cc

witam sorki ze sie wtrace, ale czytam i zaciekawila mnie dieta CC ale nie wiem o co chodzi z tym e4 "Carbcycling wedle E4" szukałem w gogle i nie moge znalezc, podwpowiedzcie mi

Kebul -do tego nie było podziału na mężczyzn i kobiety- i jakoś nikt na to nie zwrócił uwagi :) Tylko dlatego ,że panie wygrały ?? :) Czy po prostu - nie zawsze takie podziały mają sens? A może Panie wygrały, bo tylko Kebul się zdecydował na udział? Jeden facet na 3 kobiety... w dodatku konkurencje bardziej wytrzymalosciowe, niż siłowe.. tam [...]

Siemanko! Ost DNT w tyg :D 6FBW Siady 2x12-15 71kg 15.15 Martwy 2x12-15 86kg 15.15 Klatka Plaska sztanga 2x12-15 76kg 15.15 Skos hantle 2x12-15 24.5kg 15.14 OHP 2x12-15 41kg 15.15 Facepull 2x12-15 32kg 15.15 Wznosy 2x12-15 9.5kg 20.18 Kickbacks 2x12-15 12kg 15.15 Lydki2x (CC-Max) 30.30 W sobote byl DNT jutro znowu DNT jako ze lecialem wczesniej [...]

Siemka :) 4 tyg Masy :) 1Push Sila Klatka Plaska 3x3-5 106kg 4.4.3.3 OHP 3x3-5 73kg 5,5,5 Wasko 3x3-5 83kg 5.5.5. Wznosy 3x6-8 17kg 8.8.8(Zaniedbana technika :D) Lydy 3x15-20 46kg +CC 15.15.15 Okno IF od 14:30 do 21 14:30B+T Omlet z bialek + twarog z maslem orzechowym Potreningowy 18:30 Omlet 150jaglanych 200owocow 3 jajka/lod/budyn [...]

1. Płatki owsiane 125 g + Mleko 0,5% 250 ml - dodałbym źródło białka 2. Jajka 300 g + Chleb żytni pełnoziarnisty 100 g 3. Banany 300 g + Jogurt naturalny 200 g - nie bardzo pasuje jako posiłek 4. Ryż/makaron/kasza/ziemniaki 150 g + Kurczak, pierś/chuda wolowina 200 g 5. Ryż/makaron/kasza/ziemniaki 200 g + Kurczak, pierś/chuda wolowina 300 g 6. [...]

A ić pani. Po cc to nawet przy wchodzeniu do autobusu z wózkiem prosić obcych ludzi musiałam (a busy tu mamy z niziutkimi progami), bo przez miesiąc nie można podnosić większego ciężaru niż noworodek. W ogóle to ja nie rozumiem, jak można być tak ograniczonym umysłowo (no offense), żeby na własne życzenie dać się rozpruć. Kobiety od setek tysięcy [...]

Ja miałam cc i jakoś nie specjalnie miło to wspominam... i jeszcze nikt nie wspominał, że po 12 godzinach od cesarki każą wstać. Wolałabym urodzić naturalnie ale nie bardzo chciał wyjść %-). Za to bardzo mi się spodobało zdanie koleżanki na temat porodu. W 9 miesiącu i tak będzie Ci już wszystko jedno jak, byle tylko pozbyć się tego brzucha i [...]

Co do rodzenia w domu to ja się nie zgodzę z przedmówczynią. Przy porodzie może niestety dojść do komplikacji a w szpitalu są lekarze i sprzęt. Rodziłam 2 razy przy obu porodach była próba SN i oba skończyły się CC dlatego, że rodziłam w szpitalu mam teraz dwie śliczne i zdrowe córeczki, nie chce nawet myśleć jak by to się mogło skończyć gdybym [...]

Mogę dorzucić swoja opinię? Ja miałam cc. I dziękuję że tak się stało. Nie wiem co nagadano mi za dziecka ale zawsze panicznie bałam się porodu - i to była fobia do tego stopnia rozrośnięta, że będąc w ciąży miałam sny że zaraz się to wszystko zacznie a ja próbuję uciec od tego brzucha... Nie pomógł ani psycholog ani piguły od psychiatry... Plus [...]

[...] porodu jest fakt, ze w ciągu 12 godzin chudniesz 7 kilo";-) To tak pasuje do tematu przewodniego tego forum , chociaż można by było jeszcze zastanawiać się nad wpływem cc na stan mięśni brzucha i możliwość uzyskania kształtnego brzucha po takim zabiegu. Dla sporej części kobiet jest to nie tylko trudne ale niemożliwie, a niektóre do końca [...]

Na tej stronie pokazalo mi ze mam jesc 2.9 kcal w treninowe. I 2 z gorszami w nietreningowe zeby budowac czysty miesien. Ale to za malo, bede korygowal w trakcie, bialko 3g, wegle na razie 4-5 i tluszcz kolo 1g na razie tak plus minus. W nietreinigowe mniej wegli bedzie, moze cc jakos w to wplote. Musialbym policzyc. Potem dam znac.

[...] Ten poradnik jest nieaktualny nie pasuje do nowego layoutu forum. Ale rozumiem, że było tam logo konkurencyjnego forum i dlatego jest problem. Wymazałem je. Teraz liczę na pomoc. https://s22.postimg.cc/u8dyshg81/f17e3f7dc1f160e68553f001a02a80e4.png Zmieniony przez - NecOne w dniu 2018-09-01 11:19:55

DT 10.09.2015 1. przysiad 3x10 x 55kg 2a. wyciskanie skos 3x15 x7,5kg 2b. wyciag górny 3x15 x 15kg/20kg/25kg 3a. wykroki w przód 3x15 x10kg 3b. wykroki w bok 3x15 x CC 4a. biceps - uginanie ze skrętem 3x15 x 5kg 4b. triceps - ubginaie za glowa w siadzie 3x15 x 2,5 kg 5. wznosy bokiem 3x15 x 2,5kg Wykroki mnie prawie zabiły, wyjście z siłowni na [...]

Przytyłeś na LC wiec to nie było LC. Dieta niskowęglowa nie powinna dostarczać wiecej niż ~100g węgli dobowo. Lepiej "wróć" na LC w wersji na redukcje (~30% energii z białka, 100g W w DT, 50 w DNT a reszte energii z tłuszczy zwierzęcych), zjedź z fatem do ~10-12% i wtedy baw się w CC.

[...] głupoty. Tobie czy doktorkowi #-P I domyślam się, ze spec nie pofatygował się sprawdzić siły mięsni Kegla oraz tego, czy masz diastasis? Nie rozumiem, co nadzwyczajnego w byciu na nogach po cc? Ja poszłam samodzielnie do łazienki dokładnie 4 godziny po wyjechaniu z sali operacyjnej @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-19 08:34:00

Nie przepadam za CC więc BRAWO Gonzaga

teraz dopiero walke Mirka obejrzałem.... był zbyt pewny siebie i pasywny na dodatek... co do tego HK Napao to rzeknę tyle: to samo co w I walce z Randlemanem. Mam cichą nadzieje, że CC jeszcze pozamiata to całe UFC i zrewanżuyje się GG.

[...] Jutro będzie trzeba się zważyć. WL 10 x 10 x 50kg WL skos+ 2 x 10 x 50kg / 2 x 10 x 45kg / 6 x 10 x 42,5kg Sztangielki z supinacją siedząc 9 x 18,25kg Uginanie prostą 8 x 42,5kg Uginanie kratownicą nachwyt 8 x 33kg Wyprosty na wyciągu nachwyt 8 x 35kg Dipy 8 x cc+20kg Francuz łamaną stojąc 9 x 33kg Pompki 2 x "oczko" https://youtu.be/vPRiwIEah9w

RAczej nastepna walke bedzie mial z Huntem ,niz z nim bedzie trenowal.Ja z kolei przeczytalem ze Barnett nic nie pokazal a CC zdominowal go totalnie,w stojce i parterze

podaj jeszcze źródło z jakiej strony wyniki skopiowałeś. Barry Miał co najmniej 2 szanse na wykończenie Cro Cop'a, czemu tego nie zrobił, prawdopodobnie chciał cały czas w stójce klepać, dopiero CC zaczął obalać i w parterze walczyć, Barry pokazał klasę. Cro Cop wygrana ale już nie w takim stylu jak w Pride. Yvel został wg mnie okradziony, powinni [...]