Co z tego ze Alexa dobijał na ziemi ? Rosjanin padł jak kłoda po ciosie nogą w głowe. Igorowi tez sprzedał bombke po h.kicku, tak samo mógł zrobić z Wandem - tylko juz nie było po co. H.kicki CC są bardzo niebezpieczne i jezeli wyczuje dobry moment - moze tak załatwić Fedora (nie mówie ze tak właśnie bedzie, bo Fiodor napewno będzie czujny)
"Jak ktoś z nim wygra, to będzie takie zdziwienie jak po porażce Mino z nim właśnie, albo Arlovskiego z Sylvią, albo Mino z Barnettem, albo Crocopa z Randlemanem" sorry ale podales przyklady ktore generalnie nie dziwia jakos strasznie... no moze poza CC vs Randleman... ale jak Fiodor przegra to mozecie mnie opluc i podeptac buty
"sorry ale podales przyklady ktore generalnie nie dziwia jakos strasznie... no moze poza CC vs Randleman... ale jak Fiodor przegra to mozecie mnie opluc i podeptac buty" Na innym forum jeden koleś napisał przed meczem Polska-Portugalia że jeżeli Polska wygra to zje nóż z widelcem...
OK. Aha jeszcze jedno, looknijcie na konferencję po, jak jest wywiad z CC.Gość ma więcej tych tików, niż ostatnio . Ja nie wiem czy z nim wszystko w porządku.
Moim zdaniem też Yvel powinien wygrać, ale teraz to można gdybać... Nie rozumiem, dlaczego Barry nie dosiadał CC po tych strzałach, po których Chorwat zaliczał glebe...
WYCISKANIE WIELOKROTNE w czasie 1/2CC - 5 minut , CC – 3 minuty 1/WYKONANIE: -zawodnik sam decyduje o wyborze pozycji w jakiej będzie startował: a/pozycja klasyczna - z nogami wspartymi o podłoże; b/pozycja "górna" - z nogami uniesionymi i ugiętymi w stawach kolanowych. UWAGA: Zawodnik nie może dokonać zmiany wybranej pozycji startowej podczas [...]
No udało się ale mało brakowało i tytuł w CC wyjechał by z Wrocławia:)W 1/2CC do 80kg Michał/iti/też zrobił swoje no i kobiety całe pudło dla Wrocławia.W 1/2CC +80kg tytuł pojechał do Tych o podciąganiu nie wspomnę bo tu wszystko nam zwineli w ustawce SW vs.WW poleglismy ale w przegralismy z FIGURAMI SW. Ale tego że zawodnicy wyręczą organizatora [...]
Oczywiście że błąd Twój sokoli wzrok się nie myli:)Powinien być Michał Permus /startowałem zaraz po nim/.A tylko niedojrzałeś czasu nie w czasie 2 a 3 minut CC się odbywał.
Czyli co robimy konkurs na przysiady czy macie inne pomysły ?? Tylko proszę o poważne propozycje. ja bym był za przysiadmy na czas ;-) 100% cc w 3 minuty np :-)
Ja nie mam ponad wymiarowych przeprostów to może tak wyglądać jak zaczynam" wkręcać" łokcie do środka widziałem kiedyś jak to robią na zawodach w pompkach i też to wprowadziłem .Wykorzystuję to też w WW z podwójnym stopem przy 1/2 CC nie bo szkoda cennego czasu . Żeby nie było że nie w temacie to próby N.3 nagraliśmy z Catalają wieczorem będą :-)
ja wlaśnie schodzę do niskiego BF jako endo, przeszedłem teraz na LC i muszę powiedzieć, że efekty też bardzo dobre(dużo pomogło rozłożenie posilków na 6-7) przy 3 miałem wręcz cały czas zastój na wadze, niedługo będę masował i tutaj moje pytanie jak wypada LC do CC przy masie? robiłeś może porównanie?
[...] HANTLAMI NA BOK 15-15-12-12 2 UNOSZENIE ROTACYJNE Z TALERZEM W PRZÓD 12-10 3 UNOSZENIE RAMION Z HANTLAMI NA BOK W OPADZIE 10-10 CIĘŻARY klata 1: 70kg-85kg-90kg-100kg-70kg 2: cc-15kg-30kg-45kg 3: 17kg-22kg+5kg+2kg(rozciąganie klaty) barki 1: 5,75kg-5,75kg-6,75kg-6,75kg 2: 15kg-15kg 3: 5,75kg-5,75kg _____________________________ przykład : 5(+2) - [...]
[...] Młotki + wyciskanie francuskie hantli jednorącz 3 s x 10 p x 15 kg + 12,5 kg Poręcze RPT 10 x 10 8 x 10 kg 3 x 20 kg 6 x 10 kg 9 x cc Wyciskanie żołnierskie RAMPA 5 20 kg 30 kg 35 kg 40 kg 45 kg (3) Fronty RAMPA 10 40 kg 45 kg(6) - ból w kostce Prostowanie nóg na maszynie 3 s x 20 p x 50 kg [...]
trudna misja ale z moją tendencją do tycia myśle że rozsądna.. będę się jeszcze zastanawiał jak zejść z cc czy może stosować też już na +kcal..zdaje to egzamin? Edit. Koniu, tak sie zastanowilem, Tb chodzilo o to aby cala pule czyli 700kcal ( bo 100 dziennie ) rozlozyc na dwa dni h( tyle w tygodniu mam), nastepny tydzien w m, itp? Zmieniony przez [...]
tak samo nejmanowi trzeba być wdzięcznym za rozwój mma w Polsce,bo razem z mariano chudziano rozkręcił szopkę. trailera zaraz obczaję to ocenie poziom buractwa słowiańskiego szerszenia. Sean po wciągnie na miętko. Pudzian chwile poboksuje na mega spięciu, dostanie parę prostych na pysk, obali i zostanie poddany. Ktoś się zakłada o inny przebieg [...]