cc

Carb cycling nie jest wyzsza szkola jazdy, zbilansowana ze zmienna iloscia wegli i tyle, ulozy jeden jadlospis i raz je mniej wegli a raz wiecej i wsio filozofii. a sam chcial CC ja mu nic nie sugeruja tylko koryguje

ciekawe, ciekawe. bo jeśli CC odejdzie z Pride, to spadnie ranga rozgrywek

Yoo, za wywiad sogacz juz leci, tez jakos nie widze pride bez Mirka ale mozliwe ze to narazie tylko taka gra (kasiora, kontrakt te sprawy). Wydaje mi sie ze Pride bedzie chcialo zatrzymac Mirka bo no jak by nie bylo jest ich wizytowka. Pewnie duze znaczenie w dalszej karierze CC bedzie mial 10 wrzesnia. Pozdro

,, co innego ma mówić CC czy ktokolwiek inny?" Moga mowic np. ,, co tu duzo pier..lic , wszystko zweryfikuje ring"

Wand nie pozostaje dłużny Cro Copowi. Będę walczyć ważąc 97 kg. Będę go bił aż upadnie a wtedy będę stompować mu twarz(trudne do przetłumaczenia na polski ew. stompać mu po twarzy ). Wand twierdzi że już jest w 100% przygotowany do walki z "nowym" CC którego parter sie polepszył. Wand wyleczył już złamane żebro i nie nęka go żadna [...]

Robert c: każdy z nas oczekuje od wywiadów czego innego. Odpowiedź na wszystko da nam jednak tylko sama walka. Nie ma sensu dłużej dywagować. Pokój chłopie i czekamy na emocje Wand vs. CC.

a Japoński to nie ludzki? UFC nie umywa się do Pride. Atmosfera na japońskich galach jest nieziemska przypomnijcie sobie finał OW GP, albo Final Conflict Fedor - CC. UFC daleko z tyłu Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-10 15:56:11

myśle że CC tak szybko nie pokonałby liddella

Jesli to prawda to Liddell za duzo gada. Szanse na pokonanie CC mialby minimalne. Moze faktycznie chodzi o rozglos. Chuck ma juz swoje latka, a za taka walke dostalby pewnie nie malo. Wydaje mi sie raczej malo prawdopodobne zeby doszlo do tej walki.

Kurteczka, jest coś więcej w tym temacie: http://www.dailymotion.com/video/x1a9sz_chuck-liddel-wants-to-fight “I want Cro Cop first, then Rampage, then Wanderlei, and then to finish I want Fedor,” Liddell mówi podobno o zakończeniu kariery. Na koniec chce chyba powalczyć z najlepszymi z najlepszych nie dbając o żadne tytuły. [...]

Dzięki za pomoc, pokombinuje z tluszczami. A co do cc to nie dla mnie bo high carb pewnie bylby dniem obzarstwa. Pzdr

Wrzuć zrzut z potreningu , zobacz mój dziennik może zainteresuje Cię gdyż podobne cele lecz: Od razu mówię taka ilość oliwy za dużo , tłuszcze daj do 1,5 gram maks . Daj mniejszą ilość olejów ale np. olej lniany , zmień słonecznik na migdały ( zresztą najlpeszym wyjściem będzie CC i węgle po treningowo ) Pozdrawiam

OKej, poczytalem trochę o tym CC . Biorąc przykład z tego : FBW (trening całego ciała): Niedziela: bez treningu - No Starches Poniedziałek: Full Body - High Starch Wtorek: bez treningu - No Starches Środa: Full Body - High Starch Czwartek: bez treningu - No Starches Piątek: Full Body - High Starch Sobota: bez treningu - No Starches 1.O ile [...]

[...] ćwiczenia wyłącznie z wolnym ciężarem na niższych (5-8; 5-10) zakresach powtórzeń (to się nie tyczy oczywiście rozpiętek czy unoszenia bokiem), bo na kalistenice będzie cc + większe zakresy. Nie wiem co jest priorytetem, ale 2 x trening dołu + 2/3 x trening góry będzie wystarczał. Jeśli priorytet to kalistenika, to 2 x kalistenika góra i 1 x [...]

To ode mnie jeszcze jedna stronka: http://www.bgserver.com/ma/modules/mydownloads/ 120 filmów, wszystkie z Crocopem - walki, highlighty, treningi, reklamy, wywiady. Mirko CC The Story: http://www.bgserver.com/ma/modules/mydownloads/singlefile.php?cid=3&lid=45 Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-21 21:24:13 Zmieniony przez - emceha w dniu [...]

Nie. Maslo z orzechow ziemnych. Polecialo juz do kosza. Poza tym pisalem, ze nie jade na samym cycu. Bialko: wolowina, piers kury, ryby Wegle: ryz, kasze, platki owsiane, ziemniaki Tluszcze: awokado, oliwa z oliwek, orzechy (nie, nie ziemne) Ten screen mial byc tylko pogladowy, tj. jak mniejwiecej moje posilki sa rozlozone w ciagu dnia. Czy taki [...]

Dodam 10min do cardio narazie. Zobacze, jakie beda efekty po 2 tygodniach i wtedy ew. dodam 1 sesje w dzien beztreningowy. Moze ktos wyrazic opinie planie CC ktory ulozylem? I jak jadac w dni beztreningowe LC, tzn. jak rozkladac wegle.

Tylko że miał do dyspozycji sztab trenerów i robił wtedy ćwiczenia izolowane co wpłynęło na jego szybkość niestety. Na szczęście później robił te hardkorowe crossfity co zbudowało mu siłę funkcjonalną i teraz strasznie szybki jest jak na swoją wagę. spoko czyli uważasz ,że teraz CC jest lepszy niż 10 lat temu? jak rozp*****lał Bonjaskiego czy [...]

Ilość podciągnięć na drążku to wytrzymałość siłowa a nie stricte siła. Chcesz siły idź na siłownie. Musisz robić ćwiczenia wielostawowe - przysiady, ciągi, wyciskania, drążek z dodatkowym obciążeniem i pompki na poręczach, ale to raczej przyjdzie z czasem. Póki co cleany i inne rzeczy nie wchodzą w grę, bo musisz się nauczyć techniki tych [...]

"Wegle przyspieszaja metabolizm, co jest slabe dla ekto a tlusZcze go spowalniaja' to nie prawda :) jak bym Ci radził wejśc na coś po środku, CC. Ja masuje właśnie tak że w DT mam dużo węgli i mało fatu, a DT odwrotnie + do tego różna liczba węgli w DT w zależności od "ciężkości" treningu