[...] drazek w domu nizej 2+3 op/2+2op/1+2op/1+3op+1spadanie/1+2+1/2op+1spoczywiście z tym obciążeniem to jakaś kpina, na razie jak widać bez gum (zapomniałam )to nawet z cc ciezko daje radęzastanawiam sie czemu Thib każe sie podciągnąć podchwytem w ćwiczeniu na plecy??? Ja tylko bice czułam i one mi slably, może trochę tez barki pod [...]
Tak w Opolu pozycja była do wyboru i chwała.Ale ja mówię o zamieszaniu _- najpierw inf.o 1/2 CC po czym zamiast tego 100kg póżniej ponownie wróciło 1/2CC ale dla mnie i Michała inf. ukazała się za póżno dla załatwienia wolnego a reszta naszego towarzystwa stwierdziła że bez nas nie jadą.Gdybyśmy dojechali było by 8 osób dodatkowo startujących w [...]
Wy zaczęliście znowu o górnej pozycji więc czekam na wasze uwagi jak to ma wyglądać. Odnośnie ciężarów na MP to na pewno będzie 25 kg open kobiet, 1/2 cc z podziałem na kategorie wagowe i wiekowe oraz 100 kg.
Takie są przepisy w pzsn, regulamin ma się ukazać min 30 dni, wiele spraw jest jeszcze nie dogadanych i dla tego nie ma tego regulaminu, najgorzej jak wszyscy krzyczą a później do wszystkiego maja pretensję. Ok. będzie 1/2 cc dla mężczyzn, 100 kg dla mężczyzn 25 kg dla kobiet.
Dział Senior +35 strona 3 temat sylwester 2014-zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 CC. Oczywiście nie skracał bym czasu próby do 3min i nie zezwolił na odładanie sztangi/punkt 4 regulaminu/ale były to zawody dla tych którzy nie biora udziału w zawodach WW z tąd te uproszczenia.
harder Za trudne pytania zadajesz :)Dobrze że wiemy do czego się przygotowywać /do jakich konkurencji/.W jakiej konkurencji planujesz start 1/2 CC czy 100kg?
Jak myślicie czy przy podziale zawodów na dwa dni czy w sobotę robimy kobietki, niepełnosprawnych i 100 kg mężczyzn a w niedzielę tylko 1/2 cc mężczyzn. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-21 17:03:30
Dla mojej grupy /4-5 kobiet i 6-7 mężczyzn/ najwygodniej było by żeby 25kg kobiet i 1/2 CC mężczyzn tego samego dnia w niedziele.Jak będzie to będzie trudno.
Nie bardzo zrozumiałem chcesz w ogóle ze 100 zrezygnować?Czy rozegrać ją bez podziałów na kat.wagowe? Tak jak ciężsi zawodnicy /powyżej 90kg/ nie mają żadnych szans z lekkimi w 1/2 CC tak lżejsi zawodnicy nie mają szans z cieżkimi na 100. Moze drużynówke na 100/np.2 zawodników i 3min./tu wszystko może się zdarzyć bo wytrzymałość nabiera [...]
Program minutowy oraz lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników . Można się jeszcze zapisywać na miejscu zawodów w godzinach ważenia. I Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Tychy 26-27.09.2015 r. Lista zgłoszeniowa Kobiety 25 kg L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość [...]
[...] malutkie więc nie odkładam sztangi 2. Wyciskanie siedząc 3x12 r. 2kg na rękę po 3,25kg/ 3,25kg/ 3,25kg 3. Wykroki zmieniłam na przysiad wykroczny 3x12 r. cc 3,25kg/ 3,25kg/ 3,25kg na rękę 4. Wiosło sztangielką 3x12 r. 3,25 x15 5,75kg/ 5,75kg/ 5,75kg 5. Unoszenie ramion w bok w opadzie 3x12 2kg/ 2kg/ 2kg A [...]
[...] serii już ręce puszczały 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x12 r. 2kg/ 2kg/ 2kg 4,5kg/ 4,5kg/ 4,5 kg trochę dołożyłam i było ciężko 3. Przysiad wykroczny 3x12 r. cc na rękę 4,5 kg/ 4,5kg/ 4,5kg 4. Wiosło sztangielką 3x12 r. 4,5kg/ 4,5kg 9,5kg/ 9,5kg/ 9,5kg 5. Ramiona w bok w opadzie 3x15 2kg/ 2kg/ 2kg ała %-) I miska. Trochę [...]
[...] 2b.żuraw 4x6 3a.przywodzenie na wyciągu 3x10 3b.odwodzenie na wyciągu 3x10 4.wspięcia 4x12x100kg z dwie h przed treningiem 30 min aero /SFD/Images/2015/12/31/6aa82d06886c4cc78f6d32247a8c31db.png /SFD/Images/2015/12/31/8542ff75918b426ab470e51bf9b51731.jpg dawkowanie Grenade 2x2 /SFD/Images/2015/12/31/62dc1614cfee4ecf84b17a4c8c9d1802.png spoko [...]