cc

nom powolna masa będzie na LC+CC

Gonzaga? no bez przesady, KO na Jordanie, Hermanie czy lucky punch na CC nijak się nie mają do reszty

ja bym za czymś mocniejszym się porozglądał, od 800 cc się jazda zaczyna

[...] do bloga dziękuję za miłe słowa. Serio to lubię i mam nadzieję wrócić, chociaż niewiele z tego mam poza jakąś satysfakcja. Ale cieszy mnie jak np. Mogłam teraz koleżance po cc podesłać swoje artykuły i dziękowała bo bardzo pomogły. :) gdzieś mi się tli pomysł o powrocie ale to muszę mieć kilka pomysłów na artykuły żeby to miało sens. Ale serwer [...]

Kaka no niby może działać wręcz jako naturalna indukcja porodu. Ale wszystkie te metody i tak mają szansę coś pomoc tylko jak ciało i dziecko są gotowe. Ja stwierdziłam że tego sposobu spróbuję bo nieszkodliwy w wręcz ma dodatkowe korzyści a może jak szyjka będzie atakowana główka to może chociaż zmięknie albo cokolwiek się skróci. Ona dość oporna [...]

CC jest również bolesne. Tyle, że to inny rodzaj bólu. U mnie przewijają się różne opinie. Znam kobiety, które rodziły na dwa sposoby i każda wybrałaby inny następnym razem. Uważam, że każda kobieta powinna iść w takim kierunku aby czuć się bezpiecznie po prostu.

o! czekałam na opis :) super że jesteś zadowolona i że tak fajnie się skończyło :) Ja wciąż czekam i czekam.. źle robię nie biorąc pod uwagę CC bo jeśli się tak skończy to pewnie zalicze niezły zjadł psychiczny.

Wiadomo, ze każda może mieć inne doświadczenia. Mam też koleżanki.ktore po CC bardzo szybko do siebie dochodziły. Cieszę się że tym razem tak dobrze trafiłam bo pamiętam że połóg po pierwszej ciąży był dużo cięższy. W tej chwili 2,5 tygodnia po porodzie a nie czuję tego że rodziłam. I ciąży przypomina mi tylko duży brzuch, obolałe piersi i [...]

Dzisiejszy trening: Plecy Podciaganie na drazku nadchwytem – 4 x 5 CC Martwy ciag – 8-60kg\6-70kg\5-80kg\3-90kg\1-100kg\1-102kg\8-80kg Wioslowanie sztanga nadchwytem – 10-47kgx2\ (podchwytem) 8-47kgx2\10-32kg Sciaganie drazka wyciagu gornego nadchwytem – 8-40kg\8-45kg\10-35kg\12-30kg Przyciaganie linek, chwytem neutralnym, ”kucajac” - 8-80kg x4 [...]

Narazie 144kg i nie moge przeskoczyc, chyba jakis koks bd musial zapodac.8-) Tak na powaznie teraz, a propos masowania, znajdzie sie ktos, kto na masie dietke CC stosowal? Przymierzam sie do tego, ale kilka niejasnosci jest, a wersji tyle, ze glowa boli. Ja bym poszedl w najbardziej uproszczona, ale tutaj musze z kims pogadac, kto w temacie. [...]

Teoretycznie na masie nie powinno byc dni na minus, wychodzi cos takiego jak CC dni wysokich wegli dajesz na plus, ale tutaj tez pod siebie musisz to ustawic natomiast dni niskich leciutki minus 400kcal za duzo (imo) badz zero.

Siema, powiedzcie mi jak to powinienem zrobic: otoz jako, ze jestem na diecie cc na mase i dzisiaj nie dalem rady zrobic aero po silowym, postanowilem, ze pocisne w dzien "LC" po sniadaniu. Teraz wlasnie nie wiem jak to powinno wygladac, gdyz wegle daje tylko do sniadania w ten dzien, po jakims czasie bcaa zapodam i na orbitreka wskocze, a co [...]

umiejętność zaciorania się ogromnym ciężarem, jak i jedną serią z hantelką 1kg ;-) albo jeszcze lepiej - z cc \-) Miśka przoduje %-)

Ola o dziwo nie widać obrażeń pomimo tego jak się zapowiadało :-) A Twoje posiłki robią wrażenie, głodna się robię na sam widok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo [...]

[...] 25kg*20/25kg*20/30kg*15/30kg*15/35kg*12/35kg*12 25kg*20/25kg*20/30kg*15/30kg*15/35kg*12/35kg*12 3. Uginanie leżąc 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 Uginanie nóg z piłką 6x20 (cc) 11kg*20/11kg*20/18kg*15/18kg*15/25kg*10+18kg*2/25kg*8+18kg*4 11kg*20/11kg*20/18kg*15/18kg*15/25kg*7+18kg*5/25kg*7+18kg*5 4. Kickbacks prostą nogą na wyciągu leżąc na [...]

najłatwiej by było nie bawić się w cc

No mój ulubieniec wszech czasów to Minotauro Nogueira, więc graplerzy zawsze robili na mnie większe wrażenie. CC zarozumialca nigdy nie lubiłem, choć jego kopniaki były niezłe. Ale cieszyłem się jak dostał lanie np od Hunta

No ale CC highkicki miał pierwsza klasa. Ze stojkowiczow najbardziej lubiłem Jerome'a LeBannera. A Hunt? Glowa z tytanu.

[...] ściagać nogę z ławki. To nie ma co odstawiać, tylko robić. Mi pomogło skupienie na szybkim wyjściu w górę z oddechem. I dołożyłam sobie taki ruch rąk jak przy przysiadzie z cc - w dół ręce rozchodza sie wzdłuż ciała, w górę zaciskają razem w pięść. Równowagę trza sobie w tym cudzie wyrobić. I na poczatku nie dasz rady odstawić nogi baardzo [...]

Znam to z autopsji, miesiąc temu miałam klejone żylaki VenaSealem na obu nogach, prawie umarłam z bólu (zwłaszcza przy przepychaniu, choć to miało być bezbolesne), nadal noszę wysokie pończochy uciskowe w dzień i mam nogi sinozielone :-) Dziś zaliczyłam drugi ala trening z CC w okrojonej wersji, niestety mam zalecenie do końca życia nosić [...]