czwartek

Wbilem w czwartek a w piatek rano noga mnie bolala od miejsca injekcji az po nizej z 15 cm wdzien ttoche rozchodzilem w pracy wieczorem mialem to miejsce lekko spuchniete i cieple dzis juz duzo lepiej choc jak dotkne to czuć ze boli jeszcze .no dziwne ale to moje odczucia.

[...] jem tak samo przeważnie tyle samo posiłków na badania też się wybieram ewentualnie dorzucę więcej tłuszczy do diety , też wbijam enan na razie poszły dwa strzały poniedziałek 1 ml , czwartek 2 ml dam jeszcze trochę czasu i trochę dietkę podreperuje nie skreślam jeszcze może faktycznie też gdzieś wina diety teraz więcej treningów praca nocki itd

Odstawiłem w środę, imprezka czwartek, piątek badania, dziś wyniki, waga bez zmian.

[...] po 8 strzałach na 1 cyklu ,nie czuje różnicy żadnej ,na siłowni tez nie zbyt się ruszyło i uprzedzę pytania tak micha dopięta. Co do badań ,badałem się 2 miesiące temu przed startem cyklu na LGD po zakończeniu cyklu 8tyg na LGD nie badałem się ,od razu zacząłem bic propa w czwartek wieczorem 9 strzał i piątek badania rano pełne mam test,estro itp

Przeczytane :-) Nikt mnie nie odwiódł od tego, żeby od razu po przerwie pędzić na siłownię, więc jutro zaczynam. Mój plan: 3 x w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota). Zastanawiam się, czy puki pogoda jest w miarę ok posiłowe aeroby nie mogą być zastąpione powrotem z siłowni na rowerze zamiast samochodem...chyba, że dla mojej figury to nie jest [...]

Solaros , ja nie chce wejsc w keto :) Chce CBL bo odpowiada mi ten schemat jedzenia, nie cierpie kilka dni LC pod rząd. 1. Moje pytanie , czy robiąc CBL na mase (kalorie tygodniowe na plus) mam dawać wegle na noc ale nie te 30g z warzyw tylko dodatkowe np. 100g kaszy/ryżu/makaronu ? Ja czytałem Twój dziennik, robiłeś mase na CBL, ja też tak chce, [...]

Dt czy dnt? W DNT Jaki masz %bf? Masz foto poglądowe? BF10%-11% Jeśli to koniec-koniec to albo wywal wszelkie przetworzone produkty, razem z nabialem (jeśli używasz). Albo możesz wejść na Cn. Jeśli to koniec. 2-3tygodnie. Jest twaróg w diecie i yohimbina i widze mase wody przez to :/ Zostało mi z 5 tygodni, nie wytrzymuję poniżej 100 gWW [...]

A okej, to będę robił w środę i czwartek na czczo po siłowym poniedziałku i wtorku :D ciekawy jestem bardzo

SAA: 1-17 Boldenone undecaonate 500mg tyg (pon, czwartek) 1-12 Primobolan 500mg tyg (pon, czwartek) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 1-10 Testosterone Cypionate 200mg tyg (pon, czwartek) 10-18 Testosterone Enanthate 200mg tyg (pon, czwartek) T3/Clenbuterol [...]

Jw. oprocz heliosa, jest tez normalny clen. Wiem tylko nie wiem czy moj zaopatrzeniowiec go ma, heliosa ma bo z nim o tym ostatnio gadalem, mogelm szybciej zagadac jak bylem na treningu to bym dal liste bo z pamieci pisalem cleny. W czwartek bede dopytam goscia, dziekuje

[...] wiem czy moj zaopatrzeniowiec go ma, heliosa ma bo z nim o tym ostatnio gadalem, mogelm szybciej zagadac jak bylem na treningu to bym dal liste bo z pamieci pisalem cleny. W czwartek bede dopytam goscia, dziekuje npp/prop Bm deczka/susta Bm orale Bm to juz pewne co biore, wracam do clena biosira czy db pharma dil ma oba helios i tabsy? helios [...]

[...] wiem czy moj zaopatrzeniowiec go ma, heliosa ma bo z nim o tym ostatnio gadalem, mogelm szybciej zagadac jak bylem na treningu to bym dal liste bo z pamieci pisalem cleny. W czwartek bede dopytam goscia, dziekuje npp/prop Bm deczka/susta Bm orale Bm to juz pewne co biore, wracam do clena biosira czy db pharma dil ma oba helios i tabsy? helios [...]

Wyniki odebrane. Miesiac na cyklu leci DNA wbijam poniedzialek/czwartek 200mg tren dlugi 300mg cypek 300mg bold 200mg tren 450mg cypek 300mg bold Inj wchodza bez problemu. Towar ladnie sie buja czlowiek wrocil do pelni zycia :-) Prolka zbita caba 1/4 na tydzien bo przed wejsciem na bombe byla lekko ponad norme i tej dawki bede sie trzymal. Estro [...]

Wyniki odebrane. Miesiac na cyklu leci DNA wbijam poniedzialek/czwartek 200mg tren dlugi 300mg cypek 300mg bold 200mg tren 450mg cypek 300mg bold Inj wchodza bez problemu. Towar ladnie sie buja czlowiek wrocil do pelni zycia :-) Prolka zbita caba 1/4 na tydzien bo przed wejsciem na bombe byla lekko ponad norme i tej dawki bede sie trzymal. Estro [...]

Wyniki odebrane. Miesiac na cyklu leci DNA wbijam poniedzialek/czwartek 200mg tren dlugi 300mg cypek 300mg bold 200mg tren 450mg cypek 300mg bold Inj wchodza bez problemu. Towar ladnie sie buja czlowiek wrocil do pelni zycia :-) Prolka zbita caba 1/4 na tydzien bo przed wejsciem na bombe byla lekko ponad norme i tej dawki bede sie trzymal. Estro [...]

[...] pod rząd. bo mi wypadają wtorki i czwartki. i troche pozmnieniałem i wyszło mi tak 1 sobota 2dzien 2 niedziela Wolne 3 poniedziałek 3dzien 4 wtorek Wolne 5 środa 1dzien 6 czwartek Wolne 7 piątek 2dzien 8 sobota Wolne 9 niedziela 3dzien 10 poniedziałek1 dzien 11 wtorek Wolne 12 środa Wolne 13 czwartek Wolne 14 piątek 2dzien 15 sobota 3dzien 16 [...]

oki więc, na jakieś 6 wkleje ale po nich powinieneś zaczaić systema jest dość prosty Wtorek- 10/3 - 57,5 kg Czwartek- 10/5 - 55 kg Sobota- 10/4 - 57,5 kg Wtorek- 10/3 - 60 kg Czwartek- 10/5 - 57,5 kg Sobota- 10/4 - 60 kg to już było a teraz dalej Wtorek- 10/3 - 62,5 kg Czwartek- 10/5 - 60 kg Sobota- 10/4 - 62,5 kg Wtorek- 10/3 - 65 kg Czwartek- [...]

[...] rampa 10 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na poręczach tricepsowe rampa 12 7.Francuskie wyciskanie skos ujemny 4x15 Pull 2 -czwartek 1.High pull rampa 10 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 12 3.Podciaganie na drążku wąski chwyt 4 x max rep 4.Face pull rampa 15 5.Młotki 4x12p 6.Drag curl [...]

A ODPOWIE MI KTOŚ W KOŃCU CZY MOGĘ TEN TRENING ĆWICZYĆ PONIEDZIAŁEK,WTOREK,CZWARTEK,PIĄTEK?W TAKIM UKŁADZIE JAK JEST PONIŻEJ? Pull 1 1.Martwy ciag rampa 10 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt rampa 6 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 12 4.Glute ham raise 4x max rep -jeżeli zrobić przynajmniej 4 po 8-ustaw rampe 5.Uginanie stojąc prostym [...]

Mam może śmieszne pytanie do planu Push Pull.Poprostu chcę dopytać by wtopy nie zrobić :D . Czy mam ćwiczyć w ten sposób ? TYDZIEŃ 1 PUSH1 w wtorek , PULL1 czwartek , PUSH2 sobota i potem PULL 2 wtorek , PUSH1 czw i PULL 1 sobota i potem znów wtorek PUSh2 itd tak?