cc

Trening: 8x6 1a. Podciąganie szeroko: CC 2a. Bułgar: 20kg 1b. PP: 22,5kg 2b. MC na 1 nodze: 35kg Moc odeszła ale chyba wraca, mam regres dzisiaj ale to raczej przez rozwaloną stopę - ćwiczę na boso więc w MC dokuczała. Wisiałam sobie dzisiaj po podciąganiu swobodnie, nagle coś zatrzeszczało tak, że aż się co poniektórzy odwrócili - i przestały [...]

DT 1 1a. Klata: 30x6 35x6 35x5 35x4 1b. Wiosło: 37,5 x 6 40x6 40x6 40x4 2a. Dipsy: CC 8 - 7 - 6 2b. Wyciąg dolny/mostek: 35x8 40x8 40x7 3a. Klatka/skos +/wąski chwyt: 20x8 20x7 3b. Bic: 2x5x11 2x5x10 PADACZKA :-| Mocy brak. Popołudniu rura (w sumie jeszcze w trakcie - też padaczka) Miska: Suplementacja: CLA, enzymy, joint health, mzb [...]

DT 5 1a. Klatka: 6x35 6x38,5 5x38,5 4x40 1b. Wiosło: 6x40 6x40 6x40 4x40 2a. Dips CC: 7-7-7 2b. Wyciąg dół/mostek: 8x40 8x40 7x40 3a. Wyciskanie wąsko/masły skos: 8x20 8x20 3b. Uginanie ramion: 10x12 9x12 Miska: 194/127/190 + cla, enzymy, probiotyk, mzb W dalszym ciągu jem za dużo :-> ale postanowiłam się tym faktem nie przejmować - głodna chodzić [...]

“WAR ROGER!CaRwin,Ubereem,JDS,CC,Barry, Fedor, ARLOVSKI!VITOR” Deweq, ciekawe co na to by powiedzieli twoi idole, szczególnie Fedor i Belfort, że nabijasz się z wiary chrześcijańskiej.

Wracajac do teścia, przytocze pare ciekawych cytatow z badan naukowych. TST concentrations during training sessions have been reported to remain elevated for up to 45-60 minutes and decrease from then on. Zatsiorsky, VM, and Kraemer, WJ. Science and practice of strength training. Champaign, IL: Human Kinetics, 89-108, 2006 The response of TST to [...]

Ściągam całą galę, i obejrzę wieczorem. Oglądałem tylko CC-Kongo.

Audi, BMW, Mercedes, Polonez to SHIT, Daihatsu rządzi a tak na poważnie to ostatnio mi nowe VW podchodzą, np Passat CC, Touareg, Golf VI, Scirocco Scirocco szczególnie wy***ane w kosmos, za***ista linia i kształty Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-11-25 18:05:57

na jedno wychodzi, bo tak czy tak trzeba to obliczyc, a zatem zmierzyc zawartosc w ml (cc)

kupilem carbo w folii i nie mam miarki z olimpa, ale posiadam miarke od treca (50CC), wiec stad pytanie ile CC to 50gram carbo??

Wiatam! Ile to jest 17,5 grama iso plusa w jednostkach CC. Z gory dzieki za odpowiedz!

Tak jak pisałem, jadę tym planem do 7-8 maja, a po konsultacji wchodzę na CC, więc zostały na pewno 3 tygodnie wycinki takim schematem a potem albo jeszcze mocniej będziemy ciąć albo już lekko masować, w tych 6 tygodniach sylwetka zmieniła się mega, ale nie wiem jak będzie wyglądała za 3 tygodnie, tak więc nie mogę nic powiedzieć na 100%.

[...] 10x6, 6x6 2x10x5odw, 9x6odw 10x20kg, 10x25kg, 10x25kg (inna maszyna niż wcześniej) 10x5(uchwyt szeroko); 10x5 (uchwyt bardziej wąsko); 10x5 3a. Wznosy z opadu 3x10xcc 3x10xcc caly czas z cc 3b. Snatch jednorącz 10x13(za ciężko), 10x10kg, 10x10kg 10x10,5, 10x13, 6x13 ciężko szło 4a. Brzuszki 20,15,20 4b. Brzuszki odwrotne 13,15,15 [...]

Helss to zaledwie 150 cc kumpel kupił 750 więc będe z nim motórzył. Gueta fajna ta emo?

OHP 4x5 20 5x 30 4x 35 3x 40 2x45 1x 50 85% x 3 /55 87,5% 2 x 2 /57.5 90% 3 x 1 / 60 https://www.youtube.com/watch?v=bOfa94pXLrg 80% 7s x 5p /52.5 + bicek :-D byl jeszcze siad 50% CC ale ... dziołcha musiała robić selfi tam gdzie stal telefon }:-( sie tylko 30 nagrało

OHP 4x60 https://www.youtube.com/watch?v=8CifKcV7PdM miało być 7x5 52.5 , przy 6 podejściu odcięcie 2,2,1 2 min przerwy i poszło https://www.youtube.com/watch?v=qbIueLtUJkA na dobicie siad 1/2 cc powiem tylko ze masakra , myślałem ze mi głowa eksploduje %-) https://www.youtube.com/watch?v=l2E6aoNyca4

Dzień 1: PUPA 1A. RDL 4x 15-20: 35, 35, 37,5, 40 1B. Przysiad pile 35, 35, 40, 42,5 2A Przysiad ze sztangą nad głową 10, 10, 15, 20(8) 2B. Wskok na ławkę 4x 15-20 x cc 3A. Przysiad 4x 15-20: 35, 37,5, 37,5, 40 (14)- nogi odmawiały posłuszeństwa w tym ćwiczeniu, trzęsły się... 3B. Wykroki chodzone 4x 15-20: hantle: 5,6,7,8 4A. Wypychanie nóg na [...]

mam czekolade smak nie najgorszy ale tez nie najlepszy.miarka ma 20g a ta miara 30 ma jednostke cc.nie wiem co to znaczy ale zawsze tak robia.mialem gainera mass xxl treca i tam tez byla miarka z tym ze 50cc.poza tym biore po 100g 2 razy dziennie bo tak mi lepiej:p

Wchodzisz na poręcze i pompujesz.Nóg sobie przecież nie odetniesz;-) Aczkolwiek dobrze jest zrobić sobie te 2 serie z samym cc,po czym zaczać progresje.

[...] max lub 3x max + 2 serie regresji na maszynie. Daję radę około 6-5-4-4 powt. jak jest dobry dzień to 7 na pierwszej serii. Robię pełne powtórzenia zaczynam ze zwisu i ściągam łopatki starając się unieść w górę głową na poziom drążka i powoli opuszczam do samego końca. Spróbuj rampy 3.Dojdź do tych 10/15kg na 3 razy i dodaj regresję z cc. na max.

te wasze cytaty nie są dla człowieka bawiącego sie przez miesiąc koksem, który nie ma szans zablokowac sie na amen. cc to lek dla bezpłodnych kobiet, a nie dla amatora koksu, i kto z was prosił o logike? brakuje jej wam Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-11-16 15:49:10