czwartek

[...] mnie dopada. Na odkupienie swoich win zrobiłam ok. 11,26 km w 56 minut 8-). I tak na mnie super podziałało, że pod prysznicem po wymyśliłam nowy temat pracy mgr. 8-) Niby w czwartek mam wizytę w poradni, ale mam zajęcia w tym czasie i nijak mi to po drodze, a przy tym może to głupie, ale nie wyobrażam sobie iść do wykładowcy ze zwolnieniem od [...]

[...] mam do podejścia do klienta, ale nie można mieć wszystkiego. Dzisiaj był rowerek do pracy i spowrotem + praca fizyczna. 6,87 km - 30 minut Czekam aż @ przylezie... a w czwartek na gorące źródła. To może niech się jednak nie spieszy %-) Jedzonkowo ładnie. Obiadek był wegetariański - potrawka pomidorowa z ciecierzycą i makaronem, na śniadanie [...]

[...] Śmiesznie, bo śmiesznie i zimno, ale dobrze mieć to za sobą. Codziennie wybieram się na siłownię i codziennie nic z tego nie wychodzi. Ja wiem, że z lenistwa. No cóż. W czwartek jadę na delegację do niedzieli. Ja wiem, że niby chcę, że niby fajnie, że będzie fajnie, ale jakbym bała się powrotu. Bo będzie boleć, bo po ostatnich ćwiczeniach [...]

Siema jestem nie olałem tematu.Chodzi mi o te wyniki lekarz mówił ,ze mam powtórzyć badania we czwartek. Nie miałem zadych objawow tylko jeden tydzień się pociłem w nocy ale myślę,ze to od tego enan badz zamiast tury byla tam meta.Jestem w szoku.Lece teraz enan British dragon plus boldenon yuopharma,iniekcja co 4 dni. Robilem badania po 2 strzale [...]

Środa 11.06.2014 DNT: Miska: Płyny: kawa, woda Warzywa i zioła: pomidor Przyprawy: brak Leki: Ovulastan https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/1908334_285471028298863_2800691763908248268_n.jpg Nie chce mi się zbytnio jeść. Mam takie fazy podczas powrotu z pracy do domu, że zjadłabym wszystko ale jak otworzę lodówkę to już mi się [...]

Czwartek 19.06.2014 DNT: Miska: Płyny: woda Warzywa i zioła: czosnek, kapusta (gotowana z masełem mmmmm), szczypiorek Przyprawy: sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy Leki: Ovulastan, Asparaginian, Falvit Fruktoza z owoców: 7,22g [...]

Środa 25.06.2014 DNT Micha: nieliczona... Ale czyściutka. Zżerał mnie stres przed wizytą u lekarza to zżarłam więcej @@-) A co u lekarza? Pani doktor przyjęła mnie pomimo tego, że nie byłam umówiona na wizytę (terminy na listopad) i była kolejka pacjentek na korytarzu. Zbadała wzdłuż i wszerz, wysłuchała. Za co bardzo dziękuję. Zapisała nowe [...]

Czwartek 29.01.2015 DNT Micha: Płyny: herbata miętowa, herbata zielona, kawa z mlekiem, woda z cytryną i imbirem x2 Warzywa:marchew, por, korzeń pietruszki, papryka czerwona Pojadłam :-) Kolejny dzień z rzędu poświęcony na spotkania za znajomymi. Odhaczone i na jakiś czas spokój %-) Wpadła szklanka piwa w pubie. Pewnie i tak rozwodnione [...]

Czwartek 12.02.2015 DNT Micha: Płyny: herbata zielona, woda, herbata miętowa Warzywa: kapusta kiszona (0,5kg %-) ), papryka czerwona Myślałam, że umrę po kolacji... Ciecierzyca zbiła mi się kulę w żołądku i strasznie mi było niedobrze i ciężko. Wypiłam dużo wody i mogłam zasnąć. Nigdy więcej takiej ilości ciecierzycy %-) [...]

Środa 25.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2, herbata czarna z imbirem i cytryną Warzywa: pieczarki, brukselka, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d14614184754af8a68e96cc82d2b59b.png Czwartek 26.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa [...]

Czwartek 19.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawa, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: koncentrat pomidorowy, pomidory, rzodkiewka, jarmuż + wit. E - zapomniałam wieczorem o reszcie, bo zawsze do kolacji brałam :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff64540ca5e5423cb8840bd1958f4dc8.png [...]

Czwartek 26.03.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3, kawa Warzywa: kapusta kiszona, jarmuż, kalafior, 4-5kosteczek ziemniaka, pomidor + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + łyżka śmietany 18% do zupy /SFD/Images/2015/3/27/e55851688e3148c781f93bb3dba1f98e.jpg

Nie rozumiem czemu zabierasz sie za robienie cyklu nie mając zaplecza dietetyczno-suplementacyjnego. Jasne, że utrzymanie odpowiedniej diety nie jest tanie, lecz stanowi podstawe do rozwoju. Widocznie masz dobra genetykę skoro osiągnąłeś 170kg+ na ławce oraz 44cm w ramieniu nie stosując specjalnej diety nie bierz tak tego do siebie, być mozne [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 1984 Staż: 7 lat w 6 pierwszy raz doping Przed Cyklem: Waga: 94 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 42 cm Klatka: 116 cm Pas: 88 cm Udo: 67 cm Wyciskanie Klatka: 125 kg x 6 Wyciskanie Barki: 80 x 8 wiecej nie robie barki rozwalone :( Przysiad: 170 x 8 Martwy Ciąg: 130 x 8 Po Cyklu: Waga: 102 kg Wzrost: 177 cm Biceps: 45 cm [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 30.04.1986 Staż: 4lata Przed Cyklem: Waga: 83kg Wzrost: 181cm Biceps: 40cm Klatka: 108cm Pas: 80cm Udo: 60cm Wyciskanie Klatka: --- Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 95kg Wzrost: 181cm Biceps: 43.5cm Klatka: 115cm Pas: 86cm Udo: 63cm Wyciskanie Klatka: 130kg(~+25kg) [...]

Data Urodzenia: Maj 1986r. Staż: 2,5 roku Przed Cyklem: Waga: 77-8kg Wzrost: 178cm Biceps: 40cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 120-5 kg Wyciskanie Barki: 80 kg Przysiad: xx Martwy Ciąg: xx Po Cyklu: Waga: 89kg Wzrost: 178 cm Biceps: 42 cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 155 kg [...]

b]1) Dane: Data Urodzenia: 1989r. Staż: 1,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~70kg Wzrost: 175cm Biceps: 36 Klatka: 106 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 80 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: ~82/84 Wzrost: 175 Biceps: 40 Klatka: 112 Pas: 84 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 115 Wyciskanie Barki: poprostu nie sprawdzam [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 1987r. Staż: 2,5 roku Przed Cyklem: Waga: ~82kg Wzrost: 90cm Biceps: 39 Klatka: 112 Pas: 80 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 92 Wyciskanie Barki: --- Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- Po Cyklu: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 42.5 Klatka: 120 Pas: 82 Udo:--- Wyciskanie Klatka: 108 Wyciskanie Barki: Przysiad: --- Martwy Ciąg: --- 2) [...]

Data Urodzenia: 19 listopad 1986 Staż: ponad 2 lata Przed Cyklem: Waga: 85 Wzrost: 184 Biceps: 40,5 Klatka: 110 Pas: 88 Udo:----- Wyciskanie Klatka: stawialem na mase nie n sile Wyciskanie Barki: stawialem na mase nie n sile Przysiad: stawialem na mase nie n silestawialem na mase nie n sile Martwy Ciąg: Po Cyklu: Waga: 100kg Wzrost: 184 [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 21.09.1987 Staż: 5 lat Przed Cyklem: Waga: 86 Wzrost: 182 Biceps: 41 Klatka: nie mierzyłem, ale ok. 120 Pas: 88 Udo: 60 Wyciskanie Klatka: 120 Wyciskanie Barki: 70x6 przód Przysiad: 120 x 6 Martwy Ciąg: 140 x 3 Po Cyklu: Waga: 94 Wzrost: 182 Biceps: 44 Klatka: 125 Pas: 83 Udo: 63 Wyciskanie Klatka: 150 Wyciskanie Barki: [...]