cc

Co nie co poczytałem i ułożyłem taki plan PONIEDZIAŁEK FBW I SIŁA/HIPER MC 5x8 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 4x6-8 WYCISKANIE HANTLI 5x8-6 WYPYCHANIE NA SUWNICY DYNAMICZNE 4x8-10 UNOSZENIE BOKIEM + face pull 3x10+10 POMPKI NA PORĘCZACH 4 x8 UGINANIE PRZEDRAMIONA LEŻĄC 4x8 ŁYDKI 4x25 WTOREK OFF ŚRODA FBW II (dynamika) 10 sprintów x 10m PRZYSIAD [...]

A na jakim poziomie utrzymać tłuszcze w CC ? gdzies przeczytalem ze 0,5 g na kg wagi, czy to prawda ?

Ważysz 67 kg? Z jakim max ciężarem się podciągniesz raz (najmocniejszym chwytem ) i jaki jest najmocniejszy? No i ile razy tym chwytem z cc, 6 czy 8 (siłowo bez bujania)?

Ważysz 67 kg? Z jakim max ciężarem się podciągniesz raz (najmocniejszym chwytem ) i jaki jest najmocniejszy? No i ile razy tym chwytem z cc, 6 czy 8 (siłowo bez bujania)? waga aktualnie 67-68 kg, jaki max ciężar jestem wziąć na raz nie mam pojęcia, najmocniejszy to chyba podchwyt, młotkowo nie próbowałem bo nie mam możliwości u siebie, te 6-8 powt [...]

[...] 0-42 6171724, 0-694 510664 http://www.klubtaekwondo.prv.pl/ ódzka Akademia Taekwon-do ul. Kopcińskiego 42/7 Zastocka Maria 0-42 6785592 http://www.akademiataekwondo.lodz.cc/ Łódzki Sportowy Klub Taekwon-do ul. Jaracza 10/21Wilińska Halina0-42 6308089 Centrum Taekwon-do Łódź ul. Kusocińskiego 4/9Cytryniak Michał 0-42 6874730, 0-509 [...]

[...] Rafał 9:12:27 http://www.tattoojokers.prv.pl/ Rafał 9:12:43 http://www.ivarsoy.as/uk/ Rafał 9:12:53 http://www.mistercartoon.com/home.html Rafał 9:13:02 http://www.smoki.cc.pl/gal_tatoos.htm Rafał 9:13:12 http://images.google.pl/images?svnum=10&hl=pl&lr=&q=+tatoo Rafał 9:13:22 http://www.zoinkies.com/tattoos/ Rafał 9:13:30 [...]

captmike odezwij sie jak jestes w uk moj @ pumpingiron@imap.cc

[...] napisać o najważniejszym :) Od ponad 3 miesięcy zmieniam nawyki żywieniowe, nie pijam już słodkich napojów (sporadycznie raz w tygodniu pojawia się jakiś energetyk albo cc w puszce), nie jem smażonego, fast foodów itp rzeczy. Nie jadam też słodyczy, choć czasem sięgnę po loda jak jestem gdzieś z moim synem :) Alkoholu nie pijam żadnego w [...]

No gdyby przyszlo mu walczyc z CC, Fedem, czy Mino to byloby roznie...UFC a Pride to zupelnie inna bajka, inny styl walki, inny poziom zawodnikow, pewnie inne przygotowania...dopalacze...Wielu zawodnikow liczacych sie w UFC dostalo niezle becki w Pride. Ja juz kiedys pisalem, ale napisze jeszcze raz, wedlug mnie walki w UFC zaczynaja przypominac [...]

Wszystko już powiedziane zostało,więc nie wyleję swojego żalu w tym poście ,ale powiem że ostatnio zostałem zaskoczony negatywnie CC a teraz bardzo pozytywnie SHO.To co pokazał z Colemanem dziadzią,dawało do myślenia,że kolejny weteran prajdu po zmianie organizacji da dupy bo zmiana bo to bo tamto,a tu takie miłe zaskoczenie.Mimo że przegrał(co [...]

XI Grand Prix Polski w Walce Wręcz i Grapplingu Kobyłka 18 – 19 kwietnia 2009 Łącznie wystartowało 130 zawodników z 18 klubów. UKS Gladiator Ostrołęka, Partner II Jaworzno, Łódzki Klub Jiu Jitsu, CC Aleksandrów, Copa Cabana Warszawa, Viet Vo Dao Ełk, FC Łosice, FSK Karate Warszawa, Karate Ursus, Piastów, Tang Son Do Zielonka, Koszalin [...]

Zgadzam sie z Kilbian co do tego ze DES zagralo nie fair z Mirkiem, pozatym nie gadajcie glupot ze CC polecial na kase bo guzik wiecie zorowno o calej sytuacji jak i o placach wszystkich zawodnikow w PRIDE. A co do tego ze jest bufonem......a niech se bedzie przeciez jest fighterem a nie jakims wodzirejem.

lukaszmun napisał: "Zgadzam sie z Kilbian co do tego ze DES zagralo nie fair z Mirkiem, pozatym nie gadajcie glupot ze CC polecial na kase bo guzik wiecie zorowno o calej sytuacji jak i o placach wszystkich zawodnikow w PRIDE." Zaprzeczasz sam sobie. A co ty wiesz o relacjach na linii Filipowicz - DSE?

Waga poniżej 123 ,pas 105. Dodatkową siłownia siady przednie 20x10 40x10 60x10x2 barki wyciskanie hantli siedząc 9x10x4 pociągnie młotkowo 1p 2px3 cc.

Dzisiaj szybki ohp klostatnia 70x8 i kilka serii po 10 z cc na poręczach. Wrzucam fotę,bez śmieszkow wiem że zarośnięty i tłusty. Bardziej chodzi o różnice w stosunku do tego co było kilka tygodni temu /SFD/2018/4/13/664aae95a7e541fd902951c269679da4.jpg

Dzisiaj szybki ohp klostatnia 70x8 i kilka serii po 10 z cc na poręczach. Wrzucam fotę,bez śmieszkow wiem że zarośnięty i tłusty. Bardziej chodzi o różnice w stosunku do tego co było kilka tygodni temu Kilka tygodni wstecz, przepraszamza porównanie, wyglądałeś jak duży pluszowy miś. Teraz wyglądasz jak niedźwiedź. Myślę, że chodząc ciemnymi [...]

możesz próbować CC lub też probować prostszej metody - stopniowo, powili zwiększać ilość kalorii, aż dojdziesz do optymalnej dla Ciebie ilości. Na początek kalorie upychaj po treningu i w śniadaniu. pzdr/

ja też endo jestem i gdyby nie to, że kasy nie mam już dawno przeszedłbym na jakąś ckd, low carb czy właśnie cc. Za szybko łapie tłuszcz mimo dobrej zbilansowanej diety. teraz stosuje coś takiego: 2g tłuszczu na kg masy ciała 2g białka - / / - reszta węgle zobacze może będzie lepiej, bo wtedy miałem 1.3 tłuszczu ;0

No mógłby wreszcie wrócić... Co do samego Shoguna,wielki talent,lubiłem go,ale nie uznawałem go za Boga LHW jak wielu tu na forum,stawiałem że wygra z Griffinem ale wiedziałem że nie bedzie miał lekko i ze moze się zdziwić w UFC tak jak CC... udało się,wreszcie mu ktoś utarł noska(jednak ten Griffin). Mit niepokonanego Shoguna upadł. A on sam [...]

Możliwe że jak oczyścił byś dietę z przetworzonych rzeczy ruszyło by lekko , musisz kombinować albo przejść na CC a w DNT dać coś ala VLCD .