cc

Małgorzata - będę reklamować, dzięki! myślałam, że po prostu kupiłam bubel W kwestii depresji od siebie mogę dodać, że tak 24 h po cc zastanawiałam się, gdzie ta depresja poporodowa, gdzie ten baby blues? Dopiero jak przyszła pierwsza nieprzespana noc (w pierwszą nie dano nam dzieci) , problemy z karmieniem i chamskie zachowanie personelu, to [...]

Ciekawe czy ten terror to tylko w Polsce? Przeciez kobiet rodzacych przez cc jest ok 30% to calkoem spory odsetek na tyle spory by w temacie "rodzenia" nikt sie nie wypowiadal, przechodzi na karmienie butelka w ciagu 3 miesiecy tez tyle samo a do 6 miesiaca polowa juz nie karmi poersia wiec nie rozumiem kto ten terror stosuje? Nawiedzony personel [...]

nie miałam siły w nogach by chodzić nawet po mieszkaniu, mogłam przejąć powłócząc nogami pare metrów, młodą to ze mnie wypychały we 3 mój udział był no niewielki, potem właśnie się dowiedziałam że jakieś fazy nie było (jak za 1 razem) i powinnam miec cc (jak za 1 razem)

moja cc to szybko sprawnie, a poród to też szybko bo o 22,30 trafiłam na porodówkę a 0:50 wycisneły ze mnie młodą, tyle że szycie po trwało ponad godzinę jak się dowiedziałąm to "dziecko tylko 3,5kg a sie porobiło jak bym urodziła takie co ponad 5kg ma. Potem to żelazo przez miesiąc łykałam bo krwi mi za dużo zeszło. A w czsie porodu to widziłam [...]

JA TU MOŻE WYBRONIĘ trochę położne.. też jestem po cc i mój szpital akurat jeżeli chodzi o oddział noworodkowy, cieszy się dobrą opinią... wiadomo, zawsze trafi się jakaś jedna, dwie jędze-położne ( u mnie akurat jedna była ruda, druga, to jej dobra koleżanka), ale tak, to babeczki były niczym babcie... potrafiły przyjść do matki i zabrać płaczące [...]

"Mirko: To naprawdę nie mój problem.(...) Mirko: To również nie mój problem (śmieje się)." hahaha wygląda na sympatycznego człowieka, pierwszy raz widziałam go w pride cc'05, spodobał mi sie, ma niepowtarzalny styl, licze na niego;)

ta moskitiere to sie naklada na glowe i ona chroni cialo tak ?? zeby mucha CC nie ugryzla no niezly z ciebie diabel tasmanski

Jest całe mnóstwo kombinacji, które mogą działać lub nie. Najważniejsze IMO konsekwentnie trzymać się planu i reagować na bieżąco. CC jest idealny, ale potrzeba czasu, żeby znaleźć swój złoty punkt.

Dokładnie Solaros. Wojtek masz rację trzeba znależć swój złoty środek. Ja np widze piekeilną poprawe od kiedy stosuje coś a'la CBL. Z rana do pory treningu (16.00) dwa posiłki B+T a po treningu dwa posiłki B+W. Tak zamierzam jesć na reverse i całą mase. A co CC to się własnie zastanawiam czy do moich okolić około 2500kcal nie dojde w DT i DNT a [...]

/SFD/Images/2015/8/29/645b349cfb0a4e20bded86c679071071.jpg 28.08.2015 DT PIĄTEK RAMIONA+KLATA HIPERTROFIA Waga z rana 77,3kg SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina 2x3g Mono 3g AAKG 2g wit. C 2 tys. UI wit. D 1x omega-3 8g BCAA 2x Daily formula multiwitamina 550mg Guarana 3x 15ml octu jabłkowego do głównych posiłków TRENING: Wyciskanie sztangi [...]

/SFD/Images/2015/8/31/6cb87ff292554bcaab0812ac4b470ee9.jpg 31.08.2015 DT PONIEDZIAŁEK GÓRA SIŁA + CHAMSKI BONUS Waga z rana 77,7kg SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina 2x3g Mono 3g AAKG 2g wit. C 2 tys. UI wit. D 1x omega-3 8g BCAA 2x Daily formula multiwitamina 550mg Guarana 2x 15ml octu jabłkowego do głównych posiłków TRENING: Wiosłowanie [...]

/SFD/Images/2015/9/8/895abdfc03f445e3b4c2a605497316e2.jpg 07.09.2015 DT PONIEDZIAŁEK GÓRA SIŁA Waga z rana 76,9kg Trening jak i dzień fajny. Na treningu Progress choć muszę przyznać że dodawanie kilogramów w niektórych ćwiczeniach idzie już ciężko. Z racji, że poniedziałek i mecz to wpadł spory bonus. W pracy byłem wyjątkowo od 9 do 17 także do [...]

[...] PIĄTEK (18:00) – ZIEMNIAKI 600G + 20G MASŁA + 280G MINTAJA + 300G ANANASA + JABŁKO + 300G ŚLIWEK /SFD/Images/2015/9/11/cc425533a4734496bc077ed24d7e4845.jpg /SFD/Images/2015/9/11/93c78ff9044a4031a5c966d40f38a7db.jpg PIĄTEK (21:00) – ZARAZ POLECI DOPIERO: 2 PORCJA MINTAJA + 600G ZIEMNIAKÓW + [...]

[...] milka caramel 45g + 180g strucla serowa + 20g nutelli + kilka śliwek /SFD/Images/2015/9/15/ef56dfe42666432eb30ddc8841d315f9.jpg 100g lodów algida /SFD/Images/2015/9/15/de5cccae4142495ba48534ee148ae2ab.jpg 150g chleba mieszanego + mozzarella i filet po 50g + pomidor + musztarda/ ketchup + strucla serowa 150g + 10g nutella + baton wawel [...]

[...] PIĄTEK (18:00) – PIECZYWO 190G + 70G FILETA + 60G MOZZARELLI + POMIDOR + 2 JABŁKA + 300G ŚLIWEK + 2 GRUSZKI /SFD/Images/2015/9/18/abe9b3fac3d44f23bc6b83ccd4eaa40b.jpg PIĄTEK (21:00) – ZARAZ POLECI DOPIERO: OMLET < 80G PŁATKÓW JAGLANYCH + 30G MĄKI + 2 JAJA + 2 BIAŁKA JAJ + 100G MALIN + 200G JABŁKA + TUTTI 0% 140G + KAKAO + [...]

/SFD/Images/2015/10/20/37721376bcf3497fa5b826f508d807ee.jpg 19.10.2015 DT PONIEDZIAŁEK GÓRA SIŁA Waga z rana 79,1kg KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WRAŻENIA: Waga dziwna. W piątek było LC bo brak wyjątkowo treningu i waga z rana 78,4kg. SOBOTA I NIEDZIELA LC i waga podskoczyła na 79,1kg i stoi w miejscu. Wczorajsze pomiary bez zmian, tkaże nawet nie [...]

[...] 20/20/25/30/35kg 5x8p. F2. uginanie nóg leżąc tempo 604, 20X 16,5kg/18/18/18/20 5x8p. G. rozciąganie H1. łydki siedząc 40kg 3x30p. H2. łydki stojąc eksplozywnie cc+40kg 3x8p. Miska z wczoraj - http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5116baaf99634c2f0f00000d/palmer/dzien/2013-08-19 z dziś - [...]

Dzień treningowy nr. 1 Wycisk na płaskiej Rampa 8 25% maxrep 50kg 55kg 60kg 65kg 70kg 5x 75kg 12x 52,5kg Podciąganie na drążku nachwyt Rampa 3 25% maxrep CC 2,5kg 3,5kg 4kg 4,5kg 3,5kg A) Wiosłowanie sztangi w opadzie Rampa 6 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg A) Wiosłowanie na prostych DB 45st Rampa 10 1kg 3kg 4kg 6kg 7kg B) Wycisk sztangielek młotkowy [...]

Zaległe wypiski z czwartku i piątku Dzień treningowy nr. 2 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 25x 60kg Martwy ciąg sumo Rampa 8 25% maxrep 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 15x 60kg A) Przysiad przedni rampa 6 10kg 15kg 20kg 25kg 30kg A) Prostowanie siedząc rampa 10 Ilość sztabek: 2 3 4 5 6 B) Żuraw rampa 6 CC 1,25kg 7,5kg [...]

[...] hantli na ławce płaskiej: 12x20kg/ 6x25kg x 3 serie/ 5x25kg/ 10x17, 5kg 12x17,5kg/ 6x25kg x 3 serie/ 5x25kg/ 12x17,5kg regres 2a. Dipsy tricepsowe: 8, 8, 8, 8, 8, 9 8/ 8x cc+2,5 x 4 serie/ 12 regres 8-) 2b. Podnoszenie kolan do brody na drążku: 6x15 15/ 15x2,5kg/ 18 x 4 serie 2c. Łydki: 2 obwody Szoperxa, 30 spieć z wolnym negatywem wszystko [...]