cc

28.11.14 - Góra ciała 2 - 1 tydzień - System 3x6 Czas treningu : 30 minut + rozgrzewka 10 minut Trening: Wyciskanie skos dodatni 3x6 - 70kg - 6/6/6 Podciąganie na drążku 3x6 - CC+10kg - 6/6/6 Wyciskanie hantli barki 3x6 - 20kg - 6/6/6 Tył barku hantlem (over delt row) 3x6 - 20kg - 6/6/6 Francuz leżąc 3x6 - 35kg - 6/6/6 Uginanie hantli 3x6 - [...]

Tabela Cc /SFD/2017/2/13/5f62876897e5404db1d0e813d80757e2.jpg

gregorterm A Ty się przygotowujesz ? Jest kat .masters +50lat w konkurencji 50kg. Chyba że tak jak ja zastanawiasz się nad CC Open bo z 50kg sprawdzę się 29 kwietnia na MP Nauczycieli :-)

Ale ja będę atakował CC i tym razem skupię się na starcie w jednej konkurencji %-) Z 50kg w kwietniu na MP Nauczycieli będę wojował ale to Open więc to jeszcze inna kategoria :-D

Marian w elite 100kg już się wbiłeś czas na CC :-) Będziesz miał dobry trening przed MP gdzie przyjedziesz z pewnością powalczyc o I miejsce. Adam widzimy sie 8 kwietnia u Piotra };-)

Próbowałem odszukać wzmianki o najlepszym wyniku z CC uzyskanym na ogólnopolskich zawodach WW .Myślę że trzeba przyjąć za taki wynik - 49 powt. uzyskany w zawodach Sztanga na molo - I Puchar Polski w WW który się odbył w Kołobrzegu w 2015r. i został uzyskany z ciężarem 62,5kg .

Czyli pewne rekordy mamy tylko u pań z obciążeniem 25kg uzyskane podczas II MP w WW - Tychy 2016 wykonane zgodnie z przyjętymi zasadami i w zaakceptowanych kategoriach wagowych: waga do 63kg - 153 powt. waga + 63kg - 152 powt. Za rekord u mężczyzn w CC można by przyjąć tegoroczny wynik z Sosnowca - 47 powt. uzyskany na zasadach obowiązujących [...]

Fajnie by bylo zeby zalozyc oddzielny temat pt. Najlepsze wyniki ww i tam najlepsza 10 zawodnikow w roznych kategoriach wyciskanie cc,1/2cc dla kategorii lekkiej i ciezkiej, 50kg,100kg i kolumna z data zawodow co myslicie

cc tylko 4 min

Spoko Grzechu 4 min. przy CC wydawało mi się że to full czasu ale jak ma to Tobie pokrzyżować plany to musimy zmienić na 5 min.%-)

cc tylko kat open 50kg dzielone tak?

Spróbuję przewidzieć na miesiąc przed impreza wyniki zwyciężców u kobiet w obu kat.do 63kg i +63kg wyniki wyśrubowane więc nie mogą pójść za mocno do przodu jeżeli już to najwyżej o 3-4 ruchy . 160x nie pęknie :-) 50kg kat. do 75kg wynik może się zbliżyć do 130x ale nie pęknie . 50kg kat. + 75kg tu 160x możemy zobaczyć nawet z małym haczykiem [...]

50kg jako CC pewnie tak :-) A Ty się szykujesz ?? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-05-11 21:09:12

Jeżeli zawodnik niepełnosprawny poradzi sobie na normalnym sprzęcie i dostosuje się do wymogów regulaminu to w czym problem bo Wrocław nie pęka %-) Koledzy z Ukrainy się zapowiedzieli też nie pękają . Jak CC to walka z wiatrakami to może 50kg będzie łatwiejsze :-D Przyjedż przyjeć bo doping Grzechowi się przyda rozjechac Wrocław to nie taka [...]

grzeg Sprawdziłem zostałeś wpisany na ogólną listę ale nie podałeś rozmiaru koszulki.Najlepiej dokonać opłaty startowej do 5 czerwca .Opłata jest jedna nie zależnie od tego czy się startuje w jednej konkurencji czy dwóch ( CC , 50kg ) Także ciąg dalszy listy 36/ Grzegorz Dyrcz

https://www.dropbox.com/s/8bvadnuu9tnqvg8/CC%2011-06-2017.png?dl=0

Jakiś regulamin widziałeś ? tydzień przed a oni nie wiedzą jak ma wyglądac poprawne powtórzenie ? Co prawda robia to rehabilitanci i pewnie nie wiedzą że zawodnicy WW 2 min 1/2 CC.potrafia zrobić to na bezdechu :-) Nie bede jechał ( 500km ) dla 2 min. w nie wiadomym wykonaniu . Puchar Polski do czegos zobowiazuje . Oczywioście wział bym w tym [...]

Panowie temat VII MP pojawi się ale pewnie w poniedziałek . Iti robi co może ale materiał przesłany przez Mariana wymaga czasowej obróbki tyle tego wysłał :-) Goldi tego jeszcze nie było na MP to robi pierwszy raz Marian . We Wrocławiu było o wszem na Spartan Cup ale z ciężarem stałym ( 75kg ) i w 5sek. Mój wynik 75x a Rysia chyba 92x ale [...]

50 powt. to juz ładny wynik dla kogoś kto ma zbliżoną wagę ciała do ciężaru sztangi ( 83kg ) i taka ilośc pewnie dała by pudło :-) Jakie współczynniki ( 83 x ilość powt. / CC ) się pojawią :-?

Marian WW w Polsce nie ma związku ani federacji będzie trudno ujednolicić regulamin. Można co najwyżej kogoś przekonać choc wiąze się to głównie z tym jakimi sędziami dysponuje organizator. Niby akcent miał uprościc sędziowanie i dac możliwość porównywania wyników z różnych zawodów a tym czasem różnie to wychodzi. Sam byłem świadkiem sędziowania [...]