cc

Gdybys zszedł do 150%, pewnie byś jakichś zawodników znalazł. W Naszym dziale chyba niewielu jest dźwigających 200% CC, w dodatku na czas ;-) jestem za 150% to i tak 150 kg :))

Ktoś w którymś topicu napisał, że Wand ma najmniejsze szanse na pas. A moim zdaniem, jego szanse są olbrzymie. KO na Kaziku? To coś niemożliwego... Barnett będzie najłatwiejszym przeciwnikiem. Wand po prsotu go rozjedzie. Mino - pokazał niezłą stójkę w walce z Werdumem, ale na Wanda to za mało. A czy Wand pozwoli się ściągnąć do parteru? Arona ma [...]

w dnt robisz low carb jeśli to ma być cc

w takim razie moje 5 najlepszych: 1-Lil Nog-Shogun 2-Alex-CC 3-Nog-Sapp 4-Fedor-Randleman 5-Arona-Rampage(za slam)

A poprzez cc tego nie osiągnę ? po prostu trochę się o tym naczytałem i wydaje mi się ze była było by to Dla mnie optymalne rozwiązanie :) Chyba ze masz coś ciekawszego w zanadrzu ??

Co do diety to lepiej CC bez kreatynowego - jakis no booster ? AW ? pozdro

Zalezy od celu, cc bedzie lesze w tym, ze bedziesz jednoczesnie tracil fat i łapał 'czysty' miesień. ostatnio redukowałes, wiec teraz mozesz pobawic sie w redukcja+masa jednocześnie.

Ładnie się porobiło... Mam prośbę Kilbian - skoro siedzisz na obydwu forach, to usuwaj stąd skopiowane artykuły/wywiady i tłumaczenia od nas! Proponuję zaząc od tego o Nastku i CC

Marian - jak na razie nie mogę (chyba) tego uczynić z tej prostej przyczyny, że technicznie nie jestem w stanie. Po drugie, akurat jeśli idzie o news na temat CC i Nastuli to w wypadku, gdyby autor podał źródło, wówczas nie widzę powodu, by usuwać taki post. To nie jest wywiad, ale news, którego można wyczytać na każdym zagranicznym forum i wielu [...]

Całe szczęście, że operacja się udała. Oby Mirko szybko i skutecznie odbył rehabilitację. Myślicie o tym, co ja? Shockwave - CC vs Nastula?

Paweł jest groźny w klinczu - tu nie chodzi nawet o sam parter. A na skrócenie dystansu i dojście do zwarcia ma szansę z CC. Pytanie tylko: co dalej? Za to Fedor w zwarciu chyba nie ma sobie równych - z każdej pozycji potrafi wyprowadzać te swoje miażdżące bomby...

Jarząbek: "Ale im bardziej odległy termin tym szybciej Fiodor stanie na nogi po kontuzji, a więc powinien wrócić do optymalnej formy." To samo tyczy się CC!

Jeśli chcesz nastawić się na lekką redukcję lub rekompozycję-CC może być. Jeśli chcesz jednak mocnego cięcia wybrałbym inną metodę aniżeli rotacje węglowodanami.

zdaje się, ze nie potrzebujesz jakiegoś radykalnego narzędzia- CC chyba się sprawdzi, no i poza r=tym niech te Twoje "studiowanie" nie pójdzie na marne;-)

CC nadaje sie i do radykalnego cięcia. Kluczem będzie jak zwykle bilans kcal. jeżeli w dniu HC bedzie -10% a w LC - 30% licząc od bilansu zerowego to dlaczego nie miałoby to przynieść efektu?

no moze rzeczywiscie .Bede masaowal z głowa na cc .Co myslicie o takiej diecie W dni z silka (pon-sroda-piatek Fbw ok 4gr ww na kg ,2GR B ,1 GR T W wtorek i sobote aero/hiit ok 2,5 gr ww 2,5 gr b, 1 gr t czwartek i niedziela wolne od treningu 1,5-2 gr ww, 2,5 gr b, 1,5 gr t WW tylko na snaidanie ,przed i po treningu,w dni wolne 2 pierwsze [...]

daj 2500 kcal - po środku, w cc bialko i tluszcz są na stałym poziomie robisz tylko carb cycling jak sama nazwa mówi pozdr

Ile chcesz przytyć? CC jest dla osób które nie chcą ani dużo schudnąć ani dużo przytyć a ty IMO chcesz z 10-15kg m.m. zrobić nie? Przy takim celu musisz utrzymywać stałą zwiększoną ilość kcal. Zrób taką samą dietę przez cały czas. Będzie o wiele łatwiej. Kcal dajesz + 300 dziennie i będzie ok

Kobiety 1/3 cc ... to może być trudne kiedy przyjedzie zawodniczka ważąca np.45kg ?

do szkoly nie chodziles? nie znasz jednostek? na miarkach od supli jednastka sa cc 1cc nie odpowiada 1g a co do 2 pytania to zadna pomylka