A wiesz chociaż czemu to zrobił? Pewnie nie... Zresztą co to ma akurat wspólnego z tym czy CC jest zbyt pewny siebie czy nie?! Nieważne...i tak jedyną szansą na to, że Minowa przejdzie do II rundy byłby incydent typu: Mirko wchodząc na ring zahacza stopą o linę, upada na rękę i łamie sobie ją Wszelkie inne scenariusze są na niekorzyść walecznego [...]
MMA: radził sobie, ale kto się nie rozwija, ten się cofa . Marian.B.: No ale miał elegancką rzeźbę wcześniej. Wiem, że nie ma znaczenia, ale jakieś takie negatywne wrażenie robi. Może to świadczyć o jakichś problemach lub nawet chorobie zawodnika. Zresztą jak CC walczył z Huntem w Pride, to też wszyscy skomentowali, że zmarniał.
Wiecie, nie powinno się mówić, że zawodnik jest bez szans, ale w tym wypadku... Sylvia oberwałby od niejednego w Pride: Fedora, CC, Noga, Sergeia, Alexa, Barnetta, Nastula nawet nie byłby bez szans, bo Sylvia to naleśnik w parterze. Arlovski nie postawił na parter, ogólnie jakby kij połknął, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Lepiej niech [...]
To bardzo zle. Ten posilek bedzie sie trawil od 2 do 6 godzin, odciagajac krew na procesy trawienne, oslabiajac twoja sile i mozliwosci kondycyjne, ze o komforcie cwiczenia nie wspomne. To co byś proponował jako zabezpieczający posiłek przedtreningowy ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. [...]
W sumie mi pasuje pamiętam że dla E4 wyszło mi jakoś w dni siłowe 3100 w dni obwodowe około 2900 i w dni off 2600 mniej więcej. I tak jak w E4 odejmować po około 100 kcal na tydzień ? Czy carb cycling ma ścisłą zasadę co do węgli ? Przypuśćmy że trenuje około 18.00 - węgle na śniadanie, węgle zaraz po treningu i węgle w następnym. Nie można by dać [...]
W sumie mi pasuje pamiętam że dla E4 wyszło mi jakoś w dni siłowe 3100 w dni obwodowe około 2900 i w dni off 2600 mniej więcej. I tak jak w E4 odejmować po około 100 kcal na tydzień ? Obserwuj faldy nim tniesz. Puki leca - nie scienaj. Jak przestaja leciec - obicnaj. Nie musisz robic 8 tygodni. Mozesz robic 12, ladujac wiecej miesa. Czy carb [...]
6 Białek jaj co to jest. Jedz cale jajka, dbaj o bilans stosunku tluszczy 1:1:1 a nic ci nie grozi oprocz zdrowia i testosteronu. 100 g płatków owsianych oliwa z oliwek A smażyć na czym ? sprayu nie mogę nigdzie dostać. 200 g twarogu półtłustego tu powinno byc mieso lub ryba wiem że powinno być mięcho lub ryba :) tune już mam poza tym mówisz [...]
jakie masz białko/gainer, najlepiej jak kupisz wagę na allegro 20 zł góra max z przesyłką, 50 cc jednego produktu będzie 20g a innego 25g każdy ma inna konsystencję,
Jeżeli pójdziesz w stronę CC o założeniach poczytaj w wyszukiwarce, było kilka opracowań. tłuste morskie ryby staraj wybierać się świeże, wędzone rzadziej, jako uzupełnienie dobrej jakości olej lniany. Głównym źródłem potasu również są warzywa i owoce, ziemniaki, które możesz dawać za inne źródła skrobii.
A kto pisze o poddawaniu czołówki Pride? Umiejętności parterowe to również (a u klasycznych uderzaczy, jak CC czy Mark właśnie) unikanie parteru, obrona przed sprowadzeniami i praca dystansem. Więc wcale nie jest powiedziane, że Mark nie mógłby wygrać z kimś z czołówki "parterowców", ale raczej obstawiałbym na KO niż submission.
Cóż dziwię się, że narzeka na kasę skoro z pewnością ma jej dużo: gaże zawodnicze, sponsorzy. Szkoda, że nie bierze udziału, bo powinnien. Ten turniej mija się z celem - kilku topowych zawodników, niemało 2-3 ligowych cieniasów jak Nishijima Bokser czy Kohsaka Oldboy, brak kluczowych zawodników jak Sergey, Fedor, Rua a teraz jeszcze Wand. Zamiast [...]
w kocnu chcesz low carb czy carb cycling? patrząc na Twoje zdjęcia uloz zbilansowaną diete, na początku bez udziwnien, zeby sotosowac cc albo lc trzeba juz troche organizm znac pozdr
CC to nie taka lekka dieta przydaloby sie troche 'przylozyc' do niej Co do treningu - proponuje wersje np z mojego arta, ale z podzialem na 4 zestawy - ciezkie/lekkie
[...] SUST = Sustanon Susp = Aga = Suspension Test = Testosteron T3 = triiodothyronine /Thyroid Hormone = Trójjodotyronina WINNY = Wino = Winstrol = Stanozolol 17 AA = 17 Alpha Alkylated 1cc = 1ml Dawkowanie: e2d - co drugi dzień e7d - co siódmy dzień eod - co drugi dzień eod = e2d Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2019-02-19 13:09:29
Finał znakomity! CC pokazał, że wyciągnął wnioski z kilku poprzednich średnio udanych walk (z Fedorem, z Barnettem - ich drugie starcie, z Huntem). Był aktywny, mało się cofał, bardzo urozmaicił arsenał - czy raczej przypomniał sobie jakim był wspaniałym strikerem z czasów K-1. Absolutnie zdominował Silvę (w stójce różnica co najmniej klasy, a w [...]
Jakie jest Twoje orientacyjne zapotrzebowanie? Na dzień dobry jednak skłaniałbym się ku temu, by przeanalizować kalorycznosc - byc moze jadasz zbyt duzo ponad zapotrzebowanie i dlatego Cie podlewa, a nastepnie zwrocil uwage na produkty uzywane w diecie. 2700 moze okazac sie zbyt mało, ale nie ma innej mozliwosci, jak sprobowac i korygować. Nie [...]