No właśnie Banan co do terminów. Dzisiaj byłem u neurologa, do którego zarejestrowałem się w piątek i dostałem skierowanie na rezonans kręgosłupa, na który idę... w czwartek %-)
[...] :-D No właśnie Banan co do terminów. Dzisiaj byłem u neurologa, do którego zarejestrowałem się w piątek i dostałem skierowanie na rezonans kręgosłupa, na który idę... w czwartek %-) ja miałem podobnie z rezonansem łokcia, wiedziałem ze na takie badanie czek sie bardzo długo (na nfz) nigdy nie byłem na podobnym, więc jak dostałem skierowanie [...]
[...] mam jeszcze do wykorzystania to jedno wejście do McFit to szkoda, aby przepadło więc na pewno postaram się tam zajrzeć w tym tygodniu, jak pisałem u Ciebie - możliwe, ze czwartek ale jeszcze potwierdzę. Trening mi dał w sobotę tak w kość, że musiałem przez weekend solidnie podładować :-D Spotkanie ze znajomymi - mega, bardzo udane. [...]
[...] itd. ale po paru godzinach łeb pęka. Dla mnie jednak główną atrakcją były zawody i po to głownie jechałem, a nie fotki strzelać z hostessami itp, a wiele osób chyba po to głownie przyjechała. To jeszcze chwila i jak to mawia klasyk - j**N...ESZ WSZYSTKIM I WYJEDZIESZ W BIESZCZADY :D. Zaj**iście, ja akurat w czwartek kończę "ojcowski" urlop.
[...] co innego gdybym sobie zrobił kuku na siłowni i miał 'za swoje', a ostatnie pół roku to praktycznie mało co trenowane ze względu na problemy z nadgarstkiem i teraz to, w czwartek jestem umówiony do chirurga w celu oględzin i zdobycia skierowania na usg brzucha, więc może po tym będzie coś wiadomo, najważniejsze dla mnie by to nie była żadna [...]
[...] bez historii , dużo pracy, trochę obowiązków w domu i zakupy szamy. Zrobione także 600g mięsa z warzywami na jutro, rano to jeszcze podgrzeję ze startą mozzarellą, tłusty czwartek spędzam na służbowym wyjeździe do SFD :-) /SFD/2018/2/7/f46d16d10c964d3f9acfa1094b7c60a8.jpg Foto na koniec dnia przy takim a nie innym świetle, ale jestem [...]
Witam po krótkiej przerwie. Jeszcze spory zapieprz, ale od jutra już powinno być wszystko opanowane. Tak więc do rzeczy :-) Na początek takie pyszności w czwartek wieczorem, pierwszy raz w życiu robiłem placka ziemniaczanego }:-( Placek po węgiersku - całość wyszła przepyszna! https://i.imgur.com/gVhZlKi.jpg https://i.imgur.com/GlHJMdb.jpg [...]
delicious - przepyszne, b.czekolada z brzoskwinią już nie mam połowy opakowania %-) cos wiecej napisze po swietach w czwartek trening pleców zrobiony w ....25 min , musialem poprzestawiac inne sprawy i mialem tylko tyle czasu by je zrobić, w sumie zrobiłem wszytko koncząc rampę na 6powt + 20kg podciagania, ale od tej serii już mocno zaczal [...]
[...] czułem się jednak bardzo dobrze, zrobiłem go w dobrym tempie (46min całość) do tego 20min aero. /SFD/2018/4/2/769a942ce1bc448e87e4702353eba7d3.jpg Najbliższy tydzień to raczej 3 dni treningowe (pon-śr), czwartek wyjazd służbowy do Opola ale będę celował też w trening jakiś po powrocie lub tam, a od pt do poniedziałku krótki rest i wyjazd.
Na siłowni ostatni raz byłem w czwartek, dzisiaj trening -> późno wieczorem bo cały dzień w pracy. Nie muszę pisać, ze taka przerwa działa mega motywująco, nie mogę się doczekać przerzucania żelastwa, ostatnio trochę zmieniałem treningi i tym samym dzisiaj pewnie też poleci spontan jakiś: głównie plecy, mam nadzieje,ze po piątkowej wizycie u fizjo [...]
Przygotowania do sobotniego spotkania w toku, więc inne sprawy na głowie niż blog Zresztą już od jakiegoś czasu treningi są bez konkretnej rozpiski, a micha - %-) więc i dodawanie tutaj codziennie wpisów, mija się obecnie z celem. Wchodzę na siłownię i robię to co mi wpadnie do głowy, z reguły max 40min trening Od ostatniej wypiski, wpadły 3 [...]
[...] daja sie we znaki, ostatnie wizyty u fizjo wydawało mi się ,ze sporo poprawiły i moze tak było, ale od srody ostatniej do dzis dnia nak***iają mnie kolana bardzo. W czwartek ledwo chodziłem, w weekend było troche lepiej, po wczorajszym lekkim treningu - dzisiaj w nocy sporo nieprzespanych chwil i teraz tez nie jest za fajnie. Muszę [...]
[...] Jak się solidnie ponaprawiam przez najbliższe miesiąca to na kolejny okres masowy zamierzam powrócić do podstawowych wielostawowych ćwiczeń na plecy i nie tylko. Poza tym w czwartek miałem wizytę w siedzibie SFD. tam oczywiście nie mogło zabraknąć serknika od Bulla :-D https://i.imgur.com/IBzKBnC.jpg Załapałem się na...aż 1 kawałeczek, ledwo [...]
[...] 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps AN Burn4All Extreme + EAA Treca 10-15g (z dodatkiem kofeiny) Co do Riddicka, chętnie wyślę- tylko jak wrócę do pracy. Myślę, że czwartek. Póki co jestem w trakcie pierwszej nocki z Synkiem , bez mamy. Niestety musiała się udać do szpitala na badania. Za dnia nie było najgorzej, ale wieczór i noc to [...]
Ja jestem mocno na bieżąco, bo szukałem wakacji 2 tygodnie temu. Mialem już upatrzoną Turcję za ok. 2,5k w środę wieczorem. Wylot za miesiąc. Sprawdzam w czwartek rano przed kontaktem z biurem i co? 2950 zł, a 3 dni poźniej brak. Sam w końcu znalazłem Kretę. Kupiona wycieczka w sobotę, a w poniedziałek +400 zł. Sprawdzałem wczoraj, to + kolejne [...]
Ja jestem mocno na bieżąco, bo szukałem wakacji 2 tygodnie temu. Mialem już upatrzoną Turcję za ok. 2,5k w środę wieczorem. Wylot za miesiąc. Sprawdzam w czwartek rano przed kontaktem z biurem i co? 2950 zł, a 3 dni poźniej brak. Sam w końcu znalazłem Kretę. Kupiona wycieczka w sobotę, a w poniedziałek +400 zł. Sprawdzałem wczoraj, to + kolejne [...]
[...] Do tego soczek i na bebechach znacznie lżej, już dzisiaj nic nie tykam ;-D https://i.imgur.com/im94GVO.jpg To już dostępna nowość - do mnie idzie 200 sztuk, będę miał w czwartek (mam nadzieję) na sklepie, więc wlecą pierwsze testy i opinie. Smakuje jak rafaello w kremie, jak nie jestem fanem kokosa - to i tak przeczuwam mega sztos. [...]
Za mną trening pleców w domu 2 dni temu, trochę pokombinowałem i nawet fajnie weszło :-)) W czwartek wizyta u fizjo - standard plecy + achilles, ale ogólnie ostatnio czuję się bardzo przyzwoicie. Jednak brak siłowni - ma swoje plusy :-)) Do fizjo miałem nie jechać, ostatnio rzadko tam zaglądam, ale byłem z mamą, więc przy okazji skorzystałem. [...]
[...] Micha dość konkretnie dzisiaj :) https://i.imgur.com/VmkYCWK.jpg Ostatni posiłek https://i.imgur.com/ewPl1RB.jpg Dużo się dzisiaj działo w pracy i nie tylko, na nogach już blisko 15h ,a końca dzisiaj nie widac. Jutro podobnie intensywny dzień + trening PUSH musi wlecieć, a w czwartek w nocy już wyjazd na Słowację :-)
[...] zapieprza jak szalony, też pamiętam jakby to było wczoraj, a to już prawie 3 lata @-) Dlatego też trzeba korzystać z życia i nie marnować go na jakieś mało istotne sprawy, w czwartek lecimy na spontaniczny wypad nad polskie morze, trochę jodu zażyć i chwilę zmienić otoczenie. Wyjazd tylko 2 dniowy, w sobotę powrót do pracy :-) po weekendzie [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
