cc

ja stawiałem na silvę i mi dobry kupon sp******ił ,mimo ,że go nie lubię to stawiałem ,że wygra,podczas walki pomysłałem co on odp*****la,robi sobie jaja z weidmana i chce go ośmieszyć na oczach wszystkich, chwilę później lag na streamie,silva leży na ziemi ,myślałem ,że się wyj**ał albo coś, powtórka no i pokazał ,jest do znokautowania i nie [...]

Właśnie chciałem napisać. Bezapelacyjnie Randleman. Najlepiej przygotowany pod względem fizycznym zawodnik w MMA. Ze stójkowych chyba Melvin lub nawet CC? I ja również podchodzę do eksplozywności tak jak Dremor.

[...] -Mięśnie klatki piersiowej bokiem /SFD/Images/2016/5/4/32532eb7a0b0436d8b6af7d135005ee0.jpg -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem /SFD/Images/2016/5/4/c44680f2edcd434f989f5efb9efc420b.jpg -Mięśnie najszersze grzbietu tyłem /SFD/Images/2016/5/4/86304a67c08d48d9b591b500f0303758.jpg /SFD/Images/2016/5/4/bc6430987c244feda67139709ccc0942.jpg

[...] Nawet dobre. Nie słodkie. Bardzo dobra rozpuszczalność /SFD/Images/2016/5/9/25421f3972914a4fb979781d8bc558ae.jpg /SFD/Images/2016/5/9/b808063d711c476dbc54396e637d3b6b.jpg /SFD/Images/2016/5/9/ba7b6e6f515840cc8c5456f89277e8ab.jpg /SFD/Images/2016/5/9/7b69361758124201bcfd1f505f21782b.jpg /SFD/Images/2016/5/9/65a2306f2720450dadf4c7be7975cd08.jpg

Juz wiem. Mam jednostki cc. Przez pol roku myśląc ze lykam 30 gram lykalem 8. Dlatego paczka 700 gram starczala 3 miesiace To teraz masz jasność. Ale producenci najczęściej piszą na opakowaniu ile miarek to porcja.

[...] / 95kg1p /60kg10p 2.WL HANTLE plasko 22kg12p / 24kg10p / 26kg7p 3.MASZYNA SKOS KLATA 30kg12p /40kg9p/ 45kg6p https://www.youtube.com/watch?v=coIzqO8bF_w&feature=youtu.be 4.rozpiętki na maszynie 2x15p 35kg 5.Prostowanie rąk na bramie 25kg/30kg/35kg/40kg 6.pompki na poręczach 10/8/6/5/5p cc SUPLEMENTACJA: -cynk -vit C -suple okołotreningowe

CENA 500.940 € PARAMETRY TECHNICZNE silnik 7291 cc typ 12 V moc kW / KM 410 kW / 558 KM moment obrotowy 750 Nm skrzynia biegow Manualna-6 OSIAGI predkosc max 339 km/h przyspieszenie 0 -100 km/h 3,7 s. spalanie/miasto 28 l/100 km spalanie 90 km/h 12 l/100 km spalanie/srednio 18 l/100 km WYMIARY nadwozie Coupe [...]

CENA 453.750 € PARAMETRY TECHNICZNE silnik 5439 cc typ 8 V moc kW / KM 460 kW / 626 KM moment obr. Nm 780 Nm skrzynia biegow - sekwencyjna automatyczna- 5 OSIAGI predkosc max. 334 km/h przyspieszenie 0 -100 km/h 3,8 sec spalanie miasto 22,2 l/100 km spalanie 90km/h 10,6 l/100 km spalanie srednio 14,5 l/100 km WYMIARY [...]

[...] T1: 4x12(83kg) Modlitewnik wąsko T1: 23kgx12/33kgx10/33kgx10/33kgx10 Uginanie hantli siedząc T1: 4x10 (15kg) Francuskie hantlem oburącz T1: 4x12 (32kg) Poręcze T1 4x12 cc DIETA hamburger duble %-) 3/4 pizzy (42cm) nalesniki (z 300g mąki z 200g krówki na nadzienie) 1/2 czekolady 1l lodów czekoladowych (lidlowskich 2rogale czeko (lidlowskie) [...]

[...] 23kgx12/33kgx10/33kgx10/33kgx10 T2: Robione na maszynie Uginanie hantli siedząc T1: 4x10 (15kg) T2: 4x10 Francuskie hantlem oburącz T1: 4x12 (32kg) T2: 4x12 Poręcze T1 4x12 cc T2: 4x12 MISKA 1.piers + ser + warzywa 2.piers + ser + warzywa 3. nalesniki dzem/twaróg/masa krówkowa + tosty Od dzis zaczynam urlop :-D Na swieta jade do robdziców więc [...]

No fakt, jeszcze nic nie wiadomo, a Mamed ma pojechane po bandzie. Plus - fakt,żal patrzeć na Wanda, CC i Fedora dzisiaj. Nawet na Shoguna.

22.02.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie sztangielkami stojąc 7x10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 kg x 10 /FILM 1 17,5 kg x 10 17,5 kg x 9 17,5 kg x 8 17,5 kg x 9 /FILM 2 FILM 1 http://www.youtube.com/watch?v=_gsXKCYe8J4 FILM 2 http://www.youtube.com/watch?v=SNRqXOnPSUk Chcialem nagrac pierwsza serie ale bylo tyle ludzi w rogu w [...]

[...] rozpiętki, potem na dobicie wycisk ściskający 2 hantlami, tutaj dużo kg nie weźmiesz. W pompkach atakowałbym 12 kg, ale to na treningu łap. ------ Grzbiet Podciąganie cc wygląda pięknie, z 15 kg źle, ale tak być powinno. Za tydzień atakujesz 17,5 kg w najcięższej, reszta tak samo. W wiośle wypuszczaj najszersze na dole dalej ;) Za tydzień [...]

Trening wyzej to data: 28.03.2013. 29.03.2013 - Triceps + Biceps 1. Pompki na poreczach (triceps) + uginanie sztangi NAPRZEMIENNIE: tj. pompki, 30 sek przerwy, uginanie, 30 sek przerwy Porecze RAMPA 6: CC x 6 +10 kg x 6 +20 kg x 6 +30 kg x 6 +40 kg x 3 /FILM 1 +5 kg x 10 /FILM 2 Uginanie RAMPA 6 10 kg x 6 20 kg x 6 30 kg x 6 40 kg x 6 40 kg x 5 [...]

10.05.2013 - Barki + Triceps + Biceps Jeszcze przejsciowy plan - nie mialem jeszcze konkretniejszego przed treningiem. 1. Wyciskanie hantli siedzac RAMPA 10 10 kg x 10 12,5 kg x 10 15 kg x 10 17,5 kg x 10 20 kg x 10 22,5 kg x 8 15 kg x 12 Ciezko to idzie, sam nie wiem czy nie kontynuuowac jeszcze ze 2-3 tygodnie i dopiero wtedy wskoczyc na [...]

15.05.2013 - Plecy Nadal ciagne progres silowy w wiosle wiec caly czas kontynuuje trening. Troche zmianiona forma - bez wiosla jednoracz. 1. Podciąganie na drążku nachwyt - RAMPA 6 +2,5 kg x 6 +5 kg x 6 +7,5 kg x 6 +10 kg x 6 +12,5 kg x 5 CC x 8 :-( Czucie slabe, powtorzen malo (zwlaszcza w regresie). Slabizna, jednym slowem. 2. Wiosłowanie ze [...]

29.05.2013 - Plecy 1. Podciąganie na drążku nachwyt - RAMPA 6 +2,5 kg x 6 +7,5 kg x 6 +12,5 kg x 6 +17,5 kg x 5 +17,5 kg x 3 + 3 z pomoca CC x 8 + kilka razy retrakcja Dooobrze. 2. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 50 kg x 10 75 kg x 6 95 kg x 6 105 kg x 3 115 kg x 3 125 kg x 6 :-) /FILM 1 85 x 15 /FILM 2 65 kg x 20 Topowa [...]

31.05.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie hantli siedzac RAMPA 8 10 kg x 8 15 kg x 5 20 kg x 3 25 kg x 8 25 kg x 6 20 kg x 10 15 kg x 12 10 kg x 15 Pomyslalem ze zamiast dlugiej RAMPY zrobie to metoda podejscia pod serie topowa jak najmniejszym kosztem. Nic to nie dalo, za tydzien arnoldki bo tutaj juz progresu kg nie bedzie. 2. SS: [...]

3.07.2013 - Plecy + lekko biceps 1. Wioslowanie sztanga nachwytem w pochyleniu tulowia RAMPA 8 45 kg x 8 65 kg x 8 75 kg x 8 85 kg x 8 95 kg x 6 /FILM 1 65 kg x 12 45 kg x 20 /FILM 2 95 x 6: http://www.youtube.com/watch?v=1-fWWrhol_g 45 x 20: http://www.youtube.com/watch?v=PCY5eCdirlc 95 wyglada skandalicznie zle, za male pochylenie trzymam. 2. [...]

5.07.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie zolnierskie RAMPA 10 20 kg x 10 25 kg x 10 30 kg x 10 35 kg x 10 40 kg x 8 30 kg x 12 25 kg x 12 Super, dawno tak nie poczulem barkow jak dzisiaj. Po prostu poezja, mimo ze ciezary nie byly duze. 2. Unoszenie hantli w bok 5x10 regresja: 12 kg, 10 kg, 8 kg, 6 kg, 6 kg wszystko x MAX Pieknie, kazda [...]