cc

Jak najbardziej tabela jest w porządku. Także kOOndziOO nie wymyślaj a jedynie ją skróć do zawodnika o wadze 120kg dalsza część nie ma sensu .Jest 60kg Open .1/2 CC to konkurencja dla zawodników lżejszych tu TIRY nie mają najmniejszych szans.

Takie sobie wyniki, ciekawe jaką wagę 1/2 cc mieli i ilu startowało. W Turku zanosi się na rekordową frekwencję zawodników ;-D

Zgadzam się z amatorami powinni być w 1/2 CC. Szkoda że tak nie postąpiono w pierwszej edycji brak tam amatorów wszyscy byli zaliczani do ligi, ale to jest nauka, musimy to wszystko dopracować. Spokojnie mamy czas. Każdy niech przygotuje swoje uwagi, mamy czas aby to dopracować na następną ligę.

1/2 CC - kobiet i mężczyzn - liga część I /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9a9b0499bbb4fefac72e9572c2273c0.png

Amatorzy 1/2 CC. Poprawiłem, żeby było bardziej czytelne, proszę o uwagi tam gzie są znaki zapytanie być może źle odczytałem z protokołów z zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73b1bd9abb6d45ceb62269acd79c1465.png Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-12-18 18:50:25

Amatorzy 1/2 CC - druga część /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe4f3d09ad1489ebde4aa9b40134737.png

1/2 CC amatorzy dalsza część. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7eed364ed7e64925aeb30bf53ba5d181.png

Jeśli się nie mylę to amator może występować tylko w 1/2 CC. Jeżeli występuję również w 100-ce, czy 60-ce na jednych zawodach to z automatu przypisywany jest w 1/2CC do ligowców i i nie może brać udziału w 1/2CC dla amatorów, cz tak K00ndziu?

[...] -Mięśnie klatki piersiowej bokiem /SFD/Images/2016/5/4/32532eb7a0b0436d8b6af7d135005ee0.jpg -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem /SFD/Images/2016/5/4/c44680f2edcd434f989f5efb9efc420b.jpg -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem /SFD/Images/2016/5/4/86304a67c08d48d9b591b500f0303758.jpg /SFD/Images/2016/5/4/bc6430987c244feda67139709ccc0942.jpg

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/easyriderr%2F_Od_0_do_super_bohatera__trening_Serge_Nubreta_str.49-t617372-s54.html#post1 Na: easyriderr/ LECIMY KUR...czę TUTAJ, "Metoda Shotgun" + CC od 54str.

Ha wiedziałem że się odezwiesz :-) Z tyłkiem masz racje jak najbardziej nie powinienem nagrywać pompek po treningu WW. Ale zawsze możesz odpowiedzieć na pompki na poręczach . Bo jak nie TY to kto ;-D A i nie spieprz zabawy i nie rób od razu 100 powt. :-{ Właściwie to jestem trochę zaskoczony mizernym odzewem na Twoje wyzwanie :-) Niby wszyscy [...]

Poręcze to też i nie moja bajka za mocny w nich nie jestem :-{ Na pompki się uparłem te tricepsowe powinny mi pomóc w tych na komendę do których się wciąż przygotowuję także taka rywalizacja pomogła by mi się lepiej przygotować do zawodów przy Twojej pomocy :-) Raz że będziesz podbijał cyfrę a dwa że będziesz zwracał uwagę na popełniane przeze [...]

Ja nawet jak bym chciała, to przysiadu z CC nie zrobię. I zdziwona jestem, że tu jeszcze Kebula nie ma ;-)

Ja nawet jak bym chciała, to przysiadu z CC nie zrobię. I zdziwona jestem, że tu jeszcze Kebula nie ma ;-)On prowadzi tyle dzienników ,że podziwiam go jak znajduje na to wszystko czas.

Rowerzyści w przysiadach z 1/2 CC to mogą rozładować telefony w czasie ich nagrywania! Ja to jestem zadowolony gdy rano wstanę z łóżka! A pompek na podłodze to z trudem zrobię 20p

Czas trwania wyzwania nie ograniczony będzie można do niego wrócić w każdej chwili gdy się komuś uda przebić cyfrę. A cyfra na dzisiaj wynosi : 44 powt. - pompki , 0 powt. - przysiady z 1/2CC 18 powt. - pompki na poręczach , 0 powt. - przysiady z CC.

Ech nie wytrzymię, konkurs beze mnie i to taki fajny? Tak być nie może! Na pierwszy ogień poszły przysiady z cc: https://youtu.be/Z-GzzS5VZcs Nogi mogłyby jeszcze, ale nadgarstki wołały o litość.. coś muszę pokombinować z ułożeniem sztangi, to może jeszcze dołożę kilka powtórzeń. No i to zatrzymanie w dolnej pozycji jakoś nie zaskoczyło od razu, [...]

Kolejna fajna próba pompek 48powt. ale zaliczamy do wyzwania 47powt. Ostatnie powt. nie miało zatrzymania na wyproście( za szybko nastąpiło podparcie kolanem ) to tak jak by w przysiadach przy wstawaniu nastąpiło odłożenie sztangi na stojaki bez zatrzymania w wyproście. Pompki tricepsowe - 47powt. ( drazekm ) vs. przysiady z 1/2CC - 0 powt. [...]

Nie znam chłopaków i nigdy nie obserwuje konkretnie jednego jak pompki są systemem pucharowym po czterech lub więcej, to nawet nie oglądam nigdy całości (za długo), przewijam z reguły pod koniec i jak już zostajesz że zwycięzcą to zwykle on robi prawidłowo przynajmniej tak widać w końcówce, może też nie idealnie ale różnica z Twoimi pompkami jest [...]

No właśnie 1/2 cc w przysiadach zostawiłam sobie na koniec, bo tu faktycznie mogę potrzebować więcej czasu;-) Tymczasem pompki Drążekm mnie zainspirowały, chociaż wykonaniem bliżej mi do Wycwiela ;-D nadal mam na nie focha, ale chciałam sprawdzić, jak to po przerwie wygląda. https://youtu.be/gcjWOTZAnBA