cc

Silva ..Można powiedzieć ,że jest żywa legendą w tym sporcie,jeżeli miałbym kiedykolwiek mówić co prezentuje ten człowiek to to jest własnie prawdziwe vale tudo.CC dobrze broni sie przed zejsciami , skutecznie boksuje i kopie.No to będzie taka konfrontacja kick box obrona przed obaleniem vs vale tudo.Stawiam na Silve i bardzo możliwe ,że [...]

"W ostatnim czasie świetne umiejętności w obronie na ziemi - nawet mistrz G'n'P Fedor nie był w stanie solidnie go obić na glebie. ", "Do tego widać co siła nóg może zdziałać w parterze - z łatwością zrzucił z siebie nogami niemal stuczterdziesto kilogramowego Watermana. Świetna celność.", "W pierwszej walce CC nie mając [...]

A Nelson-Cro Cop? Sie zastanawiam co do cholery ta walka w głównej karcie robi Nigga, please. Już chociażby z samego szacunku dla jego osiągnięć i historii nie wypada się nad tym zastanawiać. Chciałbym żeby BJ wyszedł w dobrej formie i ubił Diaza, bo niewielu fighterow tak bardzo nie znosze, jak jego. GSP-Condit mnie w sumie nie rusza jakoś, GSP [...]

NOGI Martwy na prostych 10x 33, 12x 53, 12x 63 Żuraw 10x cc 8xcc, 6x cc Dzień-dobry (typowo na dwugłowe, bez przeprostów) 12x 33 12x53 12x48 Uginanie z hantlem między stopami leżąc na ławce skośnej (30st czwórki: do zmiany cwiczenie:D nie mamy jak wykonywac ich:D Wykroki krótkie 12x30, 12x33, 12x53 Wysoki step 12x 53 12x63 12x73 Syzyfki 12xcc [...]

sądze ze mało kto wytrzyma dwie walki pod rząd... A co do CC.Widać ze wreszcie sie za siebie bierze.Fajnie by było znów zobaczyć CC sprzed walk z Fiodorem,Huntem czy Barnettem,tzn gdy jego kondycha jakoś sie miała...

Niby racja Jawor, ale z drugiej strony założenie bardziej obcisłych portek i zamknięcie drzwi do garaż to nie jest aż takie poświęcenie ;-) Dzisiaj po tym WW, ustaliłem sobie cel do końca wyzwania -20, lekko nie będzie, bo tylko w rozgrzewkowych będę dodawał powtórzeń, ale.. ;-) Trochę na wariata bo po treningu właściwym (10*3*160) sprawdziłem 1RM [...]

Mi poprawki nie przeszkadzają, ze wszystkim się dostosuję, MC zrobię jeszcze raz, chociaż po nowemu na 80 powt. nie ma szans, ale w WL i WW od początku miałam nikłe szanse z cc, więc tu się nie będę od płci odżegnywać;-) Tymczasem liczcie: https://youtu.be/GN7jZlktgLg https://youtu.be/ijBrvjauzLQ

Tsu tak szczerze mówiąc to ja też bym chyba wolała z cc robić, bo jakoś nie widzę sensu akurat MC w takiej ilości z takim mały ciężarem. Jakoś przysiady czy wl na wielokrotność mają dla mnie więcej sensu i korzyści ;-) Viki..ale kto Ci broni? Z mniejszym ciężarem nie można, ale z większym nikt problemu nie widzi;-)

Z tego co sie orientuje to Choi wygral z Bonjaskim wiec nie widze powodu zeby CC mial go znokautowac.Mysle ze w tej walce CC po raz pierwszy wygralby przez balache

"Hehe, w żadnym momencie nie napisałem że WSZYSCY fani Silvy są średniorozgarnięci" Ale tak sie zachowujesz od wygranej CC z Silvą. Takie masz cisnienie z tego powodu że cie w główkę bije? To że Silva wtedy przegrał to nie znaczy że fani CC są teraz o 100 razy lepsi. Jak aasz jakiś problem do misiaki'ego to kieruj go we włąsciwą storne a [...]

" ps:CC można nazwac prawdziwym gladiatorem, dazy do tego co sobie zaplanował bez zbednych awantur i popisow na rignu, techniczny zawodnik zadaje ciosy precyzyjne, wie dokładnie gdzie zadac cios i co sie po nim stanie, nie to co silva wymach**ac rekami czekając az ktorys z tych jego "wild punching" trafi kogoś... " Są gusta i [...]

Wracając do wątku: Choi raczej nie przejdzie do Pride, dostawałby lanie, a w K-1 przynajmniej wygrywa bądź co najwyżej przegrywa przez decyzję przy czym i tak zgarnia ogromny szmal. Jego starcie z CC na zasadach MMA skończyłoby się dla niego źle: CC kopa na głowę by mu nie zarzucił, ale na wątrobę kto wie? A jeżeli, w stójce okaże się nieosiągalny [...]

Z tym obalaniem Choi'a to może być ciekawe,bo niby jak to Werdum twierdzi CC jest na poziomie niebieskiego pasa w bjj,ale nikt nigdy,poza ekipą CC nie widział jak on się zabiera za walke parterowa(poza obroną w parterze)... Dla Choi'a najwiekszym problemem może chyba być przestawienie się jeśli chodzi o dystans walki,jeszcze te jego gabaryty...to [...]

Wypowiem sie bo widze ze na mocno idzie..... Powiem tak CC jest moim zdaniem jednym z lepszych zawodników Pride i moim ulubionym zawodnikiem. Co ciekawe nie mówie tego na podstawie walk które wygrał a trzeba zaznaczyc ze przegrał tylko 4 ale na podstawie walki którą przegrał. Mam na yśli głównie walke z Fedorem CC bronił sie bardzo madrze fakt ze [...]

Tim rzeczywiście wypowiada się inaczej niż zwykle Niby chciałbym, by wygrał Couture, ale nie sądzę, by dysponował odpowiednimi argumentami. Moim zdaniem nie zdoła się do Sylvii zbliżyć na tyle, by użyć swoich zapasów. A jeśli mu się uda to niech korzysta z okazji, bo wątpię, by dał radę to zrobić 5 razy. Natomiast odnośnie ewentualnej walki CC z [...]

[...] DWÓJKI Uginanie leżąc 4 serie Uginanie siedząc 5 serii ŁAPY TRICEPS wyciag linki 2 serie rozgrywkowe 3 właściwe pompki na poręczy cc/20/30/40+drop http://www.youtube.com/watch?v=pFSeIu1q6hs&feature=youtu.be Wyciskanie wasko 4 serie 50kg 12-15 pow Francuz lezac 3 serie 12-15 BICEPS Modlitewnik maszyna 4 [...]

[...] sztangą nachwytem 6-8powt 92.5/87.5/82.5/77.5 95/90/85/80 100/95/90/85 A3. Martwy Ciąg ze szrugsem z podium 10-12 powt Taki sam jak przy wiosłowaniu A4. Żuraw 10-12 powt cc 120 sek przerwy Progresja z treningu na trening to 2.5kg ale coś mi się pomyliło i przeskoczyłem o 5. Po obejrzeniu filmików z treningu widzę, że muszę schodzić niżej [...]

[...] wyrażę. Niby obeszło się bez większych ciężarów ale na pysk padam. Było to tak: Rano: 100 8-). Tradycyjnie: HIM, HAM, Mawashi. 1. Wejście na stopień 4x10 na nogę: zrobiłam z cc, nigdy nie próbowałam tego ćwiczenia. Następnym razem to już sztangę załaduję. 2. Ściąganie drążka V wyciągu górnego jednorącz 3x8,8,6,6: wystarczyło obciążenie 5kg. W [...]

Bo 1 CC w WL ma się nijak do 1 CC w MC czy siadach. To konkurs organizowany przez siłaczy dla siłaczy:) A ze było trzeba jakiś punkt odniesienia wyznaczyć to se wyznaczyli ;)

Tak, ale wtedy nie powinieneś robić aż tylu ćwiczeń z ciężarem. Możesz dać np. thruster dipsy podciąganie wskoki na skrzynię/sprawle To dla wersji obwodowej. 4 ćwiczenia i masz przerobione całe ciało. Ciekawe są też połączenia ciężkich ćwiczeń z ciężarem z bieganiem i ćwiczeniami z CC. Możesz zrobić raz w tygodniu ciężki kompleks z ciężarami, raz [...]