SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD-Grupa wsparcia vol.2

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 464644

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10493
Jestem 11ty dzień na vlcd. Zleciało 7kg. W tle leci tren+ prop +T3 + exe + cabaser. Przez trena nie odczuwam apetytu. Jem jaja,indyka,serki wiejskie , twarogi i wpc. Dziennie spożywam 900-1300kcal.

Kiedy zrobić ładowanie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2458 Napisanych postów 5789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106070
przy t3 ładowanie nie jest konieczne a tak to pytanie ile zamierzasz ciagnac vlcd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10493
14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC.
Jak dobrze wyjść z vlcd?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2458 Napisanych postów 5789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106070
to tym bardziej bym nie lądował.
sa 2 szkoły jedni wychodza szybko a inni stopniowo ja wychkdizlem stopniowo i sylwetka sie popraeiala a uszczu nie łapalem. zalraszam do. mojego dzennika tam jest rozpisane moje wejscie z vlcd plus zdjecis jak yo sie zmieniało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 347 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10493
Ww dodawać przed i po treningowo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126002
Methanex
14-20dni. Chcę przejść na zbilansowaną dietę / CC.
Jak dobrze wyjść z vlcd?


Ja wychodziłem tak, ze po skończeniu vlcd (jak minął założony przeze mnie termin i oczywiście jak osiągnąłem cel) zrobiłem 2-3 dni ładowania węglami (co niestety nieco się przerodziło w 3 cheat day), a następnie stopniowo dodawałem węgle, tak mniej więcej (o ile dobrze pamiętam) zacząłem od 100 g węgli ed przez pierwszy tydzień, potem kolejny 200 g i tak doszedłem do swojego około zera i tak trzymałem obserwując reakcję.

T3 taperowałem przez 4-5 dni ostatnie vlcd i bez problemu po tych paru dniach ładowania i przez kolejne tygodnie wszystko ruszyło.

Udało mi się fajnie nabić tym sposobem po vlcd, a nawet przez jakiś czas jeszcze sylwetka łapała dużo na plus
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126002
.


Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-05-13 10:42:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 681 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45259
Widzę ze dieta już nieco mniej popularna niż przed paru laty, na szczęście ciagle działa rewelacyjnie ;)
Za mną 18 dni, test i t3 w tle, w pasie -5,5cm, waga -7,5kg i leci. Siła bardzo delikatnie w dół, jedynie jedno powtórzenie mniej na każdej serii, ciężar został. Lekki głód non stop ale naprawdę nic co by mnie do cheatu skłoniło. Żyły na treningach jak nigdy, same treningi ciagle bardzo w porządku, samopoczucie niemalże bez zmian, jedynie bezsenność doskwiera ale po 5mg melatoniny śpię jak dziecko.
Forma życia.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2458 Napisanych postów 5789 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106070
bo ta dieta daje rade tylko u mnie np 5 i 6 tydzień to była maskara jeslinchodzo o soadek siły i wszystkiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 262 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9769
Ciekawe co słychać u Galeniko i Noone bo na getbigu już ich nie widać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań - problem

Następny temat

Rozpisanie cyklu - 4 środki

Wiecej