cc

Właśnie w CC na masę daje się dużo tłuszczy, na redukcję sam autor pisze, żeby obciąć i to dość mocno.

Zapomnialem napisac ze to niejest moja pierwsza dieta obecnie od 5 miesiecy bylem na zbilansowanej i nic nie dalo teraz chce cos trudniejszego a wiec CC to jak z ta kalorycznoscia 3000kcal i wiecej tluszczy czy jak

Barnetta to by zjadł z Arlovskim jak będzie to nie wiem bo typ jest mi znany bardzo z nazwiska a mało z walk.Mira by zrobił szybciej niż Sylvie,a twoje porównania że noga pokonał... u Noga widać spadek jak u innych gwiazd Pride, więc oceniajmy dokonania zawodników w czasie kiedy im szło, a jak się starzeją to oceniajmy u nich brak wyczucia momentu [...]

Zgadzam się .. Leonidas to pierwszy tak niebezpieczny przeciwnik od czasów Noga i może walki z CC .. Dzieli ich spora różnica wzrostu więc Fedor będzie pewnie liczył na obalenie po szybkiej kombinacji ciosów i dokończenie na glebie.

Żeby nie być gorszym od moich współtowarzyszy w teście to ja tez będę wrzucał tu moje rozpiski treningowe. Jakby to czasami kogoś zainteresowało :->. 12.02.2018r Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki wąsko na uchwytach - 2s x 20p - 2s x 15p Super [...]

Kolejny dzień testu IHS High Kick 2.0 i kolejny trening z Super setem Arnolda na barki :-D. Jak juz pisałem w swoim dzienniku ;-) bylem dzisiaj jakiś wymęczony i niedospany po trzech rannych zmianach. Wieczorem po wypiciu HIGH KICK 2.0 i ANABOLIC DREAM rozpocząłem kolejny trening i choć dzisiaj ciężko to szło nawet się nie obejrzałem a minęło [...]

Dzisiaj suplementy według wagi a nie miarek. Wyglada to tak 1 miarka HK to 8g, ja do tej pory brałem 3 miarki czyli 24 g a powinienem brać 15g :-). Dzisiaj wziąłem 2 miarki i czułem różnicę, owszem jest pobudzenie energia do treningu a więc jest OK. Ale po trzech miarkach dopiero czuje sie prawdziwego kopa :-D. We wtorek spróbuje połączyć High [...]

Dzisiejszy trening po pracy stosunkowo późno zacząłem bo dopiero o 20:00 skończyłem dopiero o 22:40 :-D. Dzisiaj ciężkie dźwiganie i super set Arnolda dlatego zapodałem sobie High Kick + Show Time, po ostatnim treningu bez "wspomagania" to dzisiaj był odlot :-D. Wyglądało to tak Jedenasty trening 6 tygodniowego cyklu Rozgrzewka - rozciąganie, [...]

zaraz zaraz , cos sie komus pomylilo. Przecierz zaden drugi fighter nie dostanie wolnego losu , bo skoro w drugiej rundzie bedzie ośmiu : Fiodor + 7 zwyciezców z pierwszej rundy to mamy komplet :) Co do Shoguna - przecierz on na bank nie bedzie w OWGP , do tej pory zapiernicza w gipsie... Wand/CroCop/Hunt vs Nog byloby piękne Na Sherdogu duzo [...]

Jesli ze Szczesnym bedzie wszystko si to powiedzmy sobie ze nic wielkiego sie nie stanie natomiast jesli dostanie kontuje, albo jakies czerwo to na stan aktualny jestesmy w szarej dupie bo z calym szacunkiem ale kto ? Fabiański co powachal murawe przez pol sezon ze 3 razy w smiesznym CC

ta manipulacja planu ci na dobre nie wyszła Hmm, a to dlaczego? Przecież mam ciągły progres, moje poczynania możesz sprawdzić w dzienniku, jest to chyba najlepszy plan jakim ćwiczyłem do tej pory Dlatego właśnie nigdy nie wklejam planów do analizy, bo raz się na tym przejechałem. Dostałem poprawiony plan..... którego nie byłem w stanie wykonać. [...]

[...] w przod 5x12,12,12,12 2a.wyciskanie 5x12,12,12 2b.unoszenie w opadzie 5x12,12,12,12 3a.frnacuz lezac 20 x12/30 x10,10,10 3b.wyciskanie wąsko 20 x12/30 x12,12,12 4a.dips cc x10,10,10 4b.wyprosty z liną 12,5x10,8/10 x10 tabata thrusters aero:55min stacjonarny Ogólne odczucia spoko, jednak barki dalej dokuczają więc nie ma co szaleć. Triceps [...]

[...] x5/80 x5 B.Wyciskanie hantli leżąc 12 x5/15 x5/18 x5/21 x5/24 x5 C.wioslo 42 x5/50 x5/57 x5/62 x5/70 x5 D.Skłony 60 x10,10 E.Unoszenie kolan do klatki 25/25/25 F.Chin ups cc x15,15,12,10 Aero: 30min rowerek w terenie Trening git, wyyebał mnie z mocy poszedłem po nim spać, więc super. Sq starałem sie tech ale już 80 leciutko mnie gniotło, dawno [...]

oka, dzieki za wsparcie :) A jak zrzucić wodę jesli już wszedłem na mase :) jestem na CC DNT 60gWW / DT 200gWW , zejdzie woda w tydzien na takich weglach ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-11-10 19:43:25

Też stawiam na Mirko. Alistair jest dobrym fighterem, lecz to nie jest 'ta liga' co CC. IMO walka zakończy się KO ze strony Chorwata.

najpierw było, że trzeba z cc siąść a teraz z 30kg? %-) Jest troche za łagodnie %-)

Walka wieczoru naprawdę wspaniała. 25 minut i ani chwili nudy. Couture dominujący od początku (dosłownie od pierwszej akcji) do końca. Wreszcie ktoś pokazał jaki z Sylvii "znakomity" fighter, a zwłaszcza striker. Maniakiem nie wiem czego on jest, bo na pewno nie treningu. Chyba nigdy nie będzie wyglądał jak przystało na fightera [...]

hmmmmmmm nie wiem kto...każdy z nich może wygrać ...ale liczę na Mino...jak wygra CC tez się nie pogniewam

Tony twoja analiza za to jest zabójcza skoro opierasz się na wynikach a nie na przebiegu walk jesli chodzi o 2 walki CC z Joshem. Pierwsza- no comments, druga walka jako pierwsza po kontuzji Josha- przegrał, zgadza się ale obie były nie do końca obiektywne, teraz następna mogłaby już być. Ale skoro wspomniane 2 walki one są takie wiarygodne [...]

To nie był lucky punch. CC wyprowadził bardzo czysty prosty na nos Fedora i nie było w tym żadnego przypadku.