłkę, także od poniedziałku mogę zacząć:-D. Tylko nie wiem jak się za to zabrać. Chciałabym zrobić tak: poniedziełek magic bar, wtorek i środa siłka, czwartek magic bar i piątek siłka. Zaraz szukam treningu , ale byłabym wdzięczna, jakbyś mi Obli czy ktoś podrzuciła trening ale na razie na samych maszynach, nie na wolnych [...]

Dzień 6,7,8 i 9 z 30 NT Miska nieliczona, ale czysta w miarę... W tym tygodniu siłka będzie środa , czwartek i piątek.

Pany, jak zalałem sobie BCAA w czwartek wodą, a go nie wypiłem i zostawiłem w torbie to dzisiaj po cardio moge wypić czy już do wywalenia ?

Pany, jak zalałem sobie BCAA w czwartek wodą, a go nie wypiłem i zostawiłem w torbie to dzisiaj po cardio moge wypić czy już do wywalenia ? Bcaa chyba nie zmienia swoich właściwości po jakimś czasie , tak jak kreatyna