cc

Obok mnie dwóch sezonów również bica katowało, to samo cwiczenie ale więcej kg. Co chwilę podchodzili do lustra i napinka (na oko pewnie mieli niesamwite 35) korwa skąd się takie gozdki biorą?? Najlepsze i tak było oginanie o kolano w ich wykonaniu. Ruch miał może z 3cm :)), jeszcze czegoś takiego nie widziałem }:-( oczywiście duszno na siłce w [...]

Bardzo ładna sylwetka i dobra forma. Siła jak na ten czas mega!! Mimo że masz sporo ww, to jednak duże ilości aero wykańczają. Co prawda sam jestem u siebie zaskoczony że siła na ten moment trzyma taki poziom, ale CC +50kg na dobre technicznie pompki to dla mnie kosmos! Powodzenia i do zoba na debiutach!! Pozamiataj niską kategorię, bo masz [...]

Piątek - 14.06.2013 Trening - Tricepsy, Klakta W czwartek odpoczywałem, poleciały tylko aeroby rano, miska jak w inne dni. Dieta: - I. Omlet: 6 całych jaj, 100g mąki owsianej, ok.50g Whey - II-V. 175g filetu z piersi kurczaka, 100g makaronu durum, łyżeczka oliwy z oliwek - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, 30g suszonych owoców [...]

Wtorek - 24.06.2013 Trening - Plecy Dzisiaj na czczo dobiłem już do 87kg, można powiedzieć, że to szczyt mojej wagi jaką kiedykolwiek miałem. Dieta: - I. Omlet: 5 całych jaj, 100g mąki owsianej, ok.50g Whey + dżem - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 100g makaronu durum, łyżeczka oliwy z oliwek - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, [...]

spokojnie panowie po co sie sprzeczac ? LM i angielska wygra MU CC i Puchar Anglii Arsenal Chelsea zajmie miejsce w pierwszej '4' i zagra w el. LM gdzie pokona ich Wisla Liverpool uratuje sie w ostatniej kolejce przed spadkiem i kazda z druzyn bedzie szczesliwa

No ja w teście nie biorę udziału, ale Tobie Alu-Sucharku proponuję od razu wziąść wszystkie testy na raz zrobić Może coś z Ciebie kiedyś bedzie edit: bery - napisałem, ze nie mam czasu na experyment z plecami ale chce CC Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-24 18:05:49

Ale dlaczego wychodzimy z założeniem, że konkurs ma być "z wiedzy" ? W dziale dla początkujących konkurs z wiedzy? Poszukają po necie, wkleją i tyle... Wg mnie konkurs z wiedzy - to bardziej potrzebne jest doświadczenie Uważasz że udział wezmą tylko osoby z tego działu? to nie będzie konkurs zamkniety, tylko taki jak każdy, konkurs = [...]

Panowie co do konkursu jeszcze nic nie wiem na dniach powinno się coś wyjaśnić czy Admin będzie w stanie przeznaczyć jakieś fundusze na nagrody jeśli nie w tym to w przyszłym miesiącu. Rozmawiałem z Georgu i może jedynie pomóc w organizacji bo cieniutko stoi z czasem . Ja mam podobnie już sesje mam na karku i w ogóle jazda z praca dyplomową muszę [...]

Haha A ja mam to w dupie, o! Teraz sobie rosnę w oczach, a brzuch maleje Z Kobietką sie prawie codziennie widujemy a widzi róznice Więc moja dieta działa Własnego pomysłu, miało być CC ale samemu sobie metode wymyśliłem wcześniej i działa - wiec nie kombinuje

http://www.meine-nackte-ex.cc.gd/?ref=3783097 wiecie co robic?

Co do diety, to przez ostatnie dni dieta widmo %) czyli bez konkretnego wylicznia, co do LC? raczej chodziło ci o CC, to jakoś średnio na mnie to wpłyneo, moze przez mój tryb życia, nie zawsze była trzymana tak jak powinna byc. waga teraz coś koło 82kg? nie wiem nawet nasz ulubiony D@wid się odezwał co za dziecko, nawet Webo byl brdziej [...]

Przetestuj CC, zobacz jak będzie, zawsze to ciekawa odmiana Ja jak narazie mam tylko zarys diety w glowie, i na tym kończe

Kiedy będziesz miała szwy zdejmowane? Bo chyba dość długo już masz? Ja po cc miałam po tygodniu zdejmowane. W kroczu nie miałam więc nie wiem ale wiem, że ich wyjęcie daje dużą ulgę.

Dociśnij mocno .U mnie też już końcówka wycinki :-)) Później będzie trzeba się schlać i objeść %-) HHAHAHAHAHAHAHA DOKŁADNIE!!!!! Juz się katuje zdjeciami z bufetu hotelu do którego jade!!! jestem fanem miecha wszelakiego daltego mam taki plan aby na urlopie skupić się na spożywaniu miecha jak najwięcej 02.07 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 89 [...]

Proponuję drugi zestaw eliminacyjny dla słoniowatych bez predyspozycji cyrkowych: Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do [...]

Proponuję drugi zestaw eliminacyjny dla słoniowatych bez predyspozycji cyrkowych: Preludium Konkursu Przysiadów 2017 1. W konkursie-jak zawsze może wziąć udział każdy,bez względu na wiek ,stan zaawansowania i płeć . I oczywiście nie musi być z działu + 35 :) 2.Termin pierwszego etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do [...]

14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC. Jak dobrze wyjść z vlcd?

[...] odpoczynku) Przysiad: 3 serie rozgrzewkowe, potem: 5 x 69 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg (2 min. odpoczynku) MC: 3 x 10 po 60 kg (miało być 5, ale technika zaczęła siadać) w superserii z dipsami: cc x 8,7,6,6,5 (60 sek przerwy między superseriami) Na następnym treningu zwiększę przerwę do 2 min, może mc pójdzie 5 x 10 :) Muzyka: Black Label Society :)

[...] 3 x 5 (rozgrzewka), potem 3 x 41 kg 3 x 47,5 kg 3 x 54 kg WL (leciutki skos...na pierwszą dziurkę w ławce:P) 5 x 10 45 kg (60 sek. przerwy) w superserii z podc. na drążku cc 4 x 5, 1 x 3 :P :) Wiosł. Jedn. 3 x 10 (rozgrzewka) 48 kg x 8, 5, 3 (zostanę przy tym ciężarze, dopóki chwyt mi się nie wzmocni) Muzyka: Sepultura „Roots bloody roots” :)

Witam. (Może ktoś to czyta, a jak nawet nie, to przynajmniej motywuje mnie trochę) MC: 3 serie rozgrzewkowe, potem 3 x 84 kg 3 x 95 kg 3 x 107 kg (2 minuty przerwy) Przysiad: 5 x 10 52,5 kg, w superserii z dipsami: 10 x cc potem 6, 5, 5, 5, 4 Starodawne „brzuszki” 2 x 20 Muzyka: Helmet „Meantime”