cc

[...] mintaj kokosowy Trening Dzień 1 1a. przysiad 8x10 30s 22,5kg /22,5kg /25kg /25kg /27,5kg /27,5kg /30kg /32,5kg 1b. Wznosy bioder na piłce z podwinięciem nóg 8x10 30s 8s cc x10 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 15kg /17,5kg /20kg /22,5kg /22,5kg /22,5kg /22,5kg (9+1)/22,5kg (9) 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 17,5kg /17,5kg /20kg [...]

[...] treningi, masę i "rzeźbę"-zalewanie się jak świnia, potem ciecie itd. Forma w zasadzie 1.5 miesiaca. Teraz się odchodzi od tego, dlatego są systemy żywieniowe jak cc itd. Forma praktycznie cały rok. Trening tez uległ zmianie. Ale nvm. Ostatni trening masz 1.5h, 18 serii w plegar. Wychodzi ~5 minut na serie, podchodzi pod trening [...]

[...] agresywna mase teoretycznie zalewac sie w proporcjach na pewno wiekszych niz 50/50 potem to wszystko ciac nie lepiej mase robic dluzej a bezpieczniej? w sensie na low carbie,cc,albo na niskich weglach (wiem ze zalewa Cie pod 3 - wiec na granicy 2,5-3g)? jaki plan na przyszly rok? powtorka? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 01:16:47

ja sam nie wiem ile było procent tłuszczu itd, wiec chodzi mi oto jak Ty to wyliczyłeś i nie moge zrozumieć jednego czemu Wy patrzycie (większość) na daną chwile? skoro ustalacie sobie czas np. na rok to patrzcie na ten cały rok - forme macie mieć za ten rok to róbcie żeby była za ten rok, skoro widziałem, że mięso idzie, czemu miałem przerywać? [...]

To wszystko zalezy za jaki komentarz jezeli byl w stylu Mou czy Pepe to czerwona jak najbardziej sie nalezala a dlaczego w raporcie arbiter wpisal co innego to on tylko moze to wiedziec http://www.youtube.com/watch?v=j5l3YarmuRI Jakby napisy nie dzialaly od razu to trzeba wcisnąć CC Celu w zasadzie niema żadnego dlatego wiecej na temat tego [...]

http://www.islammemo.cc/news/one_news.asp?IDNews=43262

TRENING 29.05.2012 Push Press: 35kg x 15 39kg x 15 42kg x 12 Podciąganie chwytem neutralnym: 6 5 5 5 Martwy Ciąg: 62kg x 8:-? 67kg x 8:-? 76kg x 8:-? Dipsy (neutralne): CC x 6 3,75kg x 6 7kg x 6 AB Wheel: 12 12 15 Komentarz: 1 - wolę to niż mp, lepiej kontroluje mi się sztange. 2 - niech będą dwa chwyty w tym zestawie naprzemiennie co trening [...]

teraz trzeba się skupić na spotkaniu z Villą we finale CC, licze na pierwszy skalp w tym sezonie

finał CC AV - MU 1:2 1:0 Milner (karny) 5' 1:1 Owen 13' 1:2 Rooney 74'

CC obronione, słaby początek meczu, pomogła natychmiastowa odpowiedź Owen'a. w drugiej połowie CUDOWNA bramka Rooney'a. Razem z valencia i berbatovem drugi mecz z rzędu jedną akcją rozmontowali kompletnie obronę przeciwnika. Kuszczak na +, kilka dobrych interwencji :) teraz możliwe że Alex wystawi na Wolves bardziej eksperymentalny skład żeby dać [...]

Wyważony wywiad. W skrócie: nie staraj się zgrywać kozaka, szczerze przyznał, że CC był lepszy. Chciałby rewanżu, ale chyba dobrze sobie zdaje sprawę, że nie jest to na razie realne mówiąc, że skoro walczyli 4 lata temu, to może następna walka za 4 lata. Dość mądrze też odpowiedział odnośnie tego, w jakiej wadze będzie walczył - że to zależy od [...]

tłumaczone na szybkiego wiec jak cos to sorki i poprawcie błedy. - Jaki był głowny powód twojej porażki - Nie mogłem go trafić, Mirek był bardziej dokładny. To naprawde była jego noc. - Nie uwazaz ze to, ze jako zawodnik wagi średniej, walczyłes w wadze cięzkiej miało wpływ na wynik walki? - Tak, to prawda, trudniej jest walczyc z kims z wagi [...]

dzieki za wywiad,sogi duchowe dla was i dla wanda. Bardzo dobry wywiad,zupelnie jakby nie Wand-czemu jakby nie wand?po walce z arona tez potrafil sie przyznac do porazki.za to zgadzam sie z tym ze sytuacja podobna jak z cc po walce z fedorem. po tej walce po raz kolejny pokazal ze ma honor i charakter wojownika.

Cepy jakie pokazał w walce z CC były bezładne. - Sadze, ze w tej walce waga zrobila swoje. Poszly sie znacznie ebac timing i koordynacja ruchowa. Natomiast ton wywiadu wcale nie dziwi. Nie od dzis mowi sie, ze Wandzik to mily i sympatyczny koles. Warczy tylko przed walka

Tomasz on mial mowic o sobie, a nie o Mirku. Powiedzial zreszta, ze cc byl lepszy - coz wiecej? Mial mu psalmy spiewac?

Zaglądałem na tą stronę wanderleisilva.friko.pl żeby zobaczyć jak zaktualizowana została kariera Silvy po FC. Oto efekt: FINAL CONFLICT 2006 ABSOLUTE Wanderlei Silva vs. Mirco Filipovic - porażka przez nokaut techniczny Polecam autorom sprawdzić co to jest "nokaut techniczny". W przypadku walki CC-Silva to nie był ten typ nokautu.... [...]

Witajcie! Jestem tutaj funky fresh:) Przeglądałam forum od kilku tygodni,muszę przyznać, że wertując forum znalazłam odpowiedź na wiele nurtującycyh mnie pytań, w kwestii zamienników itd,. Bardzo przydatne. Bardzo:) Ruszam od jutra, mam nadzieję, że uda mi się wytrwać i udowodnić sobie że mam władzę nad swoim ciałem. Jest to pierwsza dieta ktorą [...]

przeczytałem o CC jeden art za mało :P A w tym co przeczytałem , potwierdziłem tylko to czego sie domyślałem :P TomaszS , węgle rano zawsze. Małe porcje ww na noc mają na celu (podobno) polepszyć wchłanianie białka. Ja sobie wole darować. Zależy jakie masz tendencje do łapania fatu. Arros, ostatnio na tv.sfd był odcinek, w którym Pan Piotr [...]

jestem na cc, z powodu jedzenia duzych ilosci bialka kupilem proszek zasadowy, pierwsze trzy posilki mam ww+bialko nastepne bialko+tluszcze, i teraz jak najlepiej go pic z rana po pierwszym posilku czy wieczorem po kolacji?

[...] szło tam zamieścić. Na forum jest kilkunastu dobrych wyciskaczy wielokrotnych aosiagane wyniki się po prostu w głowie nie mieszczą i to robione bez zadnych przerw.. 1/2 cc ponad 400 razy,dziewczyny -najlepsze wyniki w okolicach 170 powtorzen sztanga ok 30 kg 100 kg 44 razy-ostatnio Kondzioo próbował ten rekord pobić zrobił 36 powtórzeń ale [...]