cc

Z liga.bjj.org.pl: GK - Grappling Kraków LGT - Linke Gold Team MMAL - MMA Lublin BT - Berserker's Team Łamator - Łamator Racibórz Lutador - Lutadores Opole UG - United Gym CC - Copa Cabana Rio G - Rio Grappling Resztę można łatwo rozszyfrować. Jak masz z któymś problem to pisz.

Skoro Grzesiu wstawił "regulamin" to pozwolę sobie jeszcze dodać coś istotnego w regulaminie WW 1/2 cc : /SFD/Images/2016/1/23/0ff55a1054e947979b5273d26abd1756.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-01-23 00:43:13

Remy-JLB - ogólnie jestem rozczarowany poziomem walki. Remy w sumie słusznie wygrał decyzją. No ale walka słaba, spodziewałem sie wojny a tu róg Co do Hoosta - do dzis myślałem ze sklepał by, lub znokautował Sappa (jak CC) gdyby do walki Hoost-sapp doszło, ale po tym co widzialem z Aerts to obawiam sie ze Sapp niestety by starszawego juz Hoosta [...]

Wczoraj wpadł trening, klatka bary triceps. Fajnie się trenowało żyłki ładne powyłaziły i była w miarę moc. Przed treningiem kofka i 2 ibupromy zatoki 8-). Wygladało to tak nie wypisuję jakiś wstępnych serii rozgrzewkowych bo i po co :D : WL SKOS DOLNY 87,5 kg x 7 87,5 kg x 7 87,5 kg x 7 CHEST DIPS 20kg x6 20kg x6 20kg x5 CC x 15 BRAMA [...]

to jest tzw hype , tak na prawdę wiedzą ,że Franklin go zniszczy. tak samo couture o ile się nie myle typuje underdogów ciągle i ostatnich chyba 10 przegrało .ostatni jego typ jest takii śmiszny ,że Sonnen wygra z Jonesem. oczywiście w końcu trafi bo nie zawsze wygra faworyt (CC vs Gonzoga) Zmieniony przez - xper w dniu 2012-11-09 20:45:59

[...] http://www.youtube.com/watch?v=GtXX8RKaPKU&feature=youtu.be Pierwszy chwyt puszcza, stad te 9. powtorzen. 3. Syzyfki cc http://www.youtube.com/watch?v=9brPkO2B5Y0&feature=youtu.be Fajna pompka. 4. Wykroki ze sztangą 35,last-40kg [...]

[...] 55x10,50x8,50x10,50x9,50x8,45kg Słabo po tylnych siadach. http://www.youtube.com/watch?v=tSgTaNwhcBE&feature=youtu.be 3. Syzyfki cc Pompa, w ostatnim powtórzeniu przyklękłem ku chwale syzyfa. http://www.youtube.com/watch?v=Y6wJ4L2dS44&feature=youtu.be 4. Wykroki ze sztangą [...]

Skurcze na czworogłowych doskwierają po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75e2f34dbcc84af8a13f468181e0e3c8.png Nogi - wszystko 6x12 1. Przysiady docelowe 95,95,95,95x9,95x7,95x6kg Płytko wyszło jak widać. Mozolnie. http://www.youtube.com/watch?v=uiXVHjsj9zw&feature=youtu.be 2. Fronty 50 + jedna seria 40x9kg Też [...]

[...] niekiedy zbyt szybki(?), ale podoba mi się to 30 powtórzeń. Stosunkowo lekko poszło. https://www.youtube.com/watch?v=9IkjwYzBJiA&edit=vd 2. Syzyfki 5x20 cc Mimo że stosunkowo amby nie było to pompa solidna, największa jak do tej pory. https://www.youtube.com/watch?v=scwgHxav48A&edit=vd 1. MCNPN [...]

[...] Srogo sponiewierały. Próbowałem głebiej schodzić, ale wychodziło z tego niższe pochylanie się. 2. Syzyfki 6x20 cc http://www.youtube.com/watch?v=ERt0xcIQcMU&feature=youtu.be Szósta seria dodatkowo. W miarę szybko poszło, jeszcze zapas miałem to dobiłem. 1. MCNPN [...]

Teraz sobie dokładnie poczytałem i skoro jest propozycja 1/2CC i CC to faktycznie podział na kat. przy 100kg jest zbędny.Natomiast u kobiet zrobił bym 25kg Open .Trochę mniejszy ciężar a na pewno więcej kobiet by spróbowało.A swoją drogą ciekawe że żadna się nie odezwie one chyba lubią jak się za nie decyduje.

wyobrażacie sobie klincz reema z dozwolonymi uderzeniami w jajka ? http://i34.tinypic.com/332mcy9.jpg CC miał po tym operacje pozatym czy chcemy oglądać http://i1028.photobucket.com/albums/y344/MichaelAnthonyHunt/Fights%20etc/Hackney-smashing-Joe-Sons-balls.gif http://i43.tinypic.com/2us8igy.gif

Zupełnie nie w tym rzecz W żadnym wypadku nie jestem miłośnikiem zbilansowanej. Patrzę tylko na Twoją sytuację. Jeśli masz coś, co na obecny stan redukcji jest w pełni wystarczający - a jest zastój - to w pierwszej kolejności powinieneś naprawiać niedoskonałości, dopiero w drugiej zmieniać. Przemyślana redukcja z dietą zbilansowaną (wliczając w [...]

TYDZIEŃ 7 Poniedziałek (Klatka piersiowa) miska : 2540 kcal b:200 w:275 t:72 Trening : 1.Wyciskanie sztangi skos dodatnim RAMPA 6: 60s 30/37.5/45/52.5/60/67.5 x 6p 72.5x5 + 1 2. Pompki na poręczach CC: 70s 10/10/8/8/6/8/8/8/7 3. SS Wyciskanie hantli w uchwycie młotkowym + wyciskanie na maszynie (góra) : 70s A. 12.5x10 15x10 17.5x10 20x8 B. [...]

TYDZIEŃ 8 Poniedziałek (Klatka piersiowa) Trening : 1.Wyciskanie sztangi skos dodatnim RAMPA 6: 60s 30/37.5/45/52.5/60/67.5 x 6p 72.5x5 + 1 30/37.5/45/52.5/60/67.5/72.5 x 6p 80x1 - 80 troche zbyt optymistycznie 2. Pompki na poręczach CC: 70s 10/10/8/8/6/8/8/8/7 8/8/8/8/8/8/8 3. SS Wyciskanie hantli w uchwycie młotkowym + wyciskanie na maszynie [...]

[...] Aaaa... I żeby nie było, że się robię znawcą i mądrzę Sama przybrałam w ciąży 30kg, urodziłam dziecko przez cc i na chwilę obecną straciłam ponad 18kg, brzuch mam jak deska. Wpadnij jutro do mojego dziennika na podsumowanie mojego ostatniego cyklu redukcyjnego, gdzie będę się [...]

A dlaczego chcesz to całe zalewać? cc = cubic centimeter (centymetr sześćienny) = 1ml

Wystarczyło że Silva przegrał z CC i już ludzie go skreślają w pojedynkach z takimi zawodnikami jak Arona i Liddell. Żałosne.

[...] (chodzone) 4x8 na nogę 3. Wyprosty nóg siedząc 4x15 co serię zwiększanie ciężaru + 1x12 + 3x10 ostatnia seria drop setowa ŁYDKI: 1. Wspięcia na palce stojąc (jednonóż) 4x25 cc + 10kg 2. Wspięcia siedząc (jednonóż) 4x30 36kg WRAŻENIA: AMG zażyłem godzinę po ostatnim posiłku i była to standardowa porcja. Po 10 minutach od zażycia przystąpiłem do [...]

[...] + Omega 3 Po treningu (trening po 4 posiłku): 30g Hi-Anabol + wafle ryżowe + banan TRENING 6: Plecy + Dwugłowe PLECY: 1. Podciąganie na drążku 1x10 rozgrzewkowa, 4x10 cc+obciążenie + regres 2. Wiosłowanie nad chwytem 2x15 przygotowawcze, 4x10 + regres 1x20 3. Podciąganie półsztangi 4x10 + regres 1x15 4. Ściąganie linki wyciągu górnego do [...]